Shantala massaaž ehk miks tasub last masseerida

Shantala massaaž on Indiast pärit beebimassaaž. Ta tuli Euroopasse tänu 1976. aastal ilmunud Prantsuse sünnitusarst Leboyeri raamatule "Shantala. Traditsiooniline massaažikunst". Kuidas Shantala massaaži tehakse ja mis kasu on sellest beebile?

Shantala massaaž on kuulsaks saanud juhuslikult. Shantala oli vaene ja halvatud Calcutta elanik, lapse ema. Linnatänavatel istudes pani ta lapse sirgetele jalgadele ja masseeris seda õrnalt. Ühel päeval kõndis mööda Prantsuse sünnitusarst Frédérick Leboyer. Selle kohtumise tulemusena on Shantala meetodil kasutatav beebimassaaž tänapäeval üks populaarsemaid imikute massaažimeetodeid.

Kõik tänu 1977. aastal ilmunud Leboyeri raamatule "Shantala. Traditsiooniline massaažikunst", mis kirjeldab Shantala massaaži toimimist, mida, kuigi see sai oma nime prantslase kohatud naise nimelt, on Indias praktiseeritud sajandeid ja see on põlvest põlve edasi antud. . Pärast väljaande ilmumist on üha rohkem lääne vanemaid kasutanud seda tehnikat ka oma laste peal. Kuigi Shantala massaaž on mõeldud peamiselt kuni 2–9 kuu vanustele imikutele, ei takista miski seda teha vanematele või noorematele lastele. Nooremad ei pruugi siiski piisavalt kannatlikkust näidata ja seanss peaks olema lühem kui tavaline 30-minutiline seanss. Tasub lisada, et Shantala massaaž pole rehabilitatsioonitehnika, mis osutub selle suureks eeliseks, sest seda saavad teha inimesed, kes pole professionaalsed massöörid, eriti lapse ema ja isa kodus.Kuid peate meeles pidama, et peate hoolikalt läbi lugema Shantala massaaži ettevalmistamise ja läbiviimise reeglid. Internetis saate vaadata õppevideoid, lugeda väljaandeid või registreeruda vanemate erikursustele.

Shantala massaaž: korralik ettevalmistus

Kust alustada lapse Shantala massaaži? Kõigepealt tuleks seda teha soojas ruumis - temperatuuril üle 20 ºC. Laps masseeritakse alasti, nii et külm ei saa olla. Samuti peate valmistama rätiku, millele paneme lapse sülle. Võite ka varukunsti ette valmistada, kuna alasti laps saab lihtsalt pissida. Massaaži jaoks kasutame looduslikku õli - nt mandli-, kookos- või oliiviõli, mille paneme oma kätele. Kunstlikke koostisosi sisaldavat hooldusõli pole soovitatav kasutada. Tasub meeles pidada, et Shantala massaaži ei saa teha vähi, epilepsia ja astma all kannatavatel lastel. Sellest tuleb loobuda nakkuse ajal ja pärast vaktsineerimist. Nahahaigused on ka vastunäidustus selle rakendamisele.

Pärast korralikku ettevalmistust leiame mugava koha - sellise, kus massaaži hästi läbi viiakse - kui masseerija istub ebamugavalt ja lihaseid pingutades, tunneb laps seda ega lõdvestu. Ligikaudu 1,5-2 tundi enne Shantala massaaži ei tohiks laps midagi süüa. Pidage meeles, et ruum peab olema vaikne, saate sisse lülitada ka spetsiaalse muusika, mis on mõeldud Shantala massaažiks - selle helid sarnanevad helidega, mida laps ema kõhus kuulis. Me panime lapse sirgendatud jalgadele, põlve kõrgusele, pea suunaga massaažijalga poole.

Shantala massaaž: kogu keha õrn puudutus

Shantala massaaž algab rinnast, kätest, kätest, kõhust, jalgadest, jalgadest, selgroost ja seljast. Lõpus masseeritakse nägu, kuna selle puudutamine võib tunduda "häiriv" ja võib-olla ei taha üldse massaaži teha. Massöör asetab enda kõrvale õli, millesse ta üht kätt regulaarselt kastab. Teine peab alati toetuma lapse kehale - Shantala massaaži ajal ei lakka me kunagi last puudutamast.

