Ženšenn on ravimtaim, mille terviseomadusi on traditsioonilises Kaug-Ida meditsiinis kasutatud juba üle 4000 aasta. Ženšenni tuntakse seal imerohuna peaaegu kõigi vaevuste korral. Kindlasti on see tugevuse, mälu ja tugeva südame spetsiifika, mida tänapäevased teadlased on tõestanud. Kõik ei saa sellest siiski teada. Ženšenni kasutamisel on pikk nimekiri vastunäidustustest.
Ženšenn võlgneb oma terviseomadused paljude ainulaadsete toimeainete sisalduse tõttu (neid on umbes 200), mida ühestki teisest taimest ei leia. Ženšenni juure kõige olulisem toimeaine on nn ginsenosiidid. Nad töötavad, suurendades hemoglobiini hapniku sidumise võimet ja varustades seeläbi elundeid paremini hapnikuga. Selle tagajärjel suureneb energia hulk ja keha võimekus nii füüsiliselt kui ka vaimselt treenida.
Ginsenosiidid stimuleerivad ka immuunsüsteemi - suurendavad vastupanuvõimet nakkustele ja kiirendavad taastumisperioodi. Lisaks hõlmavad ženšenni juured:
- suhkrud
- vitamiinid,
- mineraalid,
- mikroelemendid,
millel on positiivne mõju ka inimkehale.
Ženšenni on mitut tüüpi:
- Hiina keel - muidu tuntud kui ženšenn, tuntud ka kui ženšenn või omlett (Panax ginseng C.A. Meyer), esineb Ida-Aasia mägimetsades;
- Korea (Korea Panaxi ženšenn), muidu tuntud kui punane ženšenn, mida esineb ka Ida-Aasia mägimetsades;
- Ameeriklane (Panax quinquefolius), mis kasvab USA ida- ja keskosas ning Kanadas;
- Siberi (Eleutherococcus senticosus);
- Jaapanit (Panax japonicum) leidub Jaapanis, Indias ja Lõuna-Hiinas.
Sisukord
- Ženšenn tugeva südame ja diabeedi korral
- Ženšenn potentsi jaoks
- Ženšenn väsimuse vastu
- Ženšenn sportlastele
- Ženšenn peast
- Ženšenn - vastunäidustused
Ženšenn tugeva südame ja diabeedi korral
Ženšenn stimuleerib südant, alandab vere kolesterooli, suurendab HDL-kolesterooli (see tähendab "hea" kolesterooli) fraktsiooni, omab antikoagulante ja alandab veresuhkru taset, mis - mõnede autorite sõnul - on argument ženšenni toidulisandite kasutamise kasuks. adjuvandina diabeedi ravis. Neerupealiseid mõjutades võivad sellest toorainest valmistatud preparaadid olla olulised kui insuliini tootmist reguleerivad tegurid.
Ženšenn potentsi jaoks
Ženšenn suurendab nii meeste kui ka naiste libiido ja aitab ka erektsioonihäirete korral. Ženšennis sisalduvad ženenosiidid suurendavad lämmastikoksiidi vabanemist kehas, mis aitab veresooni lõdvestada, põhjustades suurenenud verevoolu peenisesse. Souli Aasia meditsiinikeskuse teadlaste sõnul parandas selle taime juur erektsiooni umbes 60 protsenti. ED-ga mehed, kes osalesid nende katses. Kuid seda efekti näitab ainult Korea punane ženšenn, märgivad teadlased.
Soovitatav artikkel:
Juur maca tugevuse ja muu jaoks. Maca juure tegevus ja rakendusŽenšenn väsimuse vastu
Ženšenni on soovitatav kasutada immuunsuse vähenemise perioodidel, inimestel, kes on kurnatud liigse töö, haiguste, tervendajate järel pärast operatsiooni ja haiguste raiskamist ning eakatel. Regulaarsel kasutamisel lisab see energiat, suurendab intellektuaalseid ja füüsilisi võimeid ning vastupidavust stressile. See aeglustab keha vananemisprotsesse, leevendab menopausi ja andropause sümptomeid, mis võimaldab teil aktiivsena püsida kuni hilise aastani. Lisaks parandab see immuunsüsteemi toimimist.
