AEGLANE ELU: MIS SEE ELUSTIIL üLDSE ON? AEGLANE ELU VALITSEB

Põhiline / Psühholoogia / 2020

Aeglane elu: mis see elustiil üldse on? Aeglane elu valitseb

Aeglane elu on Poolas üha populaarsem. Nagu ingliskeelne nimetus ütleb, tähendab aeglane elu elu aegluubis, eemal korporatsiooni igapäevasest saginast ja suurtest poodidest saadaval olevast ebatervislikust toidust. Kuidas näeb aeglane elu välja iga päev ja kuidas elada kooskõlas selle idee põhimõtetega?

Sisukord:

Aeglane elu: kuidas see filosoofia loodi?
Aeglane elu: millega on tegemist?
Aeglane elu: reeglid
Aeglane toit
Aeglane mood
Aeglane kosmeetika
Aeglane äri
Aeglane vanemlus
Aeglane reisimine

Aeglane elu: kuidas see filosoofia loodi?

Aeglane elu on idee, mis sai alguse ... McDonald's restorani boikottist. 1986. aastal Roomas protesteeris Itaalia toidukriitik Carlo Petrini tungivalt kuulsa keti domineerimise ja selle vastu, et see pakub kiiret ja mitte alati kõige tervislikumat kiirtoitu.

See muutus itaallase protestist valjuks ja kiirtoidule vastuseks hakkasid restoranipidajad rääkima aeglasest toidust ja selliste roogade valmistamisest. Aeglane toit tähendab värskeid looduslikke koostisosi, ilma pooltooteid ja külmutatud toitu, aeganõudvat söögi valmistamist mõne minuti sulatamise või praadimise asemel.

Tänapäeval pole aeglane elu mitte ainult aeglane toit, vaid ka aeglane mood, aeglane reisimine, aeglane vanemlus ja isegi aeglane kosmeetika või aeglane äri. Mõiste "aeglane elu" on kahtlemata üha populaarsem, kuid Poolas pole see kindlasti veel levinud. Naturativi aruande "Aeglane elu Poolas 2018" 1 kohaselt tunneb "aeglase elu" mõistet 27% vastanutest (uuringus osales 1917 inimest) ja deklaratsioonide järgi pöörab sellele tähelepanu 26%. kas teie ostetud toit on orgaaniline ja 25% vastanutest ostab looduskosmeetikat, see on samuti osa aeglase elu filosoofiast.

Loe ka: aeglased pühad. Hinnake elu aeglasemat külge Lõõgastumine - meetod keha harmoonia taastamiseks Aeglane liikumine - kiirustage aeglaselt ja õppige elu paremini kasutama

Aeglane elu: millega on tegemist?

Küsimusele, mis täpselt on "aeglane elu", vastasid vastajad, et see filosoofia räägib elust "siin ja praegu", "mõistmisest ja lähedastega ühisest keelest", "rahus ja kiirustamata elamisest", "eraelu tasakaalust". ja professionaalne ". Tõesti on - õppige sõnarütmis elufilosoofia olulisemaid põhimõtteid!

Aeglane elu: reeglid

1. Sea endale eesmärgid

Teisisõnu, see on õppimine mitte tähtsustama ebaolulisi asju ja raiskama aega tühisustele. Aeglase elu vaimus elavad inimesed selle asemel, et veeta paar tundi teleri ees või nina kambris, kasutavad neile antud aega oma jaoks olulise eesmärgi saavutamiseks. Nad ei raiska oma jõudu.

2. Hoolitse suhetest oma lähedastega

Teoreetiliselt pöörab aeglase elu inimene palju tähelepanu era- ja tööelu tasakaalule. Ta ei ole korporatsiooni töötaja, kes elab ööpäevaringselt ettevõtte asjadega. Kui ta ajab oma ettevõtet ja see on sageli nii, tuleneb tahe töötada just tema kirest, järgides ülalnimetatud eesmärki.

3. Hoolitse enda eest

Aeglases elus pole olulised mitte ainult suhted teiste inimestega, vaid ka elamine iseendaga kooskõlas. Mida see suurejooneline väide tähendab? Et tasub mitte ainult leida päeva jooksul enda jaoks aega, isegi kui see on isegi pool tundi, vaid ka õppida enesekehtestama - hoolitsema oma vaimse mugavuse eest.

