Pärast minu sugulaste surma: vanaisa (ta suri 4 aastat tagasi) ja tädi, kes poos ennast üles, juhtub minuga midagi halba. Igal õhtul, kui tahan tualetti minna, on mul ärevushood. Kardan näha kuu aega tagasi surnud tädi aknal, peeglil või isegi pimedas toas rippumas. Mul on sellest raske kirjutada, kuid tunnen, et peaksin. Mõnikord halvab hirm mind nii palju, et ma ei saa tualetti minna ja ennast rahulikult pesta, sest tunnen, et surnud naine ilmub minu kõrvale. Magan lambiga, kuid vahel kardan rahulikult tuppa vaadata. Mul on 3 kuud vana laps ja ma kardan, et varsti ei saa ma normaalselt töötada. Rääkisin sellest hiljuti oma abikaasaga, mul oli natuke kergendust, aga see on igatahes sama. Ma ei tea, kuidas sellega toime tulla. Võib-olla oleksin pidanud minevikus otsima oma ärevuse põhjust, kuid mul pole aimugi, mis minuga juhtuda võis.
Pärast selliseid raskeid ja ebatavalisi kogemusi saavad haavatavamad inimesed reageerida mitmel viisil. Nagu sina näiteks. Suur osa teie sisemisest energiast "töötleb" pidevalt minevikusündmusi, mälestusi, analüüsib ja töötab nende kallal. See on normaalne protsess, ehkki mõne inimese jaoks võtab see üsna kaua aega ja võib olla väsitav. Ma arvan, et tegelikult tasuks kellegagi sellest rääkida ja kellegagi rääkida iga kord, kui see teile kasulik on. Ehk - kui olete usklik - võiksite rääkida preestri või mõne muu vaimulikuga? äkki saaksid nad teile õiget tuge pakkuda? Või oleks ehk hea mõte minna psühholoogi juurde mõneks visiidiks, et aidata teil halvimast ajast üle saada. Tasuks tagasi pöörduda mälestuste juurde, inimeste juurde, kes on siit ilmast lahkunud ja keda te endiselt näete endaga kaasas hoidvat. Võib-olla leidub nendes vestlustes niite, mis lähemal uurimisel saavad mõnes mõttes teie probleemi abistamiseks. Kuid pidage meeles, et peate olema alati avatud ka sellele, mis teie elus on uut. Teil on abikaasa, pisike laps, tõenäoliselt ka muud olulised asjad teie elus. Ja see peaks olema kõige köitvam ja inspireerivam. Ole päeva jooksul toimuvaga täielikult seotud, mõtle kõige rohkem oma tegemistele ja kuluta sellele kõige rohkem energiat. Minevik hakkab hääbuma ja laseb sellel minna. Mis on läinud, need, kes pole, ei tule tagasi ... Neil pole siin enam midagi teha. See on lihtsalt mineviku süngus ning teie mõtted ja ideed. Saate neid kontrollida - peate lihtsalt harjutama.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
