Rasedus on minu psüühikale kahjulik

Tere hommikust! Praegu olen 30. rasedusnädalal - kauaoodatud, kuid kahjuks ohus. Riski tõttu pidin töölt lahkuma (olen õpetaja) ja kodu on ainus ala, kuhu kolin. Lisan, et enne rasedust harrastasin sporti, olin innukas õppima ja veetsin palju aega erinevate inimestega. 4 kuud tagasi sisenes mu mees nn poliitikas ning arendas ka oma ettevõtet, mis muutis tema tööaega 8-lt 14-16-ni päevas. Ma veedan suurema osa päevast üksi ja see on ilmselt peamine põhjus minu rumalatele kahtlustustele oma mehe suhtes (suhe elukaaslasega) ning vähene kontakt inimestega tähendab seda, et mul pole teemat, mida minuga koos käivate inimestega rääkida. Minu päeva peamine teema on rasedus, unistused beebist, tulevik. Mõnikord jääb mulle isegi mulje, et olen vestluses väsitav ja mis kõige hullem - ma ei saa seda muuta. Samuti leian end pärast igat vestlust (isegi telefoni teel) oma sõnu analüüsimas ja mõtlemas, kas ma olen kedagi solvanud või kukkusin rumalalt välja. Iga olukorda analüüsin ja hindan mina (tavaliselt näen ma oma silmis kohutav välja). Samuti on mulle jäänud mulje, et iga inimene näeb mind väärtusetu kuulajana. Mul on kadunud soov täiendõppe järele, ma ei taha isegi sirguda erialase kirjanduse poole (kuigi ma tean, et ma ei peaks tagasi tõmbuma). Ma kardan, et minu käitumine ja käitumisviis ei hävita mitte ainult mu sõbrad, vaid ka minu abielu (ma uputan oma mehe küsimuste ja kahtlustega ning mul pole endal midagi pakkuda). Kas see on ainult ajutine? Kas selline seisund võib ikkagi pöörduda? Kardan, et laps piirab mind veelgi.

Tere! See on raseduse ajal täiesti normaalne käitumine! Nüüd olete keskendunud oma sisemisele minale - nii füüsiliselt kui vaimselt. Isegi kui proovite end selle eest kuidagi kaitsta, teab teie keha, et nüüd on kõige olulisem beebi, tema turvalisus ja kogu õnnelikult kestva raseduse missiooni edukuse maksimeerimine. Ja nii peabki olema !!! Uskuge mind - mul endal on kolm last ja mul on iga kord olnud sarnased sümptomid. See on normaalne, et te oma meest "valvate" - ta on ju mõnda aega ainus materiaalsete kaupade pakkuja teile ja teie lapsele. Nii et peate veenduma, et need kaubad tuuakse tegelikult koju ja neid ei raisata kusagil väljaspool - puhas bioloogia räägib meie kaudu. On oluline, et te ei läheks selle pärast hulluks. Hoidke oma kodu heas tujus, ärge andke järele kahtlustele ja uskuge oma abikaasa öeldut. Ma tean, et see on raske, aga proovige siiski. Teil on nüüd aega - nii et mõelge, kuidas saaksite neid lühikesi koos veedetud hetki hästi ära kasutada. Nii teete kahte asja - esiteks julgustate oma meest oma koju ja koju tulema (nii et tõenäoliselt ei otsi ta muljeid mujalt) ja teiseks teete midagi ja te ei lähe segi. Inimestega kohtumise osas - proovige lõõgastuda - mitte ainult teie ei peaks hoolitsema meeleolu, vestlusteema jne eest - ka teie vestluspartner. Pealegi võite praegu alati kõike süüdistada oma seisundis - rasedatele antakse peaaegu kõik andeks. Mulle on jäänud mulje, et olete väga ambitsioonikas inimene ja seate endale väga suuri ootusi. Äkki tasub alguses kaaluda? Nüüd on teil suurepärane võimalus oma elus midagi muuta ja olla veidi mugavam sellega, mis pole kõige olulisem. Käsitlege seda aega kui puhkust normaalsusest. Nüüd on see teisiti ja saate selleks valmistuda. KÕIKI ei saa ideaalselt teha ... Ja kui laps ilmub, on see veelgi raskem. Kuid see võib olla sama ilus kui varem - ärge raisake seda võimalust tarbetuks depressiooniks. Soovin teile lihtsat lahendust ja tervet last.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.