Ma olen 2 kuud pärast emakakaela lülisamba stabiliseerumist (diskektoomia). Praegu tegelen taastusraviga. Mul on isomeetrilisi harjutusi. Füsioterapeut soovitas mul veeretada pead paremale ja vasakule, kallutada pea ette, taha ja küljele, sirutada L / R ja lükata L / R edasi / tagasi. Olen harjutanud 3 päeva - see hakkas kaelas kriuksuma ja valutas. Ma ei tea, kas see peaks nii olema või pean lihtsalt trenni lõpetama. Kardan, et pole midagi rikkunud.
Pärast selliseid protseduure on soovitatav kõigepealt kasutada sobivat pehmete kudede teraapiat, et vabastada kõik struktuuri saidi ümbruses olevad struktuurid ja ennekõike armiga toime tulla (adhesioonide mobiliseerimine, et mitte piirata kaela piirkonda). Kui selline ravi on juba toimunud ja füsioterapeut on soovitanud sobivaid harjutusi, ei tohiks need põhjustada valu - võimalikku ebamugavust, mis tuleneb kõigi struktuuride aktiveerimisest. Palun pöörduge oma füsioterapeudi poole, et kontrollida, kas kõik on korras, ja vajadusel midagi parandada.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.
Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.
