Kuidas korraldada oma käed, et saaksite paremini ja kiiremini keskenduda?
Kui me tahame oma kätes olevat energiat ergutada, piisab sellest, kui hõõruda neid jõuliselt üksteise vastu. Kavatsus on samuti oluline, võime öelda: "Ma aktiveerin energia oma kätes." Kui tunneme kerget soojust, laske käed minna sinna, kuhu nad tahavad. Nad saavad rännata rinna, õlgade, pea, kõhu või reide. Mõnikord põimuvad nad vaistlikult kergesse embusse. Ärgem kontrolligem, ärgem otsustagem, toetugem oma intuitsioonile. Kui oleme närvis, tasub käed mõneks minutiks oma südame lähedale panna, see vähendab kehas tekkivat pinget. Kui tunneme, et meil on vähe energiat, pange see päikesepõimikule. Iga kord tasub lisada kavatsusi, näiteks: "Olen üha rahulikum ja lõdvestunud" - see tugevdab selle mõju. Kui peame keskenduma või mõnda materjali meenutama, tasub käed pea külge panna ja öelda: "Mu meel on avatud kõigile teadmistele." See toob alla emotsioonid ja lõõgastumise. Teised tehnikad õpetavad ka keskendumist. Need kõik viivad aga kolme jõu ühendamise õppimiseni: keha, hinge ja meele tugevus. Kui need jõud vibreerivad samal sagedusel, saavutame kavandatud efekti - keskendumise ja mõtlemise selguse. Kui kuulame oma keha, küsigem temalt, mida ta vajab. Võib-olla rohkem liikumist, dieedi muutmist või lõõgastumist? Hoidkem oma mõtetel silma peal ja ärgem lubagem masendavaid, kurbi ega vihaseid sõnu. Toidame oma aju läbimõeldud mõtetega nagu: rõõm, armastus, sõprus, sa meeldid mulle. Selline mõtlemine toob palju positiivset energiat, mis tuleb kasuks oluliste küsimuste lahendamisel. Nad ei too meid siis alla, vaid saavad teise tähenduse, vaatame neid eemalt. Hooligem ka oma hingest, nii et tasub jalutada pargis, imetleda seda sügist metsas. Kuulakem head energilist muusikat, mis tugevdab meie jõudu ja seeläbi ka energiat. Õpime hetkel olema kogu meie olemus, nii et kui midagi teeme, lisame kõik meeli. Tänaval kõndides pöörake tähelepanu sellele, kuidas me liigume, kuidas jalga paneme, kuidas pead "kanname". Kas kehas on pingeid? Või tunnen end hetkel hästi? Seda meetodit saame kasutada koristamisel, kokkamisel või autoga sõitmisel. Tähtis on hetkel mõtted peatada ja kui vaim sellega harjub, pole meil keskendumisega probleeme.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Ewa MorawskaSKHM Seichimi ja Reiki meister, energoterapeut ja ravitseja, elunõustaja. Vastuvõtt Markis (Lisi Jar 12 kinnistu, mobiil 0 501 076 298)
