Teismelised eksperimenteerivad unega

Mul on probleem oma 16-aastase pojaga. Kuskilt internetist luges ta nn une etapid. Ta tuleb koju sageli väsinuna ja on aru saanud, et ta magab nüüd 19.00–22.00, õpib siis kella 3ni ja läheb magama kella 4 paiku, siis ärkab kell 7 kooli. Oletatavasti (!) On ta vähem väsinud ja on nüüd enne eksameid intensiivsema õppimise etapis. Mul on tema pärast mure, ma ei tea, kuidas temaga rääkida, sest mul pole tegelikult palju argumente, et seda talle selgitada, ja sellised argumendid nagu - hävitad tervise või kaotad unetsükli või jääd tundide ajal magama - ei jõua temani. Ta hakkas katsetama ja ma olen mures tema tervise pärast. Kuidas võib see mõjutada minu poja arengut, kui ta seda jätkab?

Vanus 16 on teismelise "elutarkuse" ja mitmesuguste katsete vanus. Ta magab ainult 6 tundi, nii et sellest ei piisa. Selline unejaotus pole mõistlik variant - inimene peaks pidevalt magama. Veelgi enam on ta pärast kooli väsinud, mis tähendab, et ta ei hoia sellisel magamisviisil piisavalt energiat, et ületada koolis püsimisega seotud pingutused. Las ta loeb selle vastuse läbi.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühholoog, 30-aastase kogemusega spetsialist, psühhosotsiaalsete oskuste koolitaja, Varssavi ringkonnakohtu ekspertpsühholoog.

Peamised tegevusvaldkonnad: vahendusteenused, perenõustamine, kriisiolukorras oleva inimese hooldus, juhtide koolitus.

Eelkõige keskendub see mõistmisele ja lugupidamisele tuginevate heade suhete loomisele. Ta võttis ette arvukalt kriisisekkumisi ja hoolitses sügavas kriisis olevate inimeste eest.

Ta luges kohtupsühholoogia loenguid Varssavi SWPS-i psühholoogiateaduskonnas, Varssavi ülikoolis ja Zielona Góra ülikoolis.