Seks ja ärevus

Mul on juba mõnda aega olnud seksuaalprobleeme. Esialgu ei olnud see häiriv, kuid aja möödudes sümptomid süvenevad. Viimasel ajal tunnen ärevust, kui elukaaslane tuleb vahekorra ajal rinnale lähedale ja kogen sageli väikest õhupuudust. Ma armastan oma partnerit väga ja tahan, et meie elu normaliseeruks võimalikult kiiresti. Minu partner usub, et paljud haigused, millega ma õpingute ajal kokku puutun (psühholoogia), "kruvin" ja otsin endas sümptomeid. Palun aidake!

Kahjuks juhtub sageli, et esialgsed tühiasi aja möödudes ja korduste arv muutuvad suurteks probleemideks. Mida rohkem me nende külge kiindume, seda rohkem me neid vaatame, seda suuremaks ja häirivamaks nad muutuvad. Mida rohkem raskusi ette näed, seda rohkem mõtled sellele ja mida rohkem sellele keskendud, seda raskem on naudingut saada. Võib või ei pruugi olla. Sellel võib olla mitu põhjust. Võib-olla olete hiljuti kogenud mõnda stressi, võib-olla on teil probleeme ja probleeme ja seksi ajal on teil tavaliselt raskem lõõgastuda. Võib-olla on teil lisaks voodiraskustele partneriga veel mõni konflikt ja kui need on üsna tõsised või te ei suuda neid korralikult lahendada, võivad need mõjutada seksuaalsfääri. See on vähe pistmist armastuse, selle tunnega, mis teil on ühine - ehk olete tegelikult hea, lähedane paar. Kuid kummalgi - ka parimal paaril - on raskusi ja mõnikord on raske teineteisega täielikult aru saada. Mõelge sellele koos. Samuti proovige rohkem keskenduda puudutustundele, läheduse naudingutele, füüsilistele aistingutele, mis teile seksi ajal meeldivad. Kui mingid mõtted või negatiivsed tunded pähe tulevad, võta need lihtsalt sisse ja eemalda. Ärge keskenduge neile ega järgi neid. Kui need hädad püsivad, pöörduge seksuoloogi poole, sest peate seda lähemalt uurima.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.