4. Tooge tellimus oma kööki, riidekappi ja tualettruumi

Nii et loobuge valmistoodetest, ostke värskeid koostisosi ja valmistage need ise. Eelpoolmainitud Naturativi uuringu järgi teeb ainult 18% poolakatest kodus süüa iga päev, nii et aeglane toit ja aeglane toiduvalmistamine pole Visla jõele ilmselt veel sisse elanud. Üha populaarsemaks muutuva looduskosmeetika olukord tundub parem, kuid Poolas on aeglane mood siiski nišinähtus.

5. Kontrollige teile saabuvat teavet

Mõni on muidugi teie kontrolli alt väljas - kuulete neist kogemata tööle minnes või Internetti sirvides. Kuid see, mida loete või vaatate, valdaval juhul sõltub ainult teist. Aeglane elu ütleb, et mitte ainult ei pea olema kursis Kambodžas toimuvaga, vaid ka psühholoogilise mugavuse huvides on hea kontrollida sõnumite voogu - saate keskenduda positiivsele teabele, võite arvuti välja lülitada, kui teate, et te ei tee seda midagi konstruktiivset ja raiskad ainult oma aega.

Loe ka:

Kuidas 10 minutiga lõõgastuda?

Muusikateraapia: helid, mis tervendavad

Schultzi autogeenne treening

6. Ela looduse lähedal

Teine aeglase elu reegel on seotud arvuti ja muude elektrooniliste seadmetega - elage loodusega kooskõlas ja looduslähedaselt. Ärge ümbritsege end müra ja pideva kiirustamise asemel mittevajalike esemetega, jääge vaikusesse, looduse lähedusse. Võite isegi hakata oma aias kasvatama taimi, mida saate hiljem toiduvalmistamisel kasutada. Kui teil pole aeda, tasub aknalauale või kööki panna basiilik, piparmünt või sidrunmeliss.

Aeglane elu tähendab ka plastkõrest loobumist, plastpudelite asendamist klaasist ja ühekordselt kasutatavaid kotte korduvkasutatavateks.

7. Ära kuhjata asju

Väidetavalt, kui lääne tsivilisatsioonis elavad inimesed lõpetaksid äkki riiete ostmise ja hakkaksid riideid vahetama, poleks kellelgi pikka aega midagi otsa saanud. Küll aga valitseb ostmismaitse ja uudsus, sellest ka pidev uute kaupade tootmine. Aeglane elu tähendab seevastu minimalismi ja juba olemasoleva kasutamist (riiete või igapäevaste esemete puhul) ning toidu puhul - sellest võimalikult vähe raiskamist, jääkide taaskasutust.

8. Hinda olevikku

Aeglane elu ei tähenda minevikus elamist, süütamist, et midagi oleks võinud teha teisiti, kogedes pidevat kahetsust. Muidugi tasub oma otsustest järeldusi teha, kuid varem tehtud vead on motiveerida teid tegema veel üht tegevust, õppima tulevikuks: mida vältida ja mida saab teha teisiti. Aeglane elu on ka tulevikuhirmu puudumine - mööduvate hetkede ja elu teadvustamine samaaegse rõõmuga, tarbetute (hüpoteetiliste) muredeta.

9. Usalda oma emotsioone

Ja välistage need - halvim asi, mida saate teha, on hoida neid enda sees. Eriti kui need on negatiivsed. Hiljem selline isepiirav inimene plahvatab, pole teada, millal ja miks, sest ta ei talu seda emotsionaalset piiramist enam.

10. Säilitage lapselik uudishimu

Aeglane elu on ka loovus, maailma uudishimu, valmisolek reisida, uute inimeste ja kohtadega tutvuda. Aeglane elu, ehkki see tähendab aeglast elu, on vastupidine kohapeal elamisele - aeglase elu idee järgi elav inimene areneb pidevalt.

Soovitatav artikkel:

Kui palju on looduses kosmeetikas "loodust"? Kas looduslik tähendab ökoloogilist?

Aeglane toit

Aeglase elu üheks elemendiks on eelmainitud aeglane toit, mis tähendab (muidugi kui võimalik) teeäärsetes baarides söömise vältimist ja valmistoitude soojendamist mikrolaineahjus. Aeglane toit on vähetöödeldud toodete kasutamine, nende segamine, praadimine või kõrge rõhu all hoidmine pole soovitatav. Selle asemel suitsetab, hautab, marineerib ja pigistab. Aeglases toidus ei kasutata kunstlikke lõhna- ja maitseaineid, säilitusaineid, värvaineid ega parandajaid.

