Kauaoodatud ja planeeritud puhkus võib lõppeda terviseprobleemidega, kui võtame puhkusele minnes ujumisriided ja päikeseprillid ning jätame terve mõistuse koju ...
Kui soovite pärast puhkust alles hoida vaid toredaid mälestusi, vältige järgmist.
-
Liigne päevitamine
Mõõdukas tan muudab meid tundma atraktiivsemaks, muudab meid saledamaks ja muudab meid saledamaks. Kuid kõik peaksid päikest mõistlikult kasutama (eriti troopikas). Kaitseme nahka päikesekaitsekreemidega - alustage SPF 50-st ja seejärel kasutage 30. Kui aga päevitame üle, siis põletame naha ära. Ei tohi unustada kaitsta silmi ja pead liigse päikese eest. Pea ülekuumenemine võib põhjustada kuumarabandust ja liigne kokkupuude silmadega võib põhjustada konjunktiviiti ja suurendada melanoomi riski.
-
Keha dehüdratsioon
Dehüdratsioon on keha ja elektrolüütide kaotamise tulemus. Viimased on vajalikud nõuetekohaseks toimimiseks, seetõttu on dehüdratsiooni tagajärjeks vee ja elektrolüütide tasakaaluhäired, mis on tervisele ja elule väga ohtlik seisund. Dehüdratsiooni oht on suurim väikelastel, eakatel ja tõsiselt ülekaalulistel, puuetega inimestel ja diureetikume võtvatel lastel.
-
Söö kõikjal
Toidumürgitus mõjutab meid, kui sööme ebausaldusväärsetes baarides või restoranides, turgudel või kui hoiame toitu ebasobivates tingimustes. Tõestatud meetod on süüa kohtades, kus kohalikud inimesed einestavad. Mürgistuse põhjused võivad olla: pesemata köögiviljad ja puuviljad, määrdunud käed, halvasti hoitud jäätis või saastunud vesi. Toidumürgituse sümptomid võivad ulatuda tülikast seedehäirest kuni kõhupuhituseni, iivelduse, oksendamise ja kõhulahtisuseni. Kõige ohtlikum on seenemürgitus.
-
Lopsakas erootiline elu
Suvi soodustab flirtimist, kuid seksimine juhusliku inimesega, eriti ilma kondoomita, võib lisaks mõnusale hetkele pakkuda ka tugevamaid muljeid. Suguhaigusesse on võimalik nakatuda. Nende hulgas on: HIV, süüfilis, gonorröa, B-hepatiit, klamüüdia ja HPV - emakakaelavähi arengut soodustav inimese papilloomiviirus. Kõik need nakkused vajavad pikka ja mõnikord väga rasket ravi, nii et riskantne seksuaalkäitumine ei tasu ennast ära. Plaanimata rasedus võib olla ka juhusliku vahekorra tagajärg.
Täpsemalt Zdrowie augustinumbrist
müügil alates 13. juulist
