Kas magamistoas on koht televiisori jaoks - ruum, mis peaks olema rahu oaas, ohutuse ja mugavuse anklavett? Kindlasti mitte! Vaadake, mida saate oma teleri magamistoast välja saamisega.
Ilma magamistoas asuva telerita ei puutu te ennast kiirguse kätte
Telerid, nagu muud elektriseadmed, tekitavad elektromagnetvälja. Ja on teada, et liiga kõrge elektromagnetlainete intensiivsus võib muu hulgas põhjustada unetus, peavalud, keskendumis-, rõhu-, ainevahetus-, vere koostise ja hormoonide hulga muutused. Samuti häirib see unenägude mäletamise ja mõistmise võimet ning võib aidata kaasa depressioonile. Samuti pidage meeles, et mida lähemal telerile istute, seda rohkem puutute kokku kiirguse kahjuliku mõjuga. Lisaks mõjutab ekraanil virvendav pilt teie nägemist.
Loe ka: Kuidas erootilisi meeli äratada - vaheldusrikka seksi ja suurema libiido retsept - halb toitumine põhjustab unetust ja probleeme unega. Rahulik uni - kuidas kiiresti magama jääda ja hea une eest hoolitseda?
Ükski televiisor magamistoas ei paranda une kvaliteeti
Pikk teleri ees istumine raskendab uinumist ja mõjutab une kvaliteeti negatiivselt. See pole mitte ainult süü, et vaatasite õudusfilmi, vaid ka see, et sisselülitatud teleri ees magades jõuab ekraanilt valgusvõrk võrkkesta (isegi suletud silmadega), mis põhjustab aju signaali, mis pärsib melatoniini vabanemist - hormoon, mis reguleerib ööpäeva une-ärkveloleku tsüklit. Seetõttu ärkate öösel ja ei saa magama jääda. Lisaks sunnib voodis televiisorit vaadates oma magamistuba ärkveloleku, mitte puhata.Ja sügav uni on siis suurepärane füüsiline ja vaimne seisund.
Kuidas hästi magada? 10 käsku magada hästi
Ilma telerita saate lisaaega
Ikka ajapuuduse üle kurdetakse? Kuid tõenäoliselt ei võta te arvesse teleri ees veedetud tunde hiliste õhtutundideni või igal nädalavahetuse lõunani ekraani ees lösutamist ... Ja just teler varastab teie aega - mitte ainult magamiseks, vaid ka perega vestlemiseks, lugemiseks või lugemiseks. hobi.
Ilma magamistoas oleva telerita armastad sa sagedamini
Seks on tervisele kasulik. Kuid sisselülitatud teleriga armumine on küsitav, olenemata sellest, millist programmi vaatate. Itaalia seksuoloogide uuringute kohaselt seksivad paarid, kelle magamistoas on teler, kaks korda rohkem kui telerita. Teadlased on kindlaks teinud, et põhilised vähem seksuaalset tegevust mõjutavad süüdlased on vägivaldseid stseene ja tõsielusaateid täis filmid.
Televiisori vaatamine enne magamaminekut suurendab kaalus juurde võtmise tõenäosust
Tavaliselt tekib telerit vaadates tunne, et näksiksite. Ja need ei ole ilmselt porgandid, vaid pigem soolased maapähklid, pulgad, popkorn või laastud, mis on väga kalorsed ja rasvased suupisted. Vahetult enne magamaminekut süües kogunevad need tarbetute kilogrammidena, mida pole kerge kaotada. Teie figuuri mõjutab ka unehulk - kui seda on liiga vähe (nt. Vaatasite öösel põnevat filmi ja pidite hommikul tööle minema), suureneb näljatundega seotud hormoonide tase, mis tekitab liigset isu ja sellest tulenevalt võib põhjustada ülekaaluliseks.
Ilma telerita on magamistuba puhtana hoida
Teleriekraan on elektriliselt laetud, mistõttu see tõmbab tolmuosakesi ligi. Nii et hoolitsege parem puhtuse eest, paljastades vastuvõtja hubasest magamistoast. Lisaks, kui sulle meeldib õhtuti televiisorit vaadates midagi süüa, määrdub voodipesu kiiremini - pidusöögi jäljed küpsisepuru, krõpsude või joogiplekkide näol, millest päeva jooksul kindlasti puudust ei tundu.
igakuine "Zdrowie"
