Teisipäev, 27. november 2012.- Väsimus, kurbus ja isegi kaalutõus ilma põhjuseta on mõned sümptomid, mis panevad teid kahtlustama, et kilpnääre ei tööta hästi.
Paljud inimesed põevad kilpnäärme häireid seda teadmata, kuna sümptomid on sageli ebaselged või jäävad märkamata. Peame olema tähelepanelikud liigse väsimuse või heidutuse suhtes, sest need võivad olla häire tunnuseks, mida saab ka hõlpsalt parandada. Selles artiklis kirjeldatakse hüpertüreoidismi ja hüpotüreoidismi erinevaid sümptomeid ning kuidas on parim viis tagada kehale joodi õige mineraalaine - mineraal, mis hoiab kilpnääret vormis.
Kalduvus kaalus juurde võtta, väsimus ja mõningane kurbus. Need on sümptomid, mida paljud naised omistavad ületöötamisele või menopausile, kuid see võib viidata sellele, et kilpnääre hakkab klaudima. Subkliiniline hüpotüreoidism mõjutab kõige sagedamini naissoost: seda põeb umbes 8% 40–50-aastastest naistest ja 20% üle 60-aastastest naistest. Alamkliinilise hüpotüreoidismi korral on näärme talitlushäired nii algavad, et see võib jääda peaaegu märkamatuks, ehkki see võib tekitada ka mõningaid sümptomeid. Üks selle põhjustajaid on krooniline autoimmuunne türeoidiit, mille käigus tuvastatakse antikehad, mis ründavad kilpnääret ja muudavad selle funktsiooni.
Lisaks väsimusele, kurbusele ja kalduvusele kilo kaalu saada võib see põhjustada lihasvalusid, unisust, juuste väljalangemist, mälukaotust, kurtust, kõhukinnisust ja külma talumatust. Samuti näib mitme uuringu kohaselt olevat selge, et see aitab kaasa ateroskleroosile ja südame-veresoonkonna haigustele, kuna suurendab kolesterooli taset.
Hüpotüreoidism suurendab kolesterooli taset ja seega südame-veresoonkonna haiguste riski.
Näärmel on võtmeroll ainevahetuses, kuna see reguleerib paljude keha funktsioonide intensiivsust. Kilpnääre asub kaela alumises osas ja sekreteerib hormoone türoksiini (T4) ja trijodotüroniini (T3). Need hormoonid osalevad praktiliselt kõigis orgaanilistes funktsioonides, aktiveerides neid ja säilitades elutähtsa rütmi. Seega mõjutavad kilpnäärme talitluse muutused olulisel määral kogu organismi.
Kui nende aktiivsus suureneb - hüpertüreoidism -, tunnevad kannatanud inimesed end rahutuna ja kuumana, on palju isu, söövad rohkem, kuid kaotavad vastupidiselt ootustele kaalu, kuna nende ainevahetus on kiirenenud. Mõni aeg tagasi ühendasid mõned "ime" salenemisprotseduurid kilpnäärmehormoonid, mis olid tingimata tõhusad, kuid kahjustasid kogu organismi tasakaalu.
Vastupidi, kui kilpnäärme aktiivsus väheneb, põeb hüpotüreoidism. Need, kes on kannatanud, on liiga väsinud ja võtavad kaalus ilma põhjuseta.
Kui näärme talitlushäire on oluline, on diagnoosimine tavaliselt suhteliselt lihtne, kuna sellega kaasnevad selged sümptomid. Kuid kahjuks ei ole see alati nii ja sageli on muudatused ebaolulised ja jäävad peaaegu märkamatuks. Sel põhjusel on enne liigset väsimust või ebaselgeid sümptomeid oluline läbi viia kilpnäärme uuring. Diagnoosimiseks piisab rutiinsest analüüsist, millesse on lisatud kilpnäärme profiil.
Ravi on ka lihtne. See koosneb väikese hormonaalse toidulisandi manustamisest vere taseme parandamiseks. Siiski on hädavajalik seda teha ainult vajaduse korral, kuna ülemäärane summa põhjustab hüpertüreoidismi vastupidist olukorda.
