Ma kaalun 59 kg ja olen 163 cm pikk. Tahaksin kaotada 4-5 kg. Kuidas peaksin sööma, et see ei mõjutaks mu jumet ega nahka?
Järgige palun 1000 kcal dieeti koos treeningutega nagu ujumine või võimlemine. Kui järgite Los Angelese tüüpi kõrge valgusisaldusega dieeti, pole jume ega naha pinguldamisega probleeme.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Jolanta MętrakLisaks sisehaigustele spetsialiseerumisele tegeleb ta ka professionaalse kaalulangetamisega, töötab Piasecznos (Kilińskiego tänav 14) DAMIANA meditsiinikeskuses ja polikliinikus "Czajkowscy".
