Päeval on teil energiast puudu, tunnete end varahommikul unisena, kuid uuringute tulemused näitavad, et teie tervisega on kõik korras? Kui teie ajutine nõrkus on seotud elustiili või halva seisundiga pärast riikliku karantiini perioodi, proovige rohtusid, mis annavad teile energiat.
Sisukord
- Ravim rosmariin
- Harilik lodjapuu
- Mugwort
Tavaliselt kevadega kaasneva nõrkusega saab hakkama erineval viisil: tervislikum toitumine aitab, lõõgastus, rohkem liikumist. Keha tugevdavat teraapiat tasub täiendada ürtidega.
Ravim rosmariin
See pole mitte ainult kosmeetika aromaatne vürts ega koostisosa: see on ka väärtuslik rohttaim, mis annab energiat. Sellel on ka muid omadusi: selle lehed sisaldavad erakordselt palju (kuni 2,5%) eeterlikku õli, mille põhikomponendid on borneool, tsineool, limoneen, pineen ja kamper.
Nad määravad selle iseloomuliku lõhna, samuti antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. Need sisaldavad ka flavonoide, tanniine, kibedust, vaiku, fütosteroole, rosmariinhapet, mis parandavad maksa tööd ja toetavad toitainete imendumist.
Rosmariin toetab südame, aju ja närvisüsteemi toitumist - see suurendab aju verevoolu, mis parandab selle tööd, vähendab närvipinget, mõjub värskendavalt, leevendab migreeni ja peavalu. Stimuleerib tugevalt, nii et seda ei tohiks õhtul kasutada mingil kujul: ei joomiseks ega suplemiseks. Seda ürti leidub paljudes segudes. Rosmariini infusiooni tasub juua: 1 supilusikatäis ürdi kuivatatud lehti valada klaasi keeva veega ja jätta kaetuks 15 minutiks. Äravool. Joo 3 korda päevas ¼ tassi.
Soovitatav artikkel:
Maitsetaimed närvide jaoks. Need leevendavad pingeid ja stressiHarilik lodjapuu
Seda nimetatakse ka kwaśnicaks puuviljade maitse tõttu - väikesed, punased, mis on rikkalik orgaaniliste hapete ja kergesti seeditavate C-vitamiini, samuti mineraalsoolade, E-vitamiini, karotenoidide allikas. Väärtuslikke aineid leidub ka selle lehtedes, koores ja juurtes - nende hulka kuuluvad isokinoliini alkaloidid, tanniinid, limad, vahad ja mineraalsoolad.
Lodjapuu tugevdab, kuid mitte ainult: see reguleerib ainevahetust, parandab immuunsust, omab kerget sapi ja diureetilist toimet, suurendab endokriinsete näärmete aktiivsust. Selle koor, lehed ja juured toetavad maksa ning aitavad keha kahjulikest ainevahetusproduktidest puhastada. Vala 1 tl lodjapuukoort klaasi veega ja keetke see. Pange 15 minutiks kõrvale, seejärel kurnake. Joo 3 korda päevas.
Soovitatav artikkel:
Maitsetaimed südame tugevdamiseks - kas need võivad ravimeid asendada?Mugwort
Sellel on spetsiifiline, kergelt sidrunilõhn. Selle ürti kasutatakse mõnikord vürtsina, kuid sellel on väärtuslikud ravivad omadused. See sisaldab palju väga kasuliku toimega aineid - seal on kumariinid, flavonoidid, pürokatehhiin tanniinid, suures koguses kibedust, eeterlikku õli, orgaanilisi happeid, abrotiini ja mineraalsooli.
See stimuleerib söögiisu ja selle tulemusena lisab energiat, hõlbustab toitainete imendumist, tugevdab keha, mõjub kolereetiliselt ja kolereetiliselt, suurendab mao- ja kõhunäärmemahlade sekretsiooni.
Sellel on ka põletikuvastased omadused, rahustab närve - leevendab ärrituvust, hõlbustab keskendumist. 50 g kuivatatud mugralirohtu valatakse 1/4 l kanget puhast alkoholi ja pannakse kaheks nädalaks pimedasse kohta seisma. Filtreerige ja hoidke pimedas klaaspudelis. Joo 10-20 tilka tinktuuri klaasi vee kohta 3 korda päevas enne sööki.
Soovitatav artikkel:
Maitsetaimed köha vastu. Rögalahtistavate köhateede retseptidTekst põhineb Anna Guttmani artiklil, mis ilmus igakuises väljaandes Zdrowie
