Washington, 16. august (EFE). - 75 grammi pähklite söömine päevas parandab 21–35-aastaste tervete meeste sperma elujõudu, liikuvust ja morfoloogiat, selgub ajakirjas Biology of Reproduction avaldatud artiklist.
Väljaande andmetel on maailmas umbes 70 miljonil paaril viljakusprobleeme, mis näitab, et 30–50 protsenti juhtudest on omistatavad meessoost poolele.
Mõne uuringu kohaselt on inimriikide sperma kvaliteet tööstusriikides langenud, põhjuseks võib olla reostus, halvad eluharjumused ja lääne stiilis toitumine.
Los Angelese California ülikooli dr Wendie Robbins ja tema meeskond uurisid, kas sperma küpsemiseks hädavajalike polüküllastumata rasvhapete (AGP) sisalduse suurenemine võib parandada dieedi pidavate meeste sperma kvaliteeti. Lääne stiil
Ekspertide sõnul on parimad allikad nende rasvhapete leidmiseks seda tüüpi dieedis kaladest ja kalaõlilisanditest, linaseemnetest ja pähklitest, mis on eriti rikkad linoleenhappega (oomega 3).
Uuring, mida on toetanud California pähklite komisjon, on näidanud pähklit tarbinud inimeste sperma tugevust, ehkki eksperdid hoiatavad, et selle uurimiseks, kas seda ekstrapoleeritakse eelistele, on vaja rohkem uurida viljakust
Teadlased valisid välja 117 tervislikku meest vanuses 21–35, kes tarbisid lääne stiilis dieeti ja jagasid nad kahte rühma: ühte kuulus 58 liiget, kes vältisid pähklite tarbimist, ja teise, 59, kes sõid 75 grammi pähkleid päevas.
Varasemad uuringud on näidanud, et 75 grammi pähkleid võib olla annus, mille korral vere lipiidide tase võib muutuda, kuid see ei aita kaasa kaalutõusule, kuna need pakuvad ka rasva ja valku.
Osalejate spermat uuriti 12-nädalase katse alguses ja lõpus ning eksperdid ei leidnud mõlemas rühmas olulisi muutusi kehamassiindeksis, kaalu ega aktiivsuse tasemes.
Kuid nad avastasid, et pähkleid tarbinud inimestel oli märkimisväärselt suurenenud oomega 6 ja oomega 3 rasvhapete tase ning nende sperma elujõulisus, liikumine ja morfoloogia olid paranenud, samal ajal kui teisel rühmal ei esinenud See läbis muudatusi.
Silte:
Toitumine Sõnastik Ilu
Väljaande andmetel on maailmas umbes 70 miljonil paaril viljakusprobleeme, mis näitab, et 30–50 protsenti juhtudest on omistatavad meessoost poolele.
Mõne uuringu kohaselt on inimriikide sperma kvaliteet tööstusriikides langenud, põhjuseks võib olla reostus, halvad eluharjumused ja lääne stiilis toitumine.
Los Angelese California ülikooli dr Wendie Robbins ja tema meeskond uurisid, kas sperma küpsemiseks hädavajalike polüküllastumata rasvhapete (AGP) sisalduse suurenemine võib parandada dieedi pidavate meeste sperma kvaliteeti. Lääne stiil
Ekspertide sõnul on parimad allikad nende rasvhapete leidmiseks seda tüüpi dieedis kaladest ja kalaõlilisanditest, linaseemnetest ja pähklitest, mis on eriti rikkad linoleenhappega (oomega 3).
Uuring, mida on toetanud California pähklite komisjon, on näidanud pähklit tarbinud inimeste sperma tugevust, ehkki eksperdid hoiatavad, et selle uurimiseks, kas seda ekstrapoleeritakse eelistele, on vaja rohkem uurida viljakust
Teadlased valisid välja 117 tervislikku meest vanuses 21–35, kes tarbisid lääne stiilis dieeti ja jagasid nad kahte rühma: ühte kuulus 58 liiget, kes vältisid pähklite tarbimist, ja teise, 59, kes sõid 75 grammi pähkleid päevas.
Varasemad uuringud on näidanud, et 75 grammi pähkleid võib olla annus, mille korral vere lipiidide tase võib muutuda, kuid see ei aita kaasa kaalutõusule, kuna need pakuvad ka rasva ja valku.
Osalejate spermat uuriti 12-nädalase katse alguses ja lõpus ning eksperdid ei leidnud mõlemas rühmas olulisi muutusi kehamassiindeksis, kaalu ega aktiivsuse tasemes.
Kuid nad avastasid, et pähkleid tarbinud inimestel oli märkimisväärselt suurenenud oomega 6 ja oomega 3 rasvhapete tase ning nende sperma elujõulisus, liikumine ja morfoloogia olid paranenud, samal ajal kui teisel rühmal ei esinenud See läbis muudatusi.
---normy-w-badaniu-krwi.jpg)
