Sage roojamine ei pruugi alati olla haiguse sümptom. Kui teie väljaheide on normaalne, pehme ja rullikujuline ning värv on kas hele või tumepruun, ärge muretsege. Sellistel juhtudel võivad sagedaste tualetikülastuste põhjuseks olla näiteks halvad toitumisharjumused. Uurige, mis on sagedase väljaheite põhjused.
Sage roojamine ei pruugi alati olla haiguse sümptom. Arstide sõnul jääb roojamine 3-4 korda päevas normi piiridesse. Kui väljaheidete konsistents, kuju ja värvus on normaalne ning teie soolte liikumisega ei kaasne kõhuvalu ega nõrkus, ärge muretsege. Kui väljaheide on lahtine või vesine, on see tõenäoliselt äge või krooniline kõhulahtisus (kui see kestab kauem kui 4 nädalat). Siis võib sagedane, lahtine väljaheide olla haiguse sümptom.
Kuulake, mida sagedane roojamine võib tähendada. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Sage roojamine - põhjused
Kohv
Kohvis sisalduv kofeiin ärritab jämesoole seinu ja võib põhjustada soolestiku suurenenud transiiti. Järelikult võib kohvi sagedane joomine (eriti tühja kõhuga) provotseerida roojamist.
Kiudainerikas dieet
Kui teil pole seedeprobleeme (näiteks roojamine), kuid järgite siiski kiudainerikast (eriti lahustumatut) dieeti, võite kurta sagedaste väljaheidete üle. Täisteraviljatooted, jämedad teraviljad ning toored puu- ja köögiviljad soodustavad soolestiku transiiti ja võivad suurendada roojamise sagedust.
Kääritatud piimajookide liigne tarbimine
Kääritatud piimajoogid nagu keefir, jogurt ja pett stimuleerivad soole peristaltikat. Seetõttu võib nende tarbimine soovitatust suuremates annustes (rohkem kui nt 2 jogurtit päevas või 2 klaasi piima päevas) soodustada sagedast roojamist.
Kuumade vürtside ületarbimine
Vürtsikad ja vürtsikad vürtsid stimuleerivad vereringet, kiirendades seeläbi seedimist ja parandades soolte läbipääsu.
Loe ka: Äge kõhulahtisus lastel viib dehüdratsioonini. Dehüdratsiooni viisid ... Sage, lahtine väljaheide - põhjused. Kas kõhulahtisus on haiguse sümptom? Hemorroidid raseduse ajal: põletav probleemStress
Sage roojamine võib olla autonoomse süsteemi halva toimimise tulemus, mis on stressihormoonide - kortisooli, adrenaliini ja noradrenaliini - mõjul düsreguleeritud (siis tuleks selle võimaluse välistamiseks teha spetsiaalseid katseid).
Teine tegur, mis aitab kaasa sagedasele roojamisele, on stress. Seejärel võite proovida rahunemiseks koduseid ravimeid (nt juua sidrunmelissitee) või osta tablette kõhulahtisuse peatamiseks. Kui sellised protseduurid ei aita, peaksite pöörduma psühholoogi poole niipea kui võimalik.
KONTROLL >> Kuidas lööb stress kõhtu?
Suitsetamine
Tubakas võib ärritada jämesoole seinu ja provotseerida väljaheiteid.
Teatud ravimite võtmine
Sagedased väljaheited ja isegi kõhulahtisus võivad olla teatud ravimite (näiteks keemiaravimite) võtmise kõrvalnähud.
Söömine suurte vahedega
Pikkade vaheaegade ajal söögikordade vahel ärritavad maomahlad tühja kõhu limaskesta ja häirivad järelikult kogu seedesüsteemi tööd. Seetõttu on kõige parem süüa väikseid toite 5–6 korda päevas ja ärge kunagi unustage hommikusööki.
Sage roojamine teie perioodil
Menstruatsiooni ajal sageli roojamine võib olla seotud endometrioosiga. Uuringute kohaselt võib kuni 60% või enam selle haigusega naistest olla vähemalt üks seedetrakti sümptomitest: krambid või valulik roojamine ja sagedane roojamine, kõhulahtisus ning vahelduv kõhukinnisus ja kõhulahtisus.
Sagedane roojamine raseduse ajal
Raseduse ajal muudab enamik naisi oma dieeti, milles domineerivad vitamiini- ja mineraalirikkad köögiviljad ja puuviljad. Ja need parandavad soolestiku transiiti. Sagedaste tualetikülastuste põhjus võib olla ka rasedate naiste vitamiin, mis pehmendab väljaheiteid. Järelikult on raseduse ajal roojamine sageli normaalne (tingimusel, et väljaheide on normaalse tekstuuri, kuju ja värvusega). Peaksite olema mures lahtiste, poolvedelate väljaheidete üle 2–3 korda päevas.
Peaksite olema mures lahtiste, poolvedelate väljaheidete üle 2–3 korda päevas.
Sagedane roojamine lastel ja imikutel
Eeldatakse, et rinnaga toidetavad lapsed võivad eritada 5-6 väljaheidet päevas ja isegi 7–8 korda päevas, mis on kaks korda rohkem kui piimaseguga toidetud lapsed. Sel juhul ärge muretsege, sest see on normaalne. Aja jooksul, kui rinnapiim muutub, väheneb väljaheidete sagedus.
Soovitatav artikkel:
VARASTAMISE KAASAMINE - põhjused ja ravi
