PE-ga seotud stress

Enne iga kehalihast tunnen hirmu - kardan, et kukun läbi ja see on tihti nii. Mida ma peaksin tegema?

Tere! Miks peaksite kõike teesklema? Pole sellist inimest, kes saaks kõike teha. Oleme alati milleski paremad ja halvemad milleski muus ja see on täiesti normaalne! Heitke pilk oma teistele sõpradele - kas nad on alati täiuslikud? Kas nad ei tee kunagi vigu? Kui see nii oleks, oleks neil kõigil eranditult kuus. On see nii? Vahest komistada või vahel hullem olla on okei. Teised meeldivad teile siis veel rohkem, sest inimestele ei meeldi "täiuslikud" väga. Kui olete mures, siis lihtsalt treenige rohkem, treenige, parandage oma võimeid ja keha. Mida rohkem pingutate, seda paremad on tulemused. Ja isegi kui midagi läheb valesti ja isegi kui teised vaatavad või isegi naeravad - mis siis? Sa ei sure selle pärast - naerda koos nendega ja mine edasi. Selliseid hetki on teid veel palju ees. Nende vastu peate end immuniseerima.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.