Harilik jalalaba (Tussilago farfara L.) toetab ülemiste hingamisteede haiguste, nagu märg köha koos jääkheitega, krooniline kuiv köha, kurguvalu või larüngiit, ravi. Seda meie riigis tavaliselt leiduvat taime on rahvameditsiinis kasutatud sajandeid. Milliseid muid tervist edendavaid omadusi on harilikul jalamil?
Harilik tikkjalg (Tussilago farfara L.., valge, eesli jalg, hobuse kabja, jumala põsk, kniat, kaczyniec, vesiroos, siig, hanepea, haugi lill) meeldib niiske ja savine pinnas, seetõttu kasvab see hästi jõgede ja järvede kallastel, niitudel, põldudel, teeäärsetes kraavides, mere ääres kaljud, kus tal on samal ajal juurdepääs päikesele. See ei ole eriti muljetavaldav taim - ta saavutab maksimaalse kõrguse umbes 30 cm, sellel on väike vars, kollased õisikud ja üsna suured iseloomulikud lehed. Taimeravis kasutatakse peamiselt lehti, sest need sisaldavad palju väärtuslikke koostisosi, sealhulgas:
- flavonoidid,
- tanniinid,
- karotenoidid,
- lima- ja mineraalsed ühendid,
- fenoolhapped,
- eeterlik õli.
Just tänu nendele koostisosadele on jalamil oma mõju:
- rögalahtisti,
- põletikuvastane
- antibakteriaalne,
- spasmolüütikumid,
- kate.
Kuna jalajalg on väga vara õitsev taim, tuleb selle õigeaegse koristamisega olla ettevaatlik. Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse noori varreta lehti ja mõnikord ka jalamutikorve - mõlemad tuleb korralikult kuivatada, et nad märjaks ei saaks.
Millal mättajalga kasutada?
Näpunäidete kasutamise näidustused hõlmavad peamiselt ülemiste hingamisteede põletikku. Hariliku jala lilli saab kasutada ka suplemiseks - siis lisaks nahapõletiku leevendamisele saame täiendava efekti - rahustava ja lõõgastava.
Tänu rögalahtistavatele omadustele sobib see suurepäraselt allesjäänud tühjenemisega köhaga seotud infektsioonide korral. See hõlbustab röga eraldamist, sest stimuleerib ripsmete liikumist hingamisteede epiteelis. Samal ajal on sellel aga diastoolne toime, mistõttu seda kasutatakse abivahendina bronhiidi, astma või emfüseemi korral.
Lisaks kasutatakse seda tänu varjestus- ja desinfitseerimisomadustele ka kurguvalu, larüngiidi ja kroonilise kuiva köha korral, mis esineb nakkustega, aga ka suitsetavatel inimestel.
Hariliku jala õisi kasutatakse seevastu peamiselt nahakahjustuste desinfitseerimiseks ja rahustamiseks. Kõigepealt valmistatakse keetmine, mida saab kasutada igasuguste vistrike, keetmise, haavandite, abstsesside, konnasilmade ja verevalumite pesemiseks.
Kuidas valmistada harilikku jalajalga?
Harilikku jalga saab valmistada mitmel viisil. Infusiooni jaoks peate kasutama ühte supilusikatäit segu, mille valate klaasi keeva veega ja lasete kaanega umbes 10 minutit tõmmata. Pärast jahutamist kurnake ja jooge mitte rohkem kui pool klaasi infusiooni kaks korda päevas. Seevastu keetmise valmistamiseks kasutage ühte supilusikatäit ürte, mis valatakse veega ja keedetakse seejärel umbes 10-15 minutit. Pärast keetmise kurnamist ja jahutamist doseeritakse seda samamoodi nagu infusiooni jaoks. Kui aga tahame suplemiseks kasutada jalamililli, valage üks või kaks supilusikatäit ürti pooleteise liitri vette ja keetke umbes pool tundi. Seejärel hoidke segu 20-30 minutit kaetuna ja valage see pärast pingutamist vanni.Vann ei tohiks kesta kauem kui veerand tundi.
Vastunäidustused tikkjalgade kasutamisel
Harilikku jalga tuleks kasutada ettevaatusega, sest see sisaldab lisaks tervist edendavatele koostisosadele ka väikestes kogustes mürgiseid ühendeid. Sellepärast ei tohiks seda kogu aasta jooksul kasutada kauem kui 6 nädalat. Harilikku jalga ei tohi anda alla 12-aastastele lastele, samuti ei soovitata seda rasedatele ja imetavatele naistele.
