Tunnen umbes nädala jooksul kõhu paremal küljel roiete all röökimist. See on sama tunne, kui laps mind rasedana jalaga lõi :) Kui ma puudutan oma kätt, siis tunnen isegi seda vulinat. Mul pole muid sümptomeid ja mul pole aimugi, mis see võib olla.
Kirjeldatud vaevused viitavad sellele, et tegemist on liigse gaasitootmisega soolestikus. Sellel võib olla erinevaid põhjuseid.
Esiteks võib liiga palju gaasi soolestikus olla seotud söödava toidu tüübi ja joodud vedelikega. Teiseks, see võib olla teatud toitumisharjumuste tulemus.
Gaase tekitavad toidud on näiteks kapsas, herned, oad ja sibul. Alati ei mäleta, et tarbitud joogid, eriti gaseeritud joogid, võivad soolestikus suurendada gaasi tootmist.
Teine asi, mis võib suurendada gaaside hulka soolestikus, on kiire söömine ja söömise ajal rääkimine. Seejärel neelatakse söömise ajal õhk, mis seedetrakti kaudu liikudes põhjustab neid vaevusi.
Süüa tasub kiudainerikkaid toite (köögiviljad, puuviljad, tume leib, täisteratooted). Pöörake tähelepanu rahulikule söömisele ja hoiduge söögi ajal rääkimisest. Samuti tasub dieedist välja jätta gaseeritud ja magusad joogid, asendades need gaseerimata mineraalveega. Abiks on ka loodusliku jogurti söömine kliidega.
Kui toitumise ja toitumisharjumuste muutused ei parane, on soovitatav pöörduda perearsti poole.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Krystyna KnyplInternist, hüpertensioloog, ajalehe "Gazeta dla Lekarzy" peatoimetaja.
-budowa-rola-choroby.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
