Inimesed kannatavad hooaja muutumisel füüsiliste, meeleolu-, energia- ja unemuutuste all.
- aastaaja muutumisega seotud atmosfääritingimuste muutused põhjustavad füüsilisi ja vaimseid muutusi. Sügisest alates toimuv päikesevalguse järkjärguline vähenemine põhjustab aju hormoonide tootmise muutust, põhjustades rohkem und või kurbust. Teisest küljest toob kevade saabumine endaga kaasa temperatuuri tõusu ja rohkem päikesetunde, viimased vastutavad positiivsete meeleolude ja suurenenud seksuaalse aktiivsuse soodustavate hormonaalsete muutuste eest.
Inglismaal Southamptoni ülikoolis 1990ndatel läbi viidud uuringutest selgus, et vähemalt 90% täiskasvanutest kannatab hooaja muutumisel vähestes meeleolu, energia ja une muutustes. Need uuringud olid aluseks sünonüümi Seasonal Affective Disorder (SAD) süvendamiseks.
Sügisel suurendab päikesevalguse aja vähendamine ajus melatoniini tootmist - hormooni, mis reguleerib une. See on meie unisuse, halvema tuju, suurema nälja ja külmema ilma põhjustaja. Teisest küljest on mõned uuringud leidnud seose vähenenud päikesevalguse ja aju madala serotoniini (huumorhormooni) sisalduse vahel, mis muudaks meid kurvemaks.
Mitmetes uuringutes on järeldatud, et niiskus kahjustab artriidiga inimesi, samas kui tugev külm ja madal õhurõhk rõhutavad reumaatilist liigesevalu.
Vastupidi, kevade saabumisega suureneb valguse ja päikese tundide arv. Meditsiinilisest vaatepunktist osaleb päike D-vitamiini metabolismis, mis soodustab haiguste vastu immuunsust. See täht vastutab tõepoolest suures osas hormonaalsete muutuste eest, mis soodustavad positiivseid meeleolusid ja suurenenud seksuaalset aktiivsust.
Mõnedel inimestel on vaja selle valguse muutusega kohanemiseks veidi aega, et tunda väsimust, kurbust ja energiapuudust, seda nimetatakse kevadiseks asteeniaks . Kevad on ka aastaaeg, mil enamik taimi alustab tolmlemist, mille tagajärjel ilmnevad allergiad.
Lõpuks paneb kaks korda aastas toimuv ajamuutus meid "märkimisväärsele kohanemispüüdlusele" ja "kehal kulub tavapärase rütmi taastamiseks vahel nädal ja kuni kaks, " ütleb haigla professor dr Bulbena. del Mar de Barcelona, ajalehe El País kogutud avaldustes.
Pixabay.
Silte:
Dieet-Ja Toitumise Tervis Toitumine
- aastaaja muutumisega seotud atmosfääritingimuste muutused põhjustavad füüsilisi ja vaimseid muutusi. Sügisest alates toimuv päikesevalguse järkjärguline vähenemine põhjustab aju hormoonide tootmise muutust, põhjustades rohkem und või kurbust. Teisest küljest toob kevade saabumine endaga kaasa temperatuuri tõusu ja rohkem päikesetunde, viimased vastutavad positiivsete meeleolude ja suurenenud seksuaalse aktiivsuse soodustavate hormonaalsete muutuste eest.
Inglismaal Southamptoni ülikoolis 1990ndatel läbi viidud uuringutest selgus, et vähemalt 90% täiskasvanutest kannatab hooaja muutumisel vähestes meeleolu, energia ja une muutustes. Need uuringud olid aluseks sünonüümi Seasonal Affective Disorder (SAD) süvendamiseks.
Sügisel suurendab päikesevalguse aja vähendamine ajus melatoniini tootmist - hormooni, mis reguleerib une. See on meie unisuse, halvema tuju, suurema nälja ja külmema ilma põhjustaja. Teisest küljest on mõned uuringud leidnud seose vähenenud päikesevalguse ja aju madala serotoniini (huumorhormooni) sisalduse vahel, mis muudaks meid kurvemaks.
Mitmetes uuringutes on järeldatud, et niiskus kahjustab artriidiga inimesi, samas kui tugev külm ja madal õhurõhk rõhutavad reumaatilist liigesevalu.
Vastupidi, kevade saabumisega suureneb valguse ja päikese tundide arv. Meditsiinilisest vaatepunktist osaleb päike D-vitamiini metabolismis, mis soodustab haiguste vastu immuunsust. See täht vastutab tõepoolest suures osas hormonaalsete muutuste eest, mis soodustavad positiivseid meeleolusid ja suurenenud seksuaalset aktiivsust.
Mõnedel inimestel on vaja selle valguse muutusega kohanemiseks veidi aega, et tunda väsimust, kurbust ja energiapuudust, seda nimetatakse kevadiseks asteeniaks . Kevad on ka aastaaeg, mil enamik taimi alustab tolmlemist, mille tagajärjel ilmnevad allergiad.
Lõpuks paneb kaks korda aastas toimuv ajamuutus meid "märkimisväärsele kohanemispüüdlusele" ja "kehal kulub tavapärase rütmi taastamiseks vahel nädal ja kuni kaks, " ütleb haigla professor dr Bulbena. del Mar de Barcelona, ajalehe El País kogutud avaldustes.
Pixabay.
