Mitu kuud olen maadlenud reflukshaigusega. 164 cm pikkusega kukkus mu kaal 55 kg-lt 51 kg-ni (ma näen välja nagu 15-aastane ja mul on kaks 14–18-aastast last). Ma ei tea, kuidas kaalus juurde süüa? Mainin ka seda, et söön 4-5 väikest söögikorda päevas ja joon linaseemneid. Ma ei tea, kuidas peaks minu dieet välja nägema, et refluksdieedil kaalus juurde saada. Ma tean, kuidas refluksis süüa ja ma ei tea, kuidas kaalus juurde võtta?
Tere Ewa! Võib-olla tasub oma olukorras teha toidutalumatuse test ja jätta dieedist välja täpselt need tooted, mille suhtes olete fenotüüpselt allergiline? See peaks andma teile võimaluse kaalus juurde võtta, sest see saab teada teie vaevuste põhjused, mida täna ei ravita.
Lisaks toidutalumatuse testimisele peaks spetsiaalne dieediarst hindama, kas sööte tegelikult seda, mida teie keha vajab õiges koguses.
Kahjuks ei saa ma teid paremini aidata ilma toitumisintervjuud tegemata, teie dieeti hindamata. Parimate soovidega.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
