Meestele vajalik komplekt

Meeste vitamiinikomplektid vastavad nende keha konkreetsetele vajadustele. Kontrollige, mida need peaksid sisaldama.

Tsink

See on üks olulisemaid mikroelemente, mis on vajalikud rakkude korralikuks muundumiseks, ja üks peamisi rakumembraane stabiliseerivaid tegureid. Tsingi puudus põhjustab raskusi keskendumis- ja mäluprotsessides, vähenenud immuunsust, halba haavade paranemist, anoreksiat ja maitsehäireid, vere kolesteroolitaseme tõusu, hüpertensiooni, eesnäärme hüperplaasiat.

Vitamiinid E ja C.

Antioksüdantidena neutraliseerivad nad vabu radikaale, mis arvatavasti põhjustavad rakkude vananemist.Vabade radikaalide liigset moodustumist soodustavad sigaretisuits, keskkonnareostus, kaloririkas dieet ja stressirohked olukorrad. Nende vitamiinide puudus põhjustab immuunsuse ja vereloomesüsteemi häireid.

Seleen

See suurendab kudede vastupidavust kahjustustele, stimuleerib keha immuunsüsteemi kaitsma end teatud mürgiste ainete mõju eest. Kilpnäärme nõuetekohaseks toimimiseks on seleeni õige sisaldus inimkehas hädavajalik.

Chrome

Osaleb glükoosi ainevahetuses, reguleerib veresuhkru taset, sest see määrab insuliini õige toimimise. Kroom on eriti kasulik diabeedi ja muude süsivesikute häiretega inimestele.

Beeta karoteen

See on peamine A-vitamiini allikas, mis osaleb nägemise, kasvu ja ainevahetuse protsessis. A-vitamiini puudus või puudus viib muu hulgas hämarasse amblüoopiasse, s.t. öine pimedus, epiteeli keratoos, nahakahjustused.

B-vitamiinid

Nad osalevad süsivesikute, rasvade ainevahetuses ja aminohapete muundumises. B-vitamiini puudus võib põhjustada perifeersete närvide põletikku, dermatiiti, aneemiat. Suurenenud nõudlus nende järele tekib stressirohketes olukordades ja suure füüsilise koormusega.

Vitamiin PP

Sellel on oluline roll erinevates ainevahetusprotsessides. Krooniline defitsiit põhjustab sümptomite kogumit, mida nimetatakse pellagraks.

Pantoteenhape

See on hädavajalik hormoonide korralikuks biosünteesiks. See on oluline valkude, suhkrute ja rasvade korralikuks ainevahetuseks. Kiirendab haavade paranemist, hoiab ära väsimuse ja parandab südame-veresoonkonna, närvi- ja seedesüsteemi, osaleb kudede taastumises, parandab juuste seisundit

Biotiin

See on vajalik kõigis arenevates rakkudes ja osaleb paljudes energeetilistes reaktsioonides.

Vask

Puudulikkuse korral alandab immuunsüsteem selle efektiivsust, närvisüsteemi talitlus on häiritud, puudus võib põhjustada hüpertensiooni ning takistab melaniini tootmist juustes ja nahapigmendis.