Kolm nädalat tagasi kannatasin tee kokkupõrke tõttu lülisamba kaelaosa. Mul oli krae seljas, nüüd tõmban selle järk-järgult maha. Kas peaksin treenima lülisamba kaelaosa lihaseid? Kas basseinitegevus on nüüd võimalus? Aga fitness tüüpi harjutused?
Oletan, et see on piitsalöögi vigastus. Kas emakakaela pildistamise diagnoosi (röntgen, CT) on läbi viidud? Enne treenimisega alustamist peaksite kõigepealt kaelalihaste pinge õigele tasemele viima ja kontrollima, kas emakakaela lülisamba mõnes segmendis pole ummistusi olnud.
Kaelarihm ise leevendab liigset pinget alles pärast vigastust (näiline vaevuste leevendamine), kuid mitte selle õiget tasakaalu. Kudede häired ja piirangud jäävad endiselt püsima ja võivad olla häirivad kaela ja pea pingevalu kujul.Ma ei saa teile kirjutada, kas ujumisbasseini ja muid harjutusi, mille kohta küsite, saab selles etapis teha. Palun pöörduge füsioterapeudi poole (kui seda pole veel juhtunud). See aitab tõenäoliselt kõige kiiremini taastuda.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.
Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.
