Pühad on muretu aeg, mil soovime nautida päikest, vaba aega ja lõõgastust. Me ei mõtle probleemidele enne, kui need tekivad. Kuidas kiiresti toime tulla vaevustega, mis võivad suvisel reisil meie meeleolu rikkuda?
Suvine puhkus pole alati keeruline. Juhtub, et seda häirivad ebameeldivad vaevused: toidumürgitus, marrastused ja villid või sügelevad putukahammustused, infektsioonid või liigse päikese mõju. Kuidas nendega kiiresti toime tulla, et nad pühade meeleolu ei rikuks?
Liikumishaigus ehk iiveldus reisil olles
Liikumishaigus esineb peamiselt lastel, kuid see võib juhtuda ka täiskasvanutel. Kuidas minimeerida ebameeldivate aistingute riski? Söö enne reisi midagi kerget, ära söö üle, aga ära paastu. Hea iivelduse vastu on ingver, seega tasub juua ingveriteed või imeda ingverikomme. Võite võtta käsimüügiravimit või kasutada akupressi randmepaela. Autoga sõites ärge vaadake liikuvaid esemeid, vaid silmapiiri. Proovige edasi rääkida või muusikat kuulata. Oletage lamamist asendis, toetades oma pead. Kui ilmneb iiveldus, pange midagi lahe vastu otsaesist ja kaela ning sulgege silmad. Kui saate, peatuge ja tulge välja, hingake tosinat sügavalt või avage vähemalt aken.
Hoiduge verehüüvete eest
Tromboos on väga ohtlik haigus ja kahjuks pikaajaline istumine reisimise ajal takistab südame verevarustust, mis võib põhjustada verehüübe tekkimist. Seda saab imada ilma negatiivsete mõjudeta, kuid see võib ummistada ka veresooni, põhjustades kopsuembooliat. Tromboosi tekkimise häirivateks sümptomiteks on valu ja turse vasikas, soe ja punane nahk ning palavik. Nende ilmnemisel pöörduge arsti poole niipea kui võimalik. Tromboosiriski minimeerimiseks jooge reisi ajal palju (kuid mitte alkoholi!), Proovige oma jalgu liigutada, ärge ületage jalgu, võtke kingad jalast. Lahkumise päeval ärge võtke unerohtu ega rahusteid ning kandke vabalt istuvaid riideid. Kopsuemboolia on haruldane, kuid võib isegi lõppeda surmaga, nii et ärge alahinnake selle sümptomeid: õhupuudus, palavik ja köha, teadvusekaotus, tasakaaluhäired ja kipitav valu rinnus.
Intiimsed probleemid puhkusel
Suvel on väga lihtne intiimseid infektsioone saada. Kui tunnete tupeinfektsiooni esimesi sümptomeid (tupe sügelus ja põletustunne, valu vahekorra ajal või urineerimisel, konsistentsi muutumine või tupest väljuva lõhna muutumine), sirutage käe tupeprootikumi järele, mis on apteegis saadaval ilma retseptita, ja kasutage seda vastavalt tootja juhistele.
Rihmade või sünteetiliste püksikute asemel kandke puuvillaseid aluspükse. Sageli - iga paari tunni tagant - vahetage sisetalle. Pese oma intiimpiirkondi pehme, lõhnatu geeliga ja kui teil pole vett, kasutage intiimseid või imikute salvrätte. Loobu vahekorrast. Kui sümptomid püsivad mõne päeva pärast, pöörduge günekoloogi poole.
Tsüstiit suvel
Tsüstiit juhtub ka suvel.Niipea kui märkate iseloomulikke sümptomeid - valu ja põletustunne urineerimisel, pidev tung urineerida ja ainult paar tilka läbida, valu alakõhus ja kehatemperatuuri tõus - toimige! Joo päevas 2-3 liitrit vedelikku, peamiselt vett, see võib olla sidrunimahlaga, samuti C-vitamiinirikaste puuviljade mahladega, mis raskendab bakterite paljunemist (jõhvikas, must sõstar, granaatõun). Samuti veenduge, et see vitamiin oleks koos toiduga (petersell, murulauk, paprika, maasikad ja kiivi sisaldavad seda palju). Vältige kohvi, alkoholi, musta teed, kuumaid vürtse - need ärritavad põit. Kui teil on kõhuvalu, kasutage käsimüügis olevat valuvaigistit. Ärge hoidke oma uriini kinni. Jooge ravimtaimede infusioone 3 korda päevas (korte, kask, kuldkõrv): supilusikatäis ürte, kaetud, 15 minutit.