Kilpnäärme vormis hoidmiseks on oluline järgida dieeti, mis sisaldab piisavas koguses joodi. See element on oluline nääre jaoks, mis on hormoonide tootmise põhisammas. Seetõttu võib selle mikroelemendi defitsiit põhjustada väiksematest häiretest, nagu kerge kasv (tuntud struuma), raskete häireteni, nagu aeglane kasv ja vaimne defitsiit (kretiinism). Ehkki kretinismi juhtumeid on väga vähe, on siiski piirkondi, kus selle mineraali tarbimine pole piisav.
Aga kuidas teada, kas vajalik joodikogus on alla neelatud? Vastus pole lihtne. Erinevalt teistest mikroelementidest ei sõltu joodi kogus ainult toidu tüübist, vaid ka köögiviljade puhul, kus neid on kasvatatud. Kuna tegemist on mineraaliga, mida leidub ennekõike mullas, annab köögiviljas sisalduv kogus substraadi rikkuse, kus seda kasvatatakse. Sama juhtub loomadega, kes söövad köögivilju: nende liha ja piima panus on seotud köögiviljadega, millest nad toituvad.
Seega on rannikualad joodirikkamad, kuid mõnes mägises ja sisemaa piirkonnas on see kogus väike, nii et nendes tingimustes võib tekkida probleeme kilpnäärmehormoonide sünteesil. Teisest küljest kipub see kogunema merre; Sel põhjusel on merelise päritoluga toidud, olgu need siis merevetikad, kalad või koorikloomad, selle mikroelemendi rikkad.
Biogeensed ja kilpnäärme ühendid
Üks aspekt, mida tuleb dieedis arvestada, on nn goitrogeensed ühendid, mõnes köögiviljas sisalduvad keemilised ained, mis võivad häirida joodi tarbimist ja kasutamist kehas. Köögiviljad, näiteks kapsas, lillkapsas, naeris või redis, sisaldavad neid. Enamik goitrogeene pole aga eriti püsivad ja hävivad köögiviljade keetmise või kääritamise teel.
Tervise parandamiseks on kõige taskukohasem, lihtsam ja Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovitatud jodeeritud soola sagedane tarbimine, mis on selle mikroelemendi väga rikkalik allikas ja hõlpsasti kättesaadav.
Allikas:
Silte:
Tervis Toitumine Dieet-Ja Toitumise
Paljud inimesed põevad kilpnäärme häireid seda teadmata, kuna sümptomid on sageli ebaselged või jäävad märkamata. Peame olema tähelepanelikud liigse väsimuse või heidutuse suhtes, sest need võivad olla häire tunnuseks, mida saab ka hõlpsalt parandada. Selles artiklis kirjeldatakse hüpertüreoidismi ja hüpotüreoidismi erinevaid sümptomeid ning kuidas on parim viis tagada kehale joodi õige mineraalaine - mineraal, mis hoiab kilpnääret vormis.
Kalduvus kaalus juurde võtta, väsimus ja mõningane kurbus. Need on sümptomid, mida paljud naised omistavad ületöötamisele või menopausile, kuid see võib viidata sellele, et kilpnääre hakkab klaudima. Subkliiniline hüpotüreoidism mõjutab kõige sagedamini naissoost: seda põeb umbes 8% 40–50-aastastest naistest ja 20% üle 60-aastastest naistest. Alamkliinilise hüpotüreoidismi korral on näärme talitlushäired nii algavad, et see võib jääda peaaegu märkamatuks, ehkki see võib tekitada ka mõningaid sümptomeid. Üks selle põhjustajaid on krooniline autoimmuunne türeoidiit, mille käigus tuvastatakse antikehad, mis ründavad kilpnääret ja muudavad selle funktsiooni.
Lisaks väsimusele, kurbusele ja kalduvusele kilo kaalu saada võib see põhjustada lihasvalusid, unisust, juuste väljalangemist, mälukaotust, kurtust, kõhukinnisust ja külma talumatust. Samuti näib mitme uuringu kohaselt olevat selge, et see aitab kaasa ateroskleroosile ja südame-veresoonkonna haigustele, kuna suurendab kolesterooli taset.
Miks kilpnäärme häired nii palju mõjutavad?
Hüpotüreoidism suurendab kolesterooli taset ja seega südame-veresoonkonna haiguste riski.
