Gosia Waluszewska raamat "MetaDieta - microsteps to macro changes" ei ole kaalulangetamise juhend ega muu imedieet, vaid kogu enda peal testitud erinevate toitumispõhimõtete kogum, mis võimaldas autoril täielikult taastuda. Hoidke Mõõdukas ja pöörake tähelepanu sellele, mida ja KUIDAS sööte - see on selle praktilise juhendi moto.
Gosia Waluszewska "MetaDieta - mikrosteps makro muutustele" ei ole järjekordne "imeline" viis kaalu langetamiseks, vaid temaatiliselt korraldatud õppetundide kogum, mille autor aastaid tagasi terviseprobleemidega mõni aeg tagasi tegi ja neid iga päev korvab. Selle tulemuseks oli taastumine ilma täiendavate haiglakülastusteta.
Lühikestes peatükkides, mis algavad kergelt kaasahaaravate, kohati lustakate pealkirjadega, jagab autor oma saladusi lugejaga. Ja naljakad pealkirjad pole ainult pealtnäha tõsised ... Igaüks neist puudutab teemasid, mida oleme juba kuulnud, kuid kahjuks igapäevaselt unustatud.
MetaDieta juhib tähelepanu sellele, milline on täna toodetud toit ja kuidas on see üldiselt kättesaadav olles muutunud lõksuks ja enamiku meie haiguste põhjustajaks. Autor reisis mööda maailma, jälgides erinevate kogukondade kulinaarseid harjumusi ja kogudes huvitavate terviseeliksiiride retsepte.
Raamatu sisemuses koob autor ilma liigse moraliseerimiseta ka muid niite, nn tervise triaadid: psüühika, kehalisus ja vaimsus. Peaaegu raamatu esimestelt lehekülgedelt alates kordab Gosia Waluszewska MetaDiety "võtmesõna". See on MÕÕDUMINE ... ja see, et oluline pole mitte ainult see, mida me sööme, vaid ka see, kuidas me sööme ... Kogu see asi on praktiline juhend, mida tuleks juhendina hoida nähtaval kohal.
Gosia Waluszewska peab ka ajaveebi www.metadieta.pl, mis on jätk raamatus sisalduvatele õppetundidele.
Raamatu saab osta Empikist üle kogu riigi.
-porada-eksperta.jpg)
