Talve viimased nädalad ja kevade algus on meie heaoluks raske aeg. Kevadine pööripäev on aeg, mil keha tegevus langeb drastiliselt ja välimus jätab soovida. Kas olete väsinud nõrkusest, unisusest, peavalust? Juuksed langevad välja ja kurdate pidevat väsimust? Soovitame, miks see juhtub ja kuidas seda vältida.
Meie esivanemate jaoks oli eeljärglane kõige halvem - nad kannatasid nälja ja külma käes ning neil ei jäänud muud üle, kui otsida suve, mida süüa. Meie jaoks on ka talve viimased nädalad ja kevade algus keeruline periood. Muidugi mitte sellepärast, et me ei söö, vaid seetõttu, et meie keha aktiivsus on drastiliselt vähenenud.
Kevadine pööripäev - hea aeg puhkuseks
Kui keegi tunneb end pidevalt väsinuna ja stressis, on ta ise süüdi - ütleb prof. James Waterhouse Manchesteri ülikooli füsioloogiaosakonnast. Miks? Sest keegi ei pane teda elama vastu bioloogilist kella. Ja see käsib meil puhata. Parimad puhkusekuud on peale novembri, märtsi ja aprilli, mis on kevadise pööripäeva aeg.
Mida me teeme? Parema eesmärgi kangekaelsuse ja looduse vastu tõdeme, et suvel oleme vähem aktiivsed ja seetõttu väärime puhkust. Muidugi on vastupidi. Suvi on keha suurima efektiivsuse aeg.
Tehke seda tingimataVältige probleeme
- ära pinguta ennast;
- magada vähemalt 8 tundi, tingimata umbes 22;
- süüa kergesti seeditavat;
- juua rohkelt puuviljamahlu;
- ärge vältige kevadisi köögivilju;
- täiendada dieeti multivitamiinipreparaatidega;
- harjutama, harjutama ja uuesti harjutama või vähemalt kõndima.
Soovitatav artikkel:
NOWALIJKI - tervislik või mürgine? Loe ka: Väsimuse viisid. Kuidas toime tulla kevadise tüve mõjudega ... Naha, juuste ja küünte VITAMIINID Kevadise pööripäeva käsitlemise viisid: vitamiinid, mikroelemendid ja maitsetaimedKevadine pööripäev - hoolitse oma naha eest
Nüüd ei tohiks te lasta end nahahoolduses kuidagi unarusse jätta. Miks? Sest talvel on teil palju järele jõuda. See on esimene. Teiseks, hakake aeglaselt mõtlema ja valmistuma suveks. Parim viis selleks on finantseerida end professionaalse ilusalongi hoolduste sarjaga (soovitavalt 6–10). Keegi teine ei saa nahka nii tõhusalt taastada, pinguldada ja värskendada.
Kevadise pööripäeva mõjud
- nõrkus
- unisus
- sagedased pea- ja lihasvalud (võib-olla vitamiinide ja mineraalide puuduse tõttu)
- reflekside ja lihaste nõrgenemine (liiga vähe kaaliumi)
- ärrituvus, vähem vastupidavust stressile, valulikud lihasspasmid (magneesiumipuudus)
- äkilised väsimuse rünnakud (rauavaegus)
- juuste väljalangemine (tsingi puudumine)
