Kinga lisad korrigeerivad jalgade asendit, toetavad põlvede, puusade ja selgroo tööd. Seetõttu vähendavad nad jalgade koormust ja väsimust, parandavad kehahoia ja aitavad vabaneda alaseljavalust. Siit saate teada, kuidas valida õigeid ortopeedilisi sisetalle?
Ortopeedilised sisetallad tõstavad elukvaliteeti. Tänu õigesti valitud sisetükkidele väheneb või peatub valu jalgades, põlvedes, puusades ja selgroos. Samuti on sisetallad vajalikud kehahoia defektide korrigeerimisel ja mõnede ortopeediliste haiguste ravimisel. Õigete sisestuste valimiseks on kõige parem teha podoskoopiline uuring - podiaatrias või taastusravipoes. Piisab seista valgustatud plaadil - näete jala kokkupuutekohti maapinnaga ja selle kuju koormuse all. Kui defekt on suur, tuleb mõõtmiseks teha ortopeedilised sisetallad (sellele eelneb jalast mulje jätmine). Väikese puudusega võite kasutada valmis profülaktilisi sisetalle, mis suurendavad küll kõndimise mugavust, kuid ei paranda jalgade asendit.
Kuula kingataldadest, uuri välja, mis on parimad. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Ortopeedilised sisetallad korrigeerivad luusüsteemi, mitte neid toetavat lihas-sidet, seetõttu on jalgade defektide (ja seega ka kehahoia) korrigeerimine võimalik peamiselt lastel ja noorukitel. Luu moodustumise perioodil saate muu hulgas mõjutada valgus- või varus-põlve, lordoosi, rindkere kifoosi korral. Täiskasvanutel vähendavad sellised sisetallad jalgade koormust, kõrvaldavad seljavalu ja vähemal määral parandavad jalgade defekte.
Kingad tuleks sobitada sisetaldadega, mitte vastupidi, sest sisetalla kuju sobib ideaalselt jalale.
Sisetallad lamedatel jalgadel
See on profülaktilised sisetallad, mis parandavad kõndimismugavust inimestel, kellel on pikisuunaline (jalalaba pikivõlvi langetamine), põiki (jala põikivõlvi langetamine) ja pikisuunalise (nii piki- kui põikivõlvi laskumine) lameda jalaga inimesi.
Pikisuunalise jala korral kasutatakse sisetaldu siseküljel suurenemisega (supineerimine), põiki lameda jalaga - jala keskmises esiosas, kuhu padi asetatakse. Pikisuunaliste ja põiksuunaliste lamedate jalgade sisestused on üles tõstetud nii küljelt kui ka keskelt.
"Mittetäielikud" lisad
Need on pehmed ja mugavad profülaktilised sisetallad, mis katavad kaks kolmandikku jala pikkusest. Nad toetavad jalavõlvi, kuid ei paranda oma asendit. Nad võivad leevendada ka kannakasvajat, vähendades kanna kannusega kaasnevat valu (luu kasv kaltsuse plantaarsel osal).
Üksikud sisestused
Ortopeedilised sisetallad tehakse mõõtmiseks sõltuvalt jala defektist. Need võivad olla muu hulgas: supineerimine (jala siseserva tõstmine), pronatiivne (jala välisserva tõstmine), kanna stabiliseerumisega, kannakasvaja leevendusega, kõrguse korrigeerimisega diabeetikutele.
Need on valmistatud erinevatest materjalidest (nt kopolümeer, nahk), mida saab vabalt paigutada sõltuvalt jala rõhupunktidest. Sellised sisetallad vajavad korrigeerimist ravi edenemisega, seetõttu tuleb need 6-12 kuu pärast välja vahetada.
Soovitatav artikkel:
LIIGA JALA HIGITAMIST - kuidas aidata jalgade higistamist? Loe ka: Kanna valu pärast jooksmist. Kannavalu põhjused ja ravi. Miks kanna valutab p ... Jalavalu - põhjustab. Millist haigust avaldub jalavalu? Terviseprobleemid seisvas töös: valu jalgades, selgroos, veenilaiendidReljeefsed sisestused
Seda tüüpi profülaktilised sisetallad on valmistatud pehmetest materjalidest (sh meditsiinilisest silikoonist), mis tagavad mugavuse kõndimisel ja spordi mängimisel. Sisetallad leevendavad kohti, mis on surve all kõige rohkem avatud, s.o esijalg ja kannakasvaja. Neid kasutatakse kanna kannuste ja plantaarse sidekesta põletiku korral.
Diabeedi jala eest kaitsvad sisetallad
Diabeetikute profülaktilised sisetallad on pehmed, valmistatud õhku läbilaskvatest materjalidest, lisaks vooderdatud antibakteriaalse kihiga. Sisetaldade eriline kuju leevendab jala tundlikke piirkondi ja asjakohaselt jaotatud rõhupunktid stimuleerivad plantaarse lihase tööd, parandades jalgade verevarustust.
Ortopeedilised "kõvad" sisetallad
Need on profülaktilistest sisetaldadest jäigemad ja kõrgemad, mis muudab nad kogu jala positsiooni paremaks (profülaktiline toetab ainult seda). Neid kasutatakse kõige tavalisemate jalgade defektide, sh. pikisuunalised lamedad jalad ja põiki lamedad jalad.
igakuine "Zdrowie"
