Enamikul naistel on probleeme menstruatsiooniga - valulikud perioodid, tugev verejooks, kahtlane määrimine. Uurige välja nende probleemide põhjused ja kuidas saada menstruatsioon normaalseks. Millised menstruaalprobleemid peaksid teid naistearsti külastama panema?
Valulikud perioodid
Tugevad valud alakõhus ilmnevad vahetult enne menstruatsiooni või verejooksu alguses. Sageli kaasnevad nendega peavalu, iiveldus, oksendamine, kõhukinnisus või kõhulahtisus.
Põhjused: kõige sagedamini põhjustab probleeme prostaglandiinide - hormoonide, mis toodetakse emaka limaskestas vahetult enne menstruatsiooni, liigne sisaldus. Nad vastutavad emaka ja emakasiseste veresoonte liigse lihaste kokkutõmbumise eest. Valulikud menstruatsiooniperioodid võivad olla põhjustatud ka retroflektsioonist või liigsest anastomoosist, adneksiidist, endometrioosist (väljaspool emakat paikneva limaskesta kasvu) ja fibroididest. Mõnikord põhjustab valulikke perioode rasestumisvastane spiraal.
Mida saate teha: valuvaigistid (eriti mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen või paratsetamool, mis pärsivad prostaglandiinide sekretsiooni) või lõõgastavad ained (nagu No-Spa), samuti puhkus, soojad kõhu kompressid või õrn kõhumassaaž aitavad sümptomeid leevendada.
Võite end toetada ka ürtidega: päeva jooksul jooge palderjani (palderjani), saialille, sidrunmelissit. Muuda ka oma dieeti - väldi toitu, mis on raskesti seeditav, gaasiline, soolane, ära joo tugevat teed, kohvi ja koolajooke (kofeiin suurendab emaka kokkutõmbeid). Kui menstruatsioonid on seni olnud normaalsed ja muutuvad äkki valusaks, minge günekoloogi juurde.
Loe ka: noorendav hormoonijooga - hea menopausijärgsete naiste viljakatele päevadele - viljakate päevade kalender. Kuidas arvutada viljakad päevad? Dieet leevendab PMS (premenstruaalne sündroom) sümptomeid
Menstruatsiooniprobleemid: tugev verejooks
Menstruatsiooni ajal kaob keskmiselt 30-50 ml verd, mis tähendab 4 tampooni või 6 hügieenisideme kasutamist päevas. Kui verejooks on liiga tugev, ületab see 80 ml verd. Lihtsaim viis seda kontrollida on vereanalüüs enne ja pärast menstruatsiooni.
Põhjused: Tugevat ja pikaajalist verejooksu võivad põhjustada hormonaalsed häired, fibroidid, polüübid ja endomeetriumi vähk.
Mida saate teha: kui menstruatsioon on aeg-ajalt tavapärasest raskem, siis pole teil muret. Verejooksu mitte suurendamiseks vältige füüsilist koormust, loobuge kohvist, alkoholist. Samuti hoiduge aspiriinist, kuumadest vannidest ja ärge pange alakõhule kuuma vee pudelit (valu leevendamiseks), sest see võib verejooksu suurendada.
Joo nõgesetõmmist, söö punast liha, kala, munakollasi, maksa, samuti täisteraleiba, paksu tangu, salatit, peterselli - neis on palju rauda, mis tuleb asendada.
Kui tugev verejooks on sagedane ja pikaajaline, külastage kindlasti oma günekoloogi, et teada saada, mis teie sümptomeid põhjustab.
Menstruatsiooniprobleemid: ebaregulaarsed tsüklid
Normaalses menstruaaltsüklis (alates menstruatsiooni esimesest päevast) toimub verejooks iga 25–35 päeva tagant. Sellest normist kõrvalekaldumine on õigustatud ainult üksikutel juhtudel: esimese 2 aasta jooksul pärast menstruatsiooni algust, pärast sünnitust, perimenopausis (häired võivad kesta kuni 5 aastat kuni viimase menstruatsioonini).
Põhjused: tsükli düsregulatsiooni võib muu hulgas põhjustada: tugev stress, väsimus, ebaregulaarne eluviis, intensiivne treening, nohu, unehäired, väsitavad reisid või kliimamuutused. Mõju võib olla ka ravimitel (nt psühhotroopsed ravimid, antibiootikumid) ja rasestumisvastaste tablettide võtmise lõpetamisel. Menstruatsiooni hilinemine võib olla raseduse märk. Ebaregulaarsete tsüklite põhjus võib olla ka endomeetriumi hüperplaasia, polütsüstiliste munasarjade sündroom (tsüklid ulatuvad 50-70 päevani), hüperprolaktineemia (prolaktiini suurenenud sekretsioon), hüpertüreoidism või hüpotüreoidism, endometrioos (antud juhul tsüklid lühenevad).
Mida saate teha: kui menstruatsioon hiljeneb ühe nädala võrra, kontrollige, kas te pole rase.Kui välistate sellise võimaluse ja olete hiljuti olnud suure stressi all ning öösel ärritunud või kiiresti kaalust alla võtnud, hoolitsege õige toitumise ja korrapärase eluviisi eest - mõne kuu pärast peaks kõik normaliseeruma.
Kui verejooks toimub sagedamini kui iga 25 päeva tagant või kui teie järgmine menstruatsioon on juba välja kukkunud ja seda ei saa teie eluviisiga põhjendada, minge kindlasti günekoloogi juurde.
Kui menstruatsiooni ei tule üldse
Esimene menstruatsioon (menarche) toimub tavaliselt vanuses 10–16 (keskmiselt 11–12-aastaselt). Kui see ilmneb alles 16. eluaastani või kui teil tekivad häirivad sümptomid, näiteks virilisatsioonifunktsioonid (hirsutism, hääle paksenemine jne), galaktorröa, liigne kaalutõus või -langus - on vajalik günekoloogi visiit.
Arstiga tasub pöörduda ka siis, kui 14-aastase tüdruku seksuaalse küpsemise tunnuseid pole (rinnad, kaenlaalused ja häbemekarvad puuduvad). Esmane amenorröa on haruldane. See võib olla hormonaalsete häirete, sugunäärmete düsgeneesi (ebanormaalse moodustumise), sugudiferentseerumishäirete, suguelundite väärarengute ja kurnavate haiguste (nt anoreksia) tagajärg. Seetõttu on vajalik üksikasjalik diagnostika (sealhulgas hormonaalsed, geeni- ja pilditestid).
Kahtlane määrimine
See on igasugune verejooks, mis tekib väljaspool menstruatsiooniperioodi (ka pärast vahekorda) ja pärast menopausi.
Põhjused: Kui tsükli keskpaiga paiku esineb vähe määrimist, on see kõige sagedamini ovulatsiooni märk. Selle aja jooksul väheneb östrogeenide tase, limaskest koorub kergelt ja võib ilmneda määrimine, millega mõnikord kaasneb ovulatsioonivalu. Perioodide vahelist verejooksu võib põhjustada ka spiraal, rasestumisvastased tabletid või hormoonasendusravi. Kuid määrimine võib anda märku ka hormonaalsetest häiretest, endometrioosist, fibroididest, endomeetriumi või emakakaela polüüpidest, emakakaela põletikust, erosioonist, endomeetriumi hüperplaasiast ja - mis kõige tähtsam - emakakaela või endomeetriumi vähist.
Mida saate teha: parem mitte lükata günekoloogi külastust edasi - häda tegeliku põhjuse saab kindlaks teha ainult arst.
