Rasedus ja imetamine on rinna jaoks äärmiselt oluline periood, mis on täis suuruse kiireid muutusi. Tagamaks, et teie rinnakorv ei kaota oma ilu pärast rinnaga toitmist, peate pakkuma talle piisavat tuge, st hästi valitud rinnahoidjat.
Naised on mures, et rinnad kaotavad pärast rasedust kuju ja lõtvuse. See ei pea nii olema! Hästi valitud rinnahoidja, mis toetab rindu, hoiab teie rinnad samasuguses heas seisukorras nagu enne rasedust. Kui olete seni seda riideeset eiranud - te ei pööranud tähelepanu suuruse kohandamisele, keskendusite ainult rinnahoidja välimusele - on aeg seda muuta. Ja kui te ei kandnud enne rasedust rinnahoidjat, siis nüüd on see kohustuslik! Raseduse ja imetamise ajal on vaja erilist hoolt.
Hea rinnahoidja on vajalik raseduse algusest peale
Esiteks õiges suuruses. Juba raseduse alguses, isegi kui rindade suurus pole suurenenud, tasub kontrollida, kas rinnahoidja on hea.
Kuidas? Mõõtke rätsepa mõõdul rinna all - pingul ja välja hingates. Ümardage tulemus järgmise viie alla ja lahutage veel 5 cm (nt kui teil on rindade all 78 cm, ümardage tulemus 75-ni ja lahutage 5 cm - teie rinnahoidja rinnaosa on 70).
Miks? Kuna kangas, millest õmmeldakse rinnahoidja ümbermõõt, on tavaliselt elastne. See võib ulatuda kuni 20 cm (kui te seda ei usu, asetage oma ammu kasutatud rinnahoidja lauale ja mõõtke selle pikkus). Seetõttu pole rinnahoidjal, mille ümbermõõt on teie rinnaga juba enne ümbermõõtmist sama, kui teie selga panemist, pole võimalust rindu toetada.
Mis siis juhtub? Rinnad kaotavad toe, nad kaaluvad alla ja rinnahoidja tagumine osa tõuseb üles. Õigesti valitud rinnahoidjas peaks rinnahoidja ümbermõõt tagaküljel olema samal tasemel kui ees. Ärge kartke, et tihe ümbermõõt avaldab teile survet ja raskendab hingamist. Seda ei juhtu, kui valite tassi suuruse õigesti. Selleks mõõtke oma rinnaümbermõõt nibu tasandil vabalt - nii rinnahoidjaga kui ka ilma - ja võtke arvesse suuremat tulemust. Nüüd leidke suuruste tabelist (nt Poola suurustabelist konkreetsete tootjate tabelid) rinnahoidja ümbermõõt rinna alt (mitte ainult rinnaosa ümbermõõt!) Ja rinnaümbermõõt.
Nii määrate rinnahoidja suuruse. Näiteks kui olete rinna all 78 cm ja rinnaosas 90 cm, peaksite sirutama käe 70D rinnahoidja poole.
Kuidas rinnahoidjat panna?
Rinnahoidja mõõtmise ajal kummarduge kergelt ja asetage rinnad kaenla alt pühkiva liigutusega tassidesse. Kontrollige, et tass ei oleks liiga väike; Alusjuhe peab katma kogu rinna, suunama küljelt kaenla keskosa poole ja olema tihedalt rindade vahel. Rinnad ei saa üksteist puudutada. Üle tassi ääre ei tohi olla punnid, nn kuklid; rinnakorvi joon peaks olema küljelt vaadates sile. Kaenlaalused voldid näitavad ka, et tass on liiga väike.
Ärge ostke rinnahoidjaid laos
Raseduse ajal vältige õmblusteta rinnahoidjaid, nn kasvades suuruse järgi. Nad "kasvavad" peamiselt rinna all, see tähendab, et nad lihtsalt sirutuvad, ei toeta rindu. Rinnahoidja peab olema sama suur. Teil pole vaja spetsiaalset rasedus- ja sünnitusrinnahoidjat, piisab heast ja pehmest kaelarihmaga rinnahoidjast.
Ostke uus rinnahoidja kohe, kui teie suurus muutub, ärge oodake aega pärast sünnitust või imetamist - halva rinnahoidja kandmisest tekkivaid kahjusid on väga raske kompenseerida.
Seetõttu ärge ostke laos, ostke kohe! Kui rinnaosa ümbermõõt suureneb või rinnahoidja pole veel veninud, tasub osta nn pikendamine pudupoes või pesupoes. See suurendab rinnahoidja ümbermõõtu.
Spetsiaalne imetav rinnahoidja
Osta imetav rinnahoidja üks kuu enne tähtaega. Võtke arvesse raseduseelset ümbermõõtu rindade all ja suurendage tassi 1-2 suuruse võrra selle võrra, mis teil on 9. raseduskuul.
Esimesel kuul pärast sünnitust on kasulik kaeluseta rinnahoidja. Seejärel on keha tundlik ja imetamine pole veel stabiliseerunud. Pärast seda perioodi sirutage kaelarihmadega rinnahoidja - eriline imetamiseks, eemaldatavate tassidega. Kaelarihmad on olulised eelkõige suuremate rindade korral - ilma nendeta ei toeta rinnahoidja piisavalt suurenenud rindu. Võite kokku puutuda arusaamaga, et juhtmed suruvad piimakanaleid kokku ja põhjustavad ummistusi. See pole aga võimalik, kui rinnahoidja on õige suurusega - siis katab kaelus pigem rinna kui lamab, see ei pigista.
Magada peaks kogu raseduse ja rinnaga toitmise ajal puuvillases rinnahoidjas ilma traadita. See hoiab ära naha venitamise ja tundlike nibude hõõrdumise öösärgi kangasesse. Valige mikrokiust rinnahoidjad, mis tahavad higistama kiiresti, jättes naha kuivaks.
Imetav rinnahoidja ei pea olema valge - see on ebapraktiline, sest pärast mitut pesemist muutub halliks. Samuti on turul alasti musti lilledega rinnahoidjaid. Paraku ei leia tavapoodidest suurt valikut imetamisrinnahoidjaid. Internet on päästetöö - aluspesu saate hõlpsalt mõõta kodus, erinevate pluuside abil - kitsas istumisruumi asemel, nutva beebi kõrval (teil on 10 päeva aega tagasi sobimatute rinnahoidjate saatmiseks ja tavaliselt 28 päeva inglise poodides).
igakuine "M jak mama"
-przyczyny-i-czynniki-ryzyka.jpg)
