Higi ja liigne higistamine - kuidas selle vastu võidelda?

Kuigi higistamine on keha loomulik reaktsioon, on see paljude inimeste jaoks liiga intensiivne. Mida teha, kui higi pidevalt silmi üle ujutab ja sellest plekke jääb? Hea deodorant, botoks, pole ainus viis liigse higistamise ja selle tagajärgedega võitlemiseks.

Niisked käed ja kastene otsmik on märk sellest, et keha üritab higistades kuumusega toime tulla. Higi on meie loodusliku jahutussüsteemi kõige olulisem tegur. Inimkeha toodab pidevalt soojust, see on seotud ainevahetusprotsessidega. Kui näiteks kuumuse või füüsilise koormuse tagajärjel tõuseb selle temperatuur märkimisväärselt, üritab keha kaitsta ülekuumenemise eest, andes keskkonnale soojust tagasi.

Kuulge higistamisest ja sellest, kuidas ravida liigset higistamist. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Veresooned laienevad, võimaldades rohkemal verel nahapinna alla jõuda, kus see jahtub. Kui sellest ei piisa, hakkame higistama. Higi tekitavad sügaval pärisnahas olevad higinäärmed ja see tõuseb väikeste kanalite kaudu pinnale. Aurustades võtab higi ära naha ja selle all voolava vere.

Higi aurutamine kannab üle 25 protsenti soe.

Higi on ebaühtlane

Inimene on varustatud umbes 2 miljoni higinäärmega. Enamik neist on kaenla all, jalgade ja käte sisekülgedel, otsmikul ja rindadel. Higi tekitavaid näärmeid on kahte tüüpi:

• Ejakriininäärmed - need asuvad kogu kehas, enamik neist on kaenlaalustel, jalgadel ja kätel. Neid kasutatakse termoregulatsiooniks ja ainevahetusproduktide väljutamiseks. Nende higieritus suureneb, kui ümbritseva õhu temperatuur tõuseb üle 30 kraadi C või kui keha üle kuumeneb. Nende toimimist mõjutab ka kesknärvisüsteemi töö. Siit ka nn emotsionaalne higistamine, eriti kätes, jalgades ja näol. Ekodiinhigi on karbamiidi, piimhapet, süsivesikuid, rasvu, mineraale (nt kaalium, kaltsium, magneesium, raud) sisaldav soolalahus. Selle koostis sõltub ka tarbitavast toidust, kliimatingimustest, hormonaalsetest teguritest ja haigustest.
• Apokriinsed näärmed - asuvad kaenlaalustes, kubemes, nibudes, suguelundites (munandikott, häbememägi, häbememokad) ja peanahal. Nad ei osale termoregulatsioonis ja nende tegevus algab alles puberteedieas.Apokriinne higi on kleepuv ja paks valge ja kollane eritis (sisaldab valke ja rasvu), mida keha toodab pidevalt, kuid eritab seda perioodiliselt, näiteks suguhormoonide või emotsioonide mõjul.

Higistamist võimendab vale toitumine

Mõnedel inimestel (kes elavad kiirustades või stressis, on väga aktiivsed) tekib sageli liigne higistamine (hüperhidroos). Neid võimendab füüsiline koormus, kõrge õhutemperatuur, valu, ärevus, hirm ning kunstmaterjalidest riiete ja kingade kandmine.

Liigne higistamine võib olla põhjustatud halvenenud termoregulatsioonist või emotsionaalsetest teguritest. Higistamine toimub ka palaviku ajal, näiteks tuberkuloosi või malaaria all kannatavatel inimestel. Sellega kaasneb ka mürgistus (nt alkoholiga), diabeet ja pahaloomulised kasvajad. Rikkalik higistamine võib kaasneda hüpertüreoidismiga, rasvumisega ja menopausiga.

