Valetavale inimesele tehtud jalamassaaž stimuleerib vereringet ja parandab tema heaolu. Massaaž toob suurt leevendust, isegi kui seda teeb kvalifitseerimata isik. Esitame jalamassaaži põhitunni.
Isegi amatöörlik jalamassaaž paneb patsiendi vere paremini ringlema ja toksiinid eemalduvad kehast kiiremini. On üks tingimus - voodihaige inimese puhul peate alati küsima arstilt, kas sellisel massaažil on vastunäidustusi. Tehke kõik kuus massaaži sammu kõigepealt vasakul, seejärel paremal jalal.
Suu massaaži sammud
1. Pange käed ümber jala ja keerake seda ettevaatlikult erinevates suundades. Tõmba kõigile
sõrm ja keerake hüppeliiges.
2. Asetage pöial ja nimetissõrm varba ümber ning masseerige seda - ülalt, alt ja külgedelt, kuid hoiduge sõrmeküünest.
3. Haarake jalast mõlema käega (pöidlad talla küljel). Massaaž ringjate liigutustega varvastest kontsadeni.
4. Masseerige pöidla ümmarguste liigutustega jala välimist ja sisemist serva. Alustage kannaosast ja lõpetage varvastega.
5. Tehke kerge rõhk igale hüppeliigese ümber olevale punktile. Masseeri pikisuunaliste liigutustega pahkluu ja kanna vahelist ruumi.
6. Hõõruge kreemi jalgadele ja patsutage sõrmeotstega jala ülaosa.
igakuine "Zdrowie" Loe ka: Dieet voodihaigetele. Milline peaks olema voodihaigete dieet? Kiropraktika - selgroolüli abi
