Ma ei tea, mida endaga peale hakata ... Kõik algas minu kaalulangusest. Ma kaotasin palju ja polnud eriti tervislik, arvasin, et see tõstab mu enesehinnangut, kuid see on hullem ... Mul on hüsteeria rünnakud, nutt, vihastan kergesti, vihastan sageli põhjuseta. Mulle tundub kogu aeg, et olen lootusetu, kasutu, kasutu. Lisaks kannatavad mul isud maiustuste järele - 2 päevaga saan süüa 0,5 kg šokolaadikompvekke ja küpsiseid. Nädalavahetus on kõige hullem ja just siis on mul need rünnakud, sest nädala jooksul õpin ja üritan sellele mitte mõelda. Mida ma sellega teen? Ma ei taha selles vanuses psühhotroopseid ravimeid võtta ... Kas on mingeid taimseid ravimeid? Või äkki vajan midagi muud ...
Tere! Ausalt öeldes arvan, et vajate psühhoteraapiat või psühholoogilist abi, mis aitaks teil selle põhjuse välja selgitada. Söömise, õige kaalu säilitamise, enesehinnanguga seotud probleemid sõltuvad meie veendumustest enda ja ümbritseva maailma kohta. Nendest tõekspidamistest tuleb aru saada ja leida viis nende muutmiseks. Selles aitab teid psühholoog. See võib aidata teil luua ka õige elustiili, toitumise, stressiga toimetuleku viisid ja viisid, kuidas ennast raskel ajal tugevdada. Salenemine ise on keerulisem protsess, kui tundub, ja nn siin ei piisa sageli tugevast tahtest.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
.jpg)