Liiga palju päikest: päikesepõletus, ülekuumenemine ja päikesepiste
Päikesepõletus võib siiski juhtuda hoolimata ettevaatusabinõude kasutamisest. Alustage päikesepõletuse jahutamist kohe, näiteks asetage rätikusse mähitud jääkott (ärge kasutage jääkuubikuid otse nahale). Pintseldage nahka kerge niisutava kreemi või kreemiga. Vältige põlenud naha pikka aega leotamist - see nõrgendab selle parandusmehhanismi. Ärge määrige nahka õliste salvide ega kreemidega (eriti võiga) - see hoiab naha soojas, suurendades kahjustusi. Kui põletus on tõsine, võite võtta põletikuvastast ravimit (nt ibuprofeeni). Kui ilmnevad tugevad valud, palavik või külmavärinad, pidage nõu oma arstiga.
Keha ülekuumenemine ilmneb südame löögisageduse nõrgenemise ja aeglustumisega. Nahk muutub kahvatuks ja niiskeks ning võib tekkida iiveldus. Ärge jahutage keha ootamatult, vaja on vaid õhulist varju ja rohkelt jahedat vett, soovitavalt vähese soolaga.
Päikesepiste tekib siis, kui viibime liiga kaua päikese käes, mis põhjustab ajukelme ja aju liigset ülekoormust, häireid termoregulatsiooni keskuses ja dehüdratsiooni. Insuldi sümptomid võivad olla erineva raskusastmega ja äärmuslikel juhtudel võite kaotada teadvuse. Patsient peaks olema võimalikult kiiresti pimedas jahedas kohas (ärge jahutage keha kiiresti!) Ja jooge palju, kuid väikeste portsjonitena. Insuldi sümptomite püsimisel tuleb pöörduda arsti poole.
Puugid tuleb kiiresti eemaldada
Kui märkate, et puuk on nahka tunginud, eemaldage see nii kiiresti kui võimalik. Tehke seda pintsettide või spetsiaalse seadmega (saadaval apteegis), haarates peast võimalikult nahale. Tõmmake puuk kindla liigutusega välja keerutamata. Ärge avaldage puugile survet ega määrige seda või või õliga. Desinfitseerige koht pärast hammustamist. Kui teil on probleeme puugi eemaldamisega, pöörduge abi saamiseks lähima meditsiinikeskuse poole. Arstiga konsulteerimine nõuab gripilaadseid sümptomeid nädal või kaks pärast puugihammustust, erüteemi ja muid häirivaid sümptomeid, mis ilmnevad isegi paar nädalat pärast seda sündmust.
Täid mitte ainult kolooniates
Kolooniate lapsed on kõige sagedamini nendega nakatunud, kuid mitte ainult seetõttu, et täid suudavad ilma peremeheta (voodipesul, vaipadel, mööblil) 48 tunni jooksul ellu jääda. Peanaha sügelus ja sääsetest hammustatud punased laigud on peatäide nakatumise tunnused. Kui need ilmuvad, tuleb pea üle vaadata. Täid on läbipaistvad, seesamiseemne suurused, nende munad on valged ja kõõmad. Kui märkate neid, siis tegutsege kohe. Osta apteegist täidevahend (vedeliku, vahu või šampooni kujul) ja kasutage seda vastavalt tootja juhistele. Pärast ravi puhastate surnud putukad põhjalikult ja eemaldate käsitsi nende munad juustest, kuna need jäävad teie juustele kinni. Nädala pärast korrake protseduuri ja seejärel kammige juukseid iga päev 10 päeva jooksul peene kammiga, kontrollides tagasilangust.
Valulikud konnasilmad ja villid
Kuumad päevad, mis on täis vaatamisväärsusi, võivad lõppeda valusate jäljenditega. Sarv on kõvastunud epidermise tükid jalgadel, mis moodustuvad vastuseks naha liigsele survele või hõõrdumisele. Kui kavatsete reisi ajal palju jalutada, tasub kohvrisse pakkida konnasilmadele mõeldud salv, vedelik või plaastrid. Selline preparaat sisaldab salitsüülhapet, mis mõne päevaga pehmendab kallust epidermist ja muudab jälje hõlpsaks eemaldamiseks (või iseenesest kadumiseks). Plaastrid vähendavad ka survet. Samuti annavad leevendust villide kaitsvad padjad, tänu millele kahjustus ei suurene.
Jalade villid või käte villid peavad hõõrdumise vähendamiseks olema kaetud ainult ribaga. Neid ei tohiks läbi torgata, sest siis tungivad bakterid sisse. Kui aga põis on rebenenud, mis sageli juhtub, tuleb see enne sideme paigaldamist desinfitseerida. Pange tähele - ärge koorige nahka, mis seda katab, kuna see piirab mikroorganismide juurdepääsu aluskoele.
Sügelevad sääsehammustused
Sääsed võivad rikkuda teie parima puhkuse. Lisaks traditsioonilistele putukatõrjevahenditele - tõrjevahenditele - tasub sirutada käe looduslike eeterlike õlide: eukalüpti, lavendli, piparmündi või apteegitilli järele. Võite lisada paar tilka eeterlikku õli oma kehakreemile või baasõlile. Samuti tasub valmistada putukatõrjepihusti õlide baasil, mida pihustate õhus. Desinfitseerige putukate poolt hammustatud kohti. Reljeef toob neile sidrunimahla või aloe vera, pannes jahvatatud basiiliku või peterselli lehti. Kui lähete piirkonda, mis on sääskede varjupaik, hankige sügeluse leevendamiseks ja turse vähendamiseks spetsiaalne salv või geel.
