Isegi kõige väiksem jama ajab mind kohutavasse seisundisse ... Ja ma ei kontrolli ennast ... Lisaks kaalukaotuse asemel (sest kõik ütlevad, et nad kaotasid närvidega paar kilo), ma lihtsalt paksenen! Mis mul viga on? Mis see on põhjustatud? Kuidas see minu edasist elu mõjutab?
Emotsionaalne kontroll on üks tõsisemaid väljakutseid meie elus. Mõnikord tunneme, et emotsioonid valitsevad meid, mitte meid. Need on suur jõud, mida me hakkame kartma. Kuid see kontroll on võimalik, peate seda lihtsalt õppima. Kui isegi väikesed probleemid põhjustavad selliseid seisundeid, on see märk sellest, et oleme ülekoormatud ja peame end kokku võtma. Niisugune söömine on emotsionaalse heakskiidu teine vorm, viis tegeleda sellega, mida kardame. Igaühel meist on selle lahendamiseks veidi erinevad viisid - seega mõned inimesed kaalust alla võtavad ja teised söövad ja võtavad kaalus juurde. Vaadake raamatuid emotsioonide, tehnikate ja stressireguleerimise käsitlemisest ning proovige neid meetodeid kasutama hakata. Andke endale aega ja proovige, ja teil on kindlasti kõik korras.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
-zasady-jakie-s-jej-efekty-ile-mona-schudn-na-diecie-ksiycowej.jpg)