1. Pärast õli levitamist kätele alustame massaaži. Esiteks lapse rind - teeme üles ja alla liigutusi, hoides kogu aeg sõrmi koos. Peate neid korrama, nagu iga teist massaaži, 3 kuni 9 korda. Seejärel liigume rindkere masseerimisel keskelt väljapoole. Seejärel vaheldumisi liikumisi - alustame paremast puusast ja suundume vasaku õla poole. Siis vasakust puusast parema õlani.
2. Nüüd on käes keerulisema toimingu kord - üleminek rindkere massaažilt käemassaažile. Esiteks asetage üks käsi beebi puusale, teine ​​haarake tema õlast ja haarake siis lapse käega puusast. Liigutage oma käed lapse õlalt käele. See liikumine näeb välja nagu tahaksime imiku käe "välja võtta". Siis läheme nn väänamisliikumine - ringikujuline liikumine beebi käe ümber.
3. Järgmine samm on käemassaaž, alustades randmest sõrmede suunas. Seejärel masseerime sõrmi ise - katsume neid nii, nagu tahaksime rõngad neist eemaldada. Masseerige sõrmeotsi ringjate liigutustega.
4. Alustame kõhumassaaži, asetades sellele kaks kätt ja liigutades neid ribikaarelt allapoole. Teeme ringkäike käe tagaküljega, päripäeva ja mööda soolte kulgu.
5. Nüüd on kord Shantala massaaž lapse jalgadel. See näeb välja nagu käemassaaž: teostame lüpsmise ja väänamise liigutusi. Masseerige oma jalad peopesaga diagonaalselt ja mudige välisserv sõrmedega.
6. Panime lapse selili ja teeme neile vaheldumisi liigutusi. Seejärel asetame ühe käe lapse põhjale, teise kuklasse ja "libistame" selle ettevaatlikult tagumikule asetatu suunas alla. Masseerige selgroogu ringjate liigutustega - tuharast kuklani, kasutades kahte sõrme. Siis haarame ühe käega lapse jalgadest, paneme teise käe kuklale ja "libiseme" kaelast jalgadele.
7. Alustame Shantala massaaži, mis katab lapse näo. Imik ei ole alati selle suhtes kannatlik, nii et temast võib loobuda, kui laps on sellele vastu. Kui ei, siis pange mõlemad käed pea külgedele ja masseerige seda ettevaatlikult. Masseerige otsmik seestpoolt väljapoole ja tehke sõrmedega silmade ümber õrnad ringid. Massaažige lapse nina väikeste sõrmedega ja liikuge õrnalt nina juurest põskedeni. Lõpuks keerame käed beebi pea ümber.

Shantala massaaži tuleks teha 2 korda päevas või kui aeg ei võimalda noortel vanematel, siis vähemalt 3 korda nädalas. Esiteks võib see sisaldada vähem liikumiste kordusi ja olla lühem ning seejärel - järk-järgult pikendada. Beebiõli maha pesemiseks on hea seda teha enne suplemist.

Shantala massaaž: tervisele kasulik laps ja vanem

Miks tasub teha beebi Shantala massaaži? Esiteks stimuleerib see tema seedesüsteemi, kiirendades soole peristaltikat, reguleerides seeläbi roojamist ning ennetades koolikuid ja kõhukinnisust. Shantala massaaž parandab ka närvisüsteemi toimimist. Nahal on retseptorid, mis tänu massaažile aktiveeruvad ja ajus tekivad uued ühendused. Tänu retseptorite stimuleerimisele reguleerime ka vereringesüsteemi tööd - sellistel väikelastel stimuleeritakse kehva vereringet, eriti käte ja jalgade piirkonnas. Shantala massaaž vähendab ka lihaspinget üha lõdvestunud imikul.

Laps muutub rahulikumaks, tema igapäevaellu ilmub kindel rituaal ja ta magab kergemini. Tema turvatunne on tugevnenud. Sellel on oma eelised ka massaažiinimeste, s.t noorte vanemate jaoks. Nad võivad olla kindlad, et aitavad oma last, luues massaaži abil temaga lähedust, rahunedes ise.