TähtisŽenšenn - annus. Ženšenni kasutamise kõrvaltoimed
Ženšennil on kasulik mõju, kui seda võetakse õiges annuses ja kindla aja jooksul. Ženšennipreparaatide kuritarvitamine võib aga viia nn ženšenni sündroom. See avaldub:
- unisus
- peavalud,
- halb enesetunne,
- hüpertensioon,
- kõhulahtisus,
- nahakahjustused.
Kuivatatud juure päevane annus (võetakse hommikul) peaks olema 0,5-2,0 g. Ravi ei tohi kesta kauem kui 2 kuud. Hiina meditsiini järgi saavad noored ja terved inimesed ravi kasutada kaks korda aastas - kevadel ja sügisel.
Kuid mõnel inimesel võib isegi ženšenni toidulisandite võtmine terapeutilistes annustes mõnikord põhjustada kõhulahtisust, oksendamist, unetust, menopausijärgsetel naistel harva östrogeenset toimet ja rindade hellust. Pärast nende sümptomite ilmnemist pöörduge arsti poole, vähendage annust või lõpetage ženšenni sisaldava preparaadi kasutamine.
Ženšenn sportlastele
Uuringud näitavad, et ženšenni juureekstrakt hõlbustab organismi rakkudes hapniku tarbimist, tänu millele väheneb piimhappe sisaldus veres. Piimhape vastutab lihasvalude ilmnemise eest. See ilmub veres intensiivse treeningu ajal, kui saadaolev hapnik on rakkude vajaduste rahuldamiseks liiga väike. Sportlastel, kes tarbisid regulaarselt ženšenni, oli piimhappe tase kaks korda madalam.
Ženšenn peast
Ženšennis sisalduvad ženenosiidid parandavad mälu ning õppimis- ja keskendumisvõimet nii mälupuudega kui ka selliste probleemideta inimestel. Seetõttu on see soovitatav vaimse jõudluse vähenemise ja keskendumisvõime kaotuse korral.
Soovitatav artikkel:
Jaapani hõlmikpuu (ginkgo biloba): raviomadused Soovitame
Autor: Time S.A
Kasutage tervisekaardi mugavaid veebidieete, mis on välja töötatud ka vitamiinide ja mikroelementide puudusega võitlevatele inimestele. Hoolikalt valitud toitumiskava vastab teie individuaalsetele toitumisvajadustele. Tänu neile taastate tervise ja parandate oma enesetunnet. Need dieedid töötatakse välja vastavalt uurimisinstituutide uusimatele soovitustele ja standarditele.
Leia rohkemŽenšenn - vastunäidustused
- Kõrge vererõhu või südamehaigusega inimesed, kes soovivad võtta ženšenni sisaldavaid preparaate, peaksid eelnevalt arstiga nõu pidama, kuna see ravimtaim võib tõsta vererõhku.
- Ženšennil on antikoagulantne toime, seetõttu ei tohiks seda kasutada hemofiilia ja muude verehüübimishäiretega inimesed.
- Ženšenni toidulisandeid ei tohiks õhtul tarvitada, sest need võivad põhjustada unetust.
- Ženšenn alandab suhkrutaset, mistõttu seda ei soovitata hüpoglükeemiale kalduvatel inimestel.
- Seda ei tohiks manustada lastele, rasedatele ja imetavatele emadele, sest ženšenni preparaatide ohutus rasedatel naistel, samuti ženšenni aktiivsete ühendite tungimine rinnapiima ja nende mõju lapse kehale ei ole veel tõestatud.
- Ženšenni ei saa võtta koos varfariiniga (ravim, mida kasutatakse süvaveenitromboosi ja kopsuemboolia ennetamiseks ja raviks).
- Ženšenni ei tohi kasutada palavikulise haiguse või põletiku sümptomite korral.
- Ženšenni ei tohiks võtta koos teiste keha ergutavate ürtidega, eriti oda.
- Ženšenni võtmisel peaksite piirama kohvi joomist.
Soovitatav artikkel:
Rasedad ürdid. Millised ravimtaimed on raseduse ajal ohutud?Bibliograafia:
Karłowicz-Bodalska B. Ženšenn - Kaug-Ida universum, "Edusammud fütoteraapias" 2004, nr 4
---dziaanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg)