Aeglane mood

Aeglane mood tähendab teie garderoobi head korraldust: jätta sinna ainult asjad, mida tegelikult kantakse, panna selga kvaliteetsemad riided, mõnikord kallimad kui enamikus kauplustes saadaval olevad riided, mis on tingimata toodetud „inimlikes tingimustes”, mitte riikide moodsate orjade poolt. Aasiapärane.

Aeglane mood on uute riiete ostmise asemel ka riiete ostmine kasutatud asjade kauplustest, vintage rõivakauplustest, riiete vahetamine lähedastega. Mõned inimesed lõpetavad ostude tegemise täielikult nn ketipoed.

Aeglane kosmeetika

Reeglid on samad, mis aeglase toidu ja aeglase moe puhul: soovitatav on ainult looduslikke koostisosi sisaldav kosmeetika (ja selle parimaks tõestuseks on sertifikaadid), mida pole loomade peal katsetatud. Aeglase kosmeetika koostis tuleb hoolikalt valida - valitakse parima toimega toorained ilma tarbetute lisanditeta.

Aeglane äri

Aeglane äri ei tähenda aegluubis töötamist, kuid selline tööjaotus, kus kõigile on tagatud parimad võimalikud arengutingimused, saab brändi loomisel osaleda ilma ülemust või kolleege kartmata. Aeglaselt tegutsevatel ettevõtetel on sageli lõõgastumiseks spetsiaalsed ruumid, määratud päevad, mil töötajad veedavad vähem aega telefonikõnedele või e-kirjadele vastamiseks ning osalevad sagedamini koolitustel. Inimesed, kes elavad aeglase elu idee järgi, ajavad sageli oma aeglast äri, nt toodavad ise oma looduskosmeetikat, toitu.

Aeglane vanemlus

Aeglane vanemlus kasvatab last ilma surveta - selle idee kohaselt elavate vanemate lohutus ei osale kindlasti 10 lisategevuses, mida nad ei taha teha, nad saavad päeval laiselda ja mängida. Aeglane lapsevanemaks olemine ei tähenda siiski lapse kõigi kapriisidega nõustumist ja tema nõuetele mitte vastamist - see on kindlasti tema loovuse ja hoolsuse toetamine, vaid selles suunas, kus tal on kõige suuremad võimed ja ta tahab järgida.

Aeglane reisimine

Aeglane reisimine pole mõeldud turistidele, vaid reisijatele. See seisneb konkreetsete kohtade iseseisvas külastamises, nende teadlikus külastamises oma tempos. Aeglase sõidu vaimus reisiv inimene ei kasuta reisibüroode teenuseid, ei osale edasi-tagasi reisidel, mille ajal on konkreetsete kohtade külastamise aeg piiratud.

Tähtis

Aeglane elu: kriitika

Aeglane elu kõlab teoreetiliselt hästi, kuid tundub, et see idee sobib hästi toimetulevatele inimestele suurlinnadest. Eelnimetatud "Slow life in Poland 2018" aruande kohaselt juhinduvad poolakad riiete või toidu ostmisel alati hinnast.

Isegi kui nad sooviksid endale lubada ainult ökotooteid ja looduslikest kangast riideid, ei saa nad seda lihtsalt endale lubada. Sama kehtib ka aeglaselt ümbermaailmareiside kohta, võimalusest vahetada töö teise vastu - aeglasem, kuid paremini tasustatud või võimalikult kaua laste kasvatamine, kui neist tundidest alati ei piisa. Aeglane elu näib olevat haritud ja kindlustatud inimeste jaoks lihtsam lahendus.

Aeglase elu idee ütleb aga, et igaüks võib seda teed minna. Püüeldes oma eesmärkide poole, süües tervislikke tooteid (te ei pea hulluks minema ja ostma neid, mis vastavad teie rahalistele võimetele), keskenduge kõige olulisemale: enda arengule, veedetud ajale armastatud inimestega - see lahendus on kasulik kõigile ja igaüks saab neid oma elus proovida.

Allikad:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Kontrollige e-juhendit