Eccrine näärmete hüperfunktsiooni soodustavad vale toitumine, liigne joomine, suitsetamine ja hormonaalsed häired. Liigne higistamine on ka üks puberteedi sümptomitest. Kui hormonaalne torm möllab, muutuvad paljud noored tundlikumaks higi tekitava närvisüsteemi (autonoomse) suhtes.

Kui higi sekretsioon on psühholoogiline

• Kõige sagedamini mõjutab see käsi (mõnikord higi tilgub neilt), nägu, jalgu, kaenlaaluseid ja kubemeid, kuid see võib mõjutada kogu keha nahka. Vaimne higistamine näib paroksüsmaalne (emotsionaalsete stiimulite mõjul) või püsib pidevalt (kuid suvel on see raskem). Tavaliselt paranevad tema sümptomid pärast 25. eluaastat.
• Liigne asümmeetriline higistamine on seotud häiretega kesknärvisüsteemi töös. See võib ilmneda kehapiirkondades, kus on mõni muu haigus, näiteks soolehaiguste käigus või jalgade haavanditega.
• Samuti on maitseline higistamine, mis tekib pärast kuuma või vürtsika toidu söömist. Higitilgad ilmuvad ohtralt ninale, otsmikule ja huulte ümber. Maitselise higistamise põhjus on ka närvisüsteemi kahjustus - siis stimuleeritakse sülje näärmete asemel toitu närides higinäärmeid.

Deodorant, higistamisvastane aine ja botoks liigse higistamise vastu

Deodorandid ei pärsi higi sekretsiooni, kuid piiravad seda lagundavate bakterite paljunemist - kõrvaldades seeläbi ebameeldiva lõhna põhjused. Antiperspirandid aga vähendavad higi hulka. Need sisaldavad keemilisi ühendeid, mis reageerivad higiga - nii moodustub higi näärmete väljavoolu takistav aine. Apteekides on suur valik seda tüüpi preparaate - pihustid, pulgad, pallid. Need võivad olla kergelt lõhnastatud (siis sisaldavad need tavaliselt alkoholi) või peaaegu ilma lõhnata (ilma alkoholita), mis on mõeldud eriti väga tundlikule nahale.

Tähtis

Kuidas haisva higi vastu võidelda?

Kõik lõhnavad erinevalt. Meie aroom on segu apokriinsest higist, ekriinsest higist ja rasunäärmete eritistest. Dieet, näiteks sibula söömine, mõjutab ka lõhna. Kui keegi ei hoolitse hügieeni eest, muutuvad rasu, higi ja epidermis bakterite kasvulavaks. Siis hakkab keha eritama ebameeldivat lõhna - epidermise leotamise, bakterite või seente lagunemise mõju. Ebameeldiv higilõhn kaob tüümiani, estragoni ja piparmündi söömisega. Ebasoodsate lõhnade vastu võitlemisel on abiks ka salvei infusiooni sagedane joomine.

Ekriinsete näärmete arv

Näärmete keskmine tihedus cm2 kohta on:

• 23. nädala vanune loode - 2970
• vastsündinu - 1560
• laps 11-18 kuud 500
• täiskasvanu - 120

Ekriinsete näärmete jaotumine naha erinevates kohtades ei ole sama. Sugu mõjutab ka nende tihedust.

Naistel:

• kubemes - 118
• kõht - 149
• alakõhus - 101
• tagasi - 92

Meestel:

• kubemes - 80
• kõht - 149
• alakõhus - 137
• tagasi - 145

Meeste higi pH on umbes 5,6 ja see on happelisem kui naiste higi, mille pH on umbes 7.

Tasub teada

Liigse higistamise ravi pole lihtne. Neuroloogiliste häirete või süsteemsete haiguste korral ravitakse põhihaigust. Paljude inimeste jaoks piisab aga intensiivsetest hügieenimeetmetest: kogu keha pesemine vähemalt kaks korda päevas.

Professionaalsed ravimeetodid, mis vähendavad higistamist

Arsti nõusolekul võib kasutada nõgestõvega preparaate, näiteks Bellergot, Bellapan. Raskematel juhtudel soovitavad arstid higinäärmete tööd pärssivaid ravimeid, näiteks pulbreid ja kohalikke lahuseid, mis sisaldavad boorhapet, tsirkooniumi, formaliini ja muid metallisooli.

Mõnikord lõigatakse teatud kehapiirkonna higinäärmeid tarnivad närvid kirurgiliselt (nn sümpatomektoomia). Botoxit kasutatakse ka hüperhidroosi vastu võitlemiseks. Botox-ravi võib higistamise täielikult kõrvaldada. See seisneb väikeses koguses Botoxi süstimises suurenenud higistamisega kehaosadesse (kaenlaalused, käed ja jalad). Botoxi süstitakse väga õhukese nõelaga, mis muudab selle valutuks. Maksimaalne efekt ilmneb nädala pärast ja kestab umbes 6 kuud.

Loe ka: KEHA HOOLDUS SUVEL. Kuidas päeva jooksul värskena püsida? Higi ja dieedi lõhn. Kuidas mõjutab see, mida me sööme, higi ja naha lõhna? Suvine higistamine - liigse higistamise viisid kuuma ilmaga

Tülikas torkiv kuumus

Kuumalööve on higinäärmete kõige levinum häire. Nahale (täpsemalt sarvkihi alla) ilmub kuumalööve arvukate pisikeste mullide kujul. Torkiv soojus tekib siis, kui higistamine on higikanalites kinni. Punane kuumus on vastsündinutel ja imikutel väga levinud. Need tekivad siis, kui märjale nahale kantakse kõrge temperatuur. Selle põhjuseks on hooletu hügieen ja lapse liiga soe riietumine. Tihedalt hajutatud, iseloomulikud punased tükid moodustuvad näol, kaelal, kubemes ja kaenlaalustel. Nendega kaasneb põletustunne. Punane higi on sageli bakteriaalsete infektsioonide all. Täiskasvanutel ilmnevad need harva (tavaliselt troopilises kliimas).

Higilööbe ravi seisneb peamiselt vees suplemises, millele on lisatud kaaliumpermanganaati, nn naha õhutamine ja ülekuumenemise vältimine. Kohalikult kasutatakse puder boorhappe ja mentooli või D-panthenooliga (need leevendavad põletust) ja bakteriaalsete komplikatsioonide korral aerosoolid koos antibiootikumi lisamisega.
Torkiva kuumuse komplikatsiooniks võivad olla näiteks abstsessid, st apokriinsete näärmete bakteriaalsed infektsioonid. Moodustuvad valulikud tükid, mis aja jooksul lõhkevad. Ravis kasutatakse antibiootikume. Lisaks määritakse nahk antibakteriaalsete lahustega, kasutatakse antibiootikumi ja ihtiooli salve. Vajadusel ravitakse haigusseisundit kirurgiliselt, luues abstsesse.

Pidage meeles, et peate palju jooma

Normaalsetes tingimustes eritab inimene päevas umbes 2,5 liitrit higi. Kõrgel ümbritseval temperatuuril rasket tööd tehes võib see higistada isegi 5 liitrit. Selleks, et ennast dehüdratsioonile ei tekiks, peate lisama vedelikke. Seetõttu peate suvel juua vähemalt 1,5-2 liitrit vedelikku päevas. On oluline, et neis oleks palju mineraalsooli, mida leidub mahlades ja mineraalvees. Samuti peate sööma mahlaseid puu- ja köögivilju: tsitruselisi, marju, meloneid, arbuusid või kurke. Kui vedeliku kadu ei taastata, langeb keha efektiivsus märkimisväärselt. Ja kaotus 20 protsenti. vesi võib isegi surmaga lõppeda.

igakuine "Zdrowie"

Soovitatav artikkel:

Kuidas kuumust üle elada, ILU ja hea välimuse eest hoolitseda?