Olen rasvunud: 167 cm pikkusega kaalun 129 kg. Püüan toitumisnõustajaga nõu pidades tervislikult toituda, kuid mu õudusunenägu on näksimine. Siis pole ma võimeline täielikult kontrollima soovi midagi süüa. Isegi nälga on raske öelda. Võib-olla söön niimoodi stressi?
Tere! Täiesti võimalik. Kuid see on vaid üks ideedest. Võib-olla pole teie dieet teie jaoks õige ja teil on midagi puudu ja teie keha nõuab seda, mitte ei anna teile meelerahu? Või võib-olla on teil halbu harjumusi ja te ei tee palju harjumusi lihtsalt uue dieedi väljatöötamiseks. Peaksite sellistes küsimustes nõu pidama psühholoogiga, kes õpib tundma teie toimimisviisi, päevakava ja proovib leida õigeid meetodeid raskustega toimetulekuks. Ma soovitaksin teil leida kognitiiv-käitumusliku lähenemisviisi alal töötav spetsialist ja teie uued harjumused saavad aja jooksul reaalsuseks.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
---jak-si-wykonuje.jpg)