Kõhulahtisus
Kõhulahtisus võib teid häirida veemuutuste, eksootiliste menüüde tõttu või enamasti on see põhjustatud toidumürgitusest. Dehüdratsiooni vältimiseks jooge seda palju. Vältige dehüdreerivaid jooke (kohv, must tee, koola). Järgige kergesti seeditavat dieeti (sööge porgandisuppi, riisi, pudingut). Söögid peaksid olema väikesed, kuid sagedased (kuni 7 päevas). Kui kõhulahtisus ei kao 1-2 päevaga, tunnete end halvasti või väljaheide sisaldab verd või lima, pöörduge arsti poole. Ärge kasutage ravimeid, mis kitsendavad või aeglustavad soolestiku peristaltikat ilma arstiga nõu pidamata, sest kui vaevuse põhjus on mürgistus, lükkate toksiinide eemaldamise kehast edasi. Võite kasutada sütt, mis seob toksiine soolestikus.
Viirusnakkused
Herpes või tüükad nagu suvi. Herpesviiruse (Herpes simplex) vastutavad päikese ja külma veega vannid. Suvi on ka tüükadele soodne. Epidermise ja haavade hõõrdumine hõlbustab inimese papilloomiviirusega nakatumist, mille tagajärjel tekivad nahale tüükad. Kahjuks kipuvad need levima, nii et ärge kartke neid ravida. Külmutamine on dermatoloogide soovitatud kiire ja tõhus meetod. Teine viis tüükade raviks on happeteraapia, antud juhul on kõige tõhusam trikloroäädikhape.
Epidermise hõõrdumised, jaotustükid
Neid tuleb puhastada veega ja seejärel desinfitseerida vesinikperoksiidi, antiseptilise vedelikuga. Salitsüülalkoholi ei tohiks desinfitseerimiseks kasutada, kuna see aeglustab paranemist. Siis kaetakse hommikud sidemega kipsiga. Kui neil on tugev verejooks, rakendage neile esmalt steriilse marli padjaga survet. Võite kasutada ka pihustit, mis desinfitseerib epidermise jaotustükke, marrastusi ja katab selle geelkastmega, mis kiirendab paranemist. Sügavam või ulatuslikum haav, mis ohtralt veritseb, nõuab professionaalset abi. Kui selles on näiteks klaasitükk, ärge seda ise eemaldage - katke haav ainult steriilse sidemega ja pöörduge arsti poole.
Keeratud pahkluu
Alati pole vaja sellise vigastusega ortopeedile teatada. See sõltub selle astmest. Kui see on ainult koti ja sidemete kerge venitamine, pole arstiga kohtumine vajalik. Sellise vigastuse korral on valu väike, see häirib vaid veidi kõndimist, kerge turse kaob kiiresti ja hematoomi pole üldse. Haigusi leevendab külm kompresside paigaldamine (esimesel päeval pärast vigastust), turse- ja valuvaigistava geeli paigaldamine, kõndimise piiramine ja pahkluu jäigastamine sideme või elastse sidemega.
Mesilase nõelamine
See põhjustab lokaalset põletikulist reaktsiooni: punetus, põletustunne, valu, turse. Mesilase rünnaku korral peate kõigepealt eemaldama nõel (ainult see jätab selle), surudes seda naha lähedal, näiteks noa või küünega. Seejärel pange külm kompressid, viilutatud sibul või määrige nahka antihistamiini tursetevastase salviga. Kui teil on suu või kurgu nõel, imege jääkuubikuid, pange kaelale külm kompress ja pöörduge viivitamatult arsti poole, kuna kurgu turse võib takistada hingamist. Tähelepanu, isegi üks nõel, näiteks käes, võib olla ohtlik. Nii et hingamishäirete, vererõhu languse või turse tekkimisel tuleb kutsuda kiirabi.
Kontusioonid
Tugeva löögi tagajärjel on pehmed koed kahjustatud, mille sümptomiteks on valu, turse ja hematoom. Nende minimeerimiseks rakendage võimalikult kiiresti pärast vigastust umbes 20 minutit külmi kompresse (jää või näiteks külmkapist välja võetud joogiga purk). Võite ka kahjustatud piirkonda mitu korda päevas pihustada jahutava pihustiga. Külm vähendab valu ning peatab turse ja hematoomi tekkimise. 24 tunni pärast kasutage sooja kompressi, mis kiirendab valgunud vere imendumist ja kudede paranemist, samuti valuvaigistava ja paisumisvastase toimega geele.
igakuine "Zdrowie"
