Kas podagra probleemide korral saan kasutada lisandeid või vitamiine? Treenin kulturismi puhkeotstarbel, 2-3 korda nädalas.
Süsivesikute toidulisandeid ja isotoonilisi jooke võite võtta ilma probleemideta. Valgud, aminohapped, võimendajad, kreatiin, bustrid, termogeenid, kahjuks mitte. Mineraalsed preparaadid ja vitamiinid pärast arstiga konsulteerimist, kuid tundub, et probleemi ei tohiks olla.
Füsioloogilisest vaatepunktist ei ole jõupingutused teie jaoks täiesti sobivad (kui see saab olema feat). Pigem soovitatakse mõõduka intensiivsusega aeroobset treeningut, vastupanuharjutusi ja liigeste parandamise harjutusi.
Trenni tehes pidage meeles, et treeningu ajal tuleb juua rohkelt vett.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza Czajka
Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
