Lapsed võtavad karantiini ajal kaalus juurde. See on pandeemia üks tahtmatuid, kuid ohtlikke tagajärgi. Spetsialistid panevad häirekella: lapsed peavad hakkama liikuma, muidu ähvardab neid tsivilisatsioonihaiguste oht!
COVIDi pandeemia on toonud palju ootamatuid ja soovimatuid tagajärgi. Üks neist on kooliealiste laste aktiivsuse langus. Sellistele järeldustele jõudsid Strathclyde ülikooli spetsialistid, kes viisid läbi uuringuid 15 maailma riigis ja avaldasid oma vaatluste tulemused teadusajakirjas The Lancet Child & Adolescent Health.
Sisukord
- Karantiini ajal lõpetasid lapsed liikumise
- Vähene liikumine on paljude haiguste oht
- Isegi pool tundi tegevust on midagi
- Teadlased nõustavad vanemaid ja otsustajaid
Karantiini ajal lõpetasid lapsed liikumise
Selles leiti, et ajavahemikus 23. veebruar kuni 5. aprill, mis on pandeemia aeg, oli laste veedetud aeg parkides, randades ja linnaaedades peaaegu kolmandiku võrra lühem. Ühistranspordi kasutamine on vähenenud enam kui poole võrra.
Kuigi loomulikult oli kodust lahkumise, jalgsi mängimise, kooli mänguväljakutel jalgpalli mängimise keeld ja muud sarnased piirangud oma õigustusega ning tõenäoliselt peatasid koroonaviiruse leviku, tekitasid nad muud kahju.
See ei puuduta ainult laste vaimset seisundit (Hiina uuringud on näidanud, et 30% isoleeritud või karantiinis olnud lastest vastas traumajärgse stressihäire kliinilistele kriteeriumidele), vaid ka nende füüsilist tervist. Karantiin vähendas veelgi laste sageli niigi madalat füüsilist aktiivsust.
Vähene liikumine on paljude haiguste oht
Vähene füüsiline aktiivsus soodustab laste rasvumist.Juba enne pandeemiat öeldi, et üha rohkem teismelisi on ülekaalulised. WHO 2017. aasta uuring näitas, et 81% maailma kooliealistest lastest pole piisavalt füüsiliselt aktiivsed.
Poola uuringud esitasid veelgi hirmutavama tulemuse: meil on Euroopas kõige rohkem rasvunud 11-aastaseid lapsi! Ja see on kõige vähem ohtlik liikumisvaeguse tagajärg laste tervisele.
WHO hoiatab, et kehalise aktiivsuse puudumine suurendab tsivilisatsioonihaiguste, nagu südame-veresoonkonna haigused, hüpertensioon, diabeet ja vähk, riski. Nimetatakse rasvkoe lagunemist kõhu ümber ja täpsemalt elundite vahel siseelundite rasvumine, mis takistab siseorganite korralikku tööd.
Isegi pool tundi tegevust on midagi
Strathclyde psühholoogiliste teaduste ja tervishoiu kõrgkooli professor John Reilly, kes osales uuringus Ühendkuningriigist andmeid kogudes, ütles, et on oluline, et lapsed kasutaksid ära iga võimaluse olla füüsiliselt aktiivne kas või lühikese aja jooksul.
See võib olla lõbus koduaias või - ühe puudumisel - jalutuskäik, kodus võimlemine või veebiharjutused, mida on praegu Internetis palju. Samuti tasub ära kasutada asjaolu, et üksikud riigid, sealhulgas Poola, juba kaotavad teatud piirangud - metsa on võimalik siseneda, puiesteed ja pargid on avatud, saab sõita ratta ja tõukerattaga.
Teadlased nõustavad vanemaid ja otsustajaid
Pandeemia järel andsid teadlased rea soovitusi lapsevanematele, õpetajatele ja õpetajatele tervisliku tegevuse edendamiseks karantiini ajal ja pärast seda. Siin nad on:
- Kasutage alati võimalust minna koos lapsega õue või saata ta üksi õue - kui nad on sobivas vanuses (järgides eeskirju, nt. Maskide kandmine, inimeste vaheline kaugus jne)
- Püüdke hoida kehaline aktiivsus päeva pidevas osas - kui teie laps õpib hommikul kaugjuhtimisega, andke talle pärastlõunal liikumist, jalutuskäiku või muud füüsilist tegevust. Mängimise ajal ärge laske lapsel istuda ühes kohas, nt teleri või arvutiekraani juures kauem kui 30–60 minutit.
- Veenduge, et teie laps magaks rahulikult ning tal oleks pidev une- ja ärkamisaeg. Ärge laske neil öösel telerit vaadata ega nutitelefoni kasutada.
- Tervishoiutöötajad peaksid lapse testide ja tervisliku tasakaalu ajal tähelepanu pöörama võimalikule rasvumisele, neile meeldib ülekaal ja nad õpetavad vanemaid selles osas.
- Riikide valitsused peaksid edendama laste tervislikku käitumist, näiteks sotsiaalsete kampaaniate kaudu, mis ergutavad sporti ja kehalist aktiivsust.
