Rasv ja kolesterooli alandav dieet

Kas saate süüa haneliha ja kasutada hanerasva kolesterooli alandavas dieedis?

Suurenenud kolesteroolil võib olla palju põhjuseid, mida tuleb uurida. See võib olla liiga suur rasvade ja maiustuste tarbimine, vähene kehaline aktiivsus. Lõpuks võivad põhjuseks olla geenid. Piisab sellest, kui teil on ebasoodsas variandis apolipoproteiin A1, mis sunnib madala rasvasisaldusega dieeti ainult rasvaga. Pole tähtis, kas see on hanerasv või kookosrasv, või või linaõli. Sel juhul ei saavutata kolesteroolitaseme alandamist mitte rasvatüübi, vaid igapäevase aeroobse treeningu (kõndimine, jalgrattasõit, lihtsad majapidamistööd või aias) abil, mis kestavad umbes 30 minutit ja pole eriti intensiivsed. Geneetilised testid tuleb nüüd teha paljudes riigi laborites. Arst suudab seda ka intervjuu, testide ja ravimeetodite põhjal välja tuua.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.