Näärmel on võtmeroll ainevahetuses, kuna see reguleerib paljude keha funktsioonide intensiivsust. Kilpnääre asub kaela alumises osas ja sekreteerib hormoone türoksiini (T4) ja trijodotüroniini (T3). Need hormoonid osalevad praktiliselt kõigis orgaanilistes funktsioonides, aktiveerides neid ja säilitades elutähtsa rütmi. Seega mõjutavad kilpnäärme talitluse muutused olulisel määral kogu organismi.
Kui nende aktiivsus suureneb - hüpertüreoidism -, tunnevad kannatanud inimesed end rahutuna ja kuumana, on palju isu, söövad rohkem, kuid kaotavad vastupidiselt ootustele kaalu, kuna nende ainevahetus on kiirenenud. Mõni aeg tagasi ühendasid mõned "ime" salenemisprotseduurid kilpnäärmehormoonid, mis olid tingimata tõhusad, kuid kahjustasid kogu organismi tasakaalu.
Vastupidi, kui kilpnäärme aktiivsus väheneb, põeb hüpotüreoidism. Need, kes on kannatanud, on liiga väsinud ja võtavad kaalus ilma põhjuseta.
Kui näärme talitlushäire on oluline, on diagnoosimine tavaliselt suhteliselt lihtne, kuna sellega kaasnevad selged sümptomid. Kuid kahjuks ei ole see alati nii ja sageli on muudatused ebaolulised ja jäävad peaaegu märkamatuks. Sel põhjusel on enne liigset väsimust või ebaselgeid sümptomeid oluline läbi viia kilpnäärme uuring. Diagnoosimiseks piisab rutiinsest analüüsist, millesse on lisatud kilpnäärme profiil.
Ravi on ka lihtne. See koosneb väikese hormonaalse toidulisandi manustamisest vere taseme parandamiseks. Siiski on hädavajalik seda teha ainult vajaduse korral, kuna ülemäärane summa põhjustab hüpertüreoidismi vastupidist olukorda.
Kilpnäärme kujuga joodi tarbimine
Kilpnäärme vormis hoidmiseks on oluline järgida dieeti, mis sisaldab piisavas koguses joodi. See element on oluline nääre jaoks, mis on hormoonide tootmise põhisammas. Seetõttu võib selle mikroelemendi defitsiit põhjustada väiksematest häiretest, nagu kerge kasv (tuntud struuma), raskete häireteni, nagu aeglane kasv ja vaimne defitsiit (kretiinism). Ehkki kretinismi juhtumeid on väga vähe, on siiski piirkondi, kus selle mineraali tarbimine pole piisav.
Aga kuidas teada, kas vajalik joodikogus on alla neelatud? Vastus pole lihtne. Erinevalt teistest mikroelementidest ei sõltu joodi kogus ainult toidu tüübist, vaid ka köögiviljade puhul, kus neid on kasvatatud. Kuna tegemist on mineraaliga, mida leidub ennekõike mullas, annab köögiviljas sisalduv kogus substraadi rikkuse, kus seda kasvatatakse. Sama juhtub loomadega, kes söövad köögivilju: nende liha ja piima panus on seotud köögiviljadega, millest nad toituvad.
Seega on rannikualad joodirikkamad, kuid mõnes mägises ja sisemaa piirkonnas on see kogus väike, nii et nendes tingimustes võib tekkida probleeme kilpnäärmehormoonide sünteesil. Teisest küljest kipub see kogunema merre; Sel põhjusel on merelise päritoluga toidud, olgu need siis merevetikad, kalad või koorikloomad, selle mikroelemendi rikkad.
Biogeensed ja kilpnäärme ühendid
Üks aspekt, mida tuleb dieedis arvestada, on nn goitrogeensed ühendid, mõnes köögiviljas sisalduvad keemilised ained, mis võivad häirida joodi tarbimist ja kasutamist kehas. Köögiviljad, näiteks kapsas, lillkapsas, naeris või redis, sisaldavad neid. Enamik goitrogeene pole aga eriti püsivad ja hävivad köögiviljade keetmise või kääritamise teel.
Tervise parandamiseks on kõige taskukohasem, lihtsam ja Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovitatud jodeeritud soola sagedane tarbimine, mis on selle mikroelemendi väga rikkalik allikas ja hõlpsasti kättesaadav.
Allikas:
