METEOROPAATIA - ilmale allergiline

Meteoropaadid ennustavad täpselt tõusude ja mõõnade saabumist. Siis valutavad pea, luumurrud, nad tunnevad end kohutavalt. Kas teil on ka seda? Tere tulemast meteoropaatia, st ülitundlikkuse ilmamuutuste all kannatavate inimeste klubisse.

• Kas põete meteoropaatiat?

Dr Paweł Błaszczyszyn Varssavi loodusravi kliinikust KOMED: Veidi selline. Kui rõhk järsult langeb, valutab mu pea.

• Mul peab olema ka meteoropaatia, sest kui televiisorist kuulutatakse vihma, on põlve või küünarnukk valus.

Täpselt nii, luude murdmine on üks meteoropaatia sümptom.

• Kas meteoropaatia sümptomid süvenevad? Kas sünnitunnistus on oluline?

Muidugi, mida vanemaks inimene saab, seda tundlikum on ilmamuutustele. Noored ei tunne seetõttu suurt ebamugavust. Ma seostaksin selle elulise jõuga, mille me vanusega kaotame.

• Mis on meteoropaatia?

See on tundlikkus või, nagu mõned ütlevad, allergia ilmamuutustele. Kõik tegurid, mis moodustavad nn ilmastikutingimused: temperatuur, rõhk, õhuniiskus, tuul, valguse hulk. Kuid meteoropaatiast räägime ainult siis, kui ühe või mitme tegevus häirib meie igapäevaelu.

• Paljud inimesed kannatavad selle all?

Ilmselt kolmandik meist. Tervelt 70 protsenti meteoropaadid on naised. Mõnikord väga noored, kuid enamasti 45-50-aastased. Huvitav on see, et meestest saavad meteoropaadid sagedamini pärast 50. eluaastat.

• Kas ilmastik on seotud hormoonidega?

Suures osas jah. Mida suurem on häire, seda tugevam on reaktsioon ilmastiku tujukusele. Ja kuna naised alluvad igakuistele tsüklitele ja nn hormonaalsed tormid - raseduse ajal, menopausi ajal - on need enamasti meteoriidid. Lisaks on enamikul naistel madal vererõhk, mis suurendab ka ilmastikutundlikkust. Meestel on hormonaalsed kõikumised kergemad.

• Ilmselt muudavad ilmamuutused depressioonile altid inimesed ennast halvemini?

See on tõsi. Optimistid on palju vähem meteoropaadid. Optimism on nagu soomus - see hoiab ära stressi või vähendab selle hävitavat mõju. Kõrge elujõuga inimene on väliste stiimulite suhtes vastupidavam. Südamehaiguste, reuma, astmaatikute, haavandite ja diabeediga patsiendid kannatavad õhutemperatuuri ja niiskuse muutumisel palju rohkem.

• Kuidas mõjutab eluviis ja elukoht neid vaevusi?

Professor Jpian Aleksandrowicz ütles varem, et "treening asendab paljusid uimasteid, kuid ükski ravim ei asenda treeningut". Karastatud, sportlik ja korralikult toidetud linnainimene ei ole tõenäoliselt meteoropaat. vähem oluline on see, kus te elate, ja olulisem on see, kuidas elate ja oma tervist austate.

• Kas meteoropaatiat saab edukalt ravida?

Mitte täielikult, kuid võime vähendada tundlikkust ilmastiku suhtes, karmistades ja järgides nn hügieenilist eluviisi. Võime võidelda ka meteoropaatia sümptomitega. Kui need on temperatuuri muutuste tagajärg, soovitaksin soojad kompressid, niiskuse eest kaitsvad riided ja isegi haige liigese kohal sidemega. Mõnikord aitab valu leevendamiseks ka aspiriini võtmine.

Maailma Terviseorganisatsioon soovitab minna iga päev õue vähemalt 30-50 minutiks, ilma vaheajata, mitte näiteks kolm korda veerand tundi. Selline "tohutu" annus värsket õhku, looduslikku valgust ja liikumist immuniseerib meid ka ilmastikumuutuste negatiivse ettekujutuse eest. Vältige äkiliste ilmamuutuste korral kohvi ja kanget teed, rasvast liha ja juustu.

• Kuidas muidu saab aura mõju leevendada?

Massaažid või õige toitumine aitavad. Massaaž parandab vereringet ja ainevahetust. Sama oluline on kergesti seeditav ja täisväärtuslik dieet, mis sisaldab palju beetakaroteeni, C-, E- ja B-vitamiine ning mikroelemente. Sööma peab palju puu- ja köögivilju, kala ja linnuliha. Äkiliste ilmamuutuste korral soovitan teil vältida kohvi ja kanget teed, rasvast liha ja juustu. Vererõhu tõstmiseks peaksite jooma palju ja veidi rohkem soola. Kui see on madal, tasub juua piima ja suhkruga kohvi, süüa väike tükk tumedat šokolaadi. Buumi puhul kasutagem pigem rohelisi köögivilju, kaunvilju, kala, banaane, kuivatatud viigimarju, kuid seekord väldi soola. Ja kui puhub tugev tuul, maiustagem veel nõrka kohvi või teed. Joogime puuviljamahlad, soolame roogasid tavapärasest veidi rohkem ja taas saame endale lubada tumedat šokolaadi.

• Mõnikord soovitavad arstid teil kasutada homöopaatilisi ravimeid.

Ka mina olen. Ilmamuutusega seotud vaevuste jaoks on olemas spetsiaalsed komplektid. Depressioon leevendab naistepuna, liigesevalu - korte. Kõrreline ürdi nimega "kuradikäpp" (Harpagophytum procumbens) on nii suurepärane reumavastane ja põletikuvastane aine. See rahustab turset, vähendab liigeste jäikust, detoksifitseerib keha ja parandab selle immuunsust.

• Kui tunneme end unisena, naudime kohvi. See on hea?

Oleneb millisest. Väga tugev ja mõru aitab lühikest aega. Piima ja suhkruga kohv kestab kauem. Seda juues peaksime meeles pidama magneesiumipuuduse taastamist. Kohvi asemel aitab trenn. Kõik, mida peate tegema, on avatud aknaga võimlemine või 10-minutiline jalutuskäik mööda maja. Võite ka vaheldumisi külma ja sooja duši all käia.

• Millised aastaajad on meteoropaatide jaoks halvad?

Varakevad ja hilissügis. Seda seetõttu, et siis muutuvad atmosfäärifrondid kõige kiiremini. Kuid mitte ainult nemad on meie vaevustes süüdi. Lõppude lõpuks vaatleme üha sagedamini erinevaid ilmastiku anomaaliaid, kui äkki, keset talve, on meil kevad ja suvel on palav nagu troopilistes riikides. See on ka haigetele väga halb. On inimesi, kes tunnevad end kuuma ilmaga kohutavalt. Ennekõike soovitan neil vältida päikest, juua rohkelt mineraalvett ja käia sageli vannis mis iganes neile kõige paremini sobib. Kui kellelegi meeldivad külmad dušid, võtke neid nii tihti kui võimalik. Ma ei veennaks aga kedagi, kes eelistab sooja dušši või sauna, nendega liituma.

igakuine "Zdrowie"