Stressi ja pühendumusega seotud probleemid

Juba mõnda aega, kui mul on kiire või stressis, on mul olnud valu rinnus ja peavalud (võib-olla kõrge kolesterooli tõttu). Sageli ei viitsi ma midagi teha. Lihtsalt maga ja jää voodisse. Kõik tüütab mind. Ma ei taha oma sõbraga kohtuda ega välja minna. Mis mul viga võiks olla?

Sellel võib olla erinevaid põhjuseid. Tühisest kuni tõsisemani. Kui ma oleksin sina, alustaksin kõigepealt perearsti külastamisest ja kõigi võimalike uuringute tegemisest. Seda saab alati teha - isegi kui meil pole midagi viga, peaksime seda tegema kord aastas. Tulemused näitavad, kas sellel on füsioloogiline põhjus. Teine heidutuse ja unisuse põhjus võib olla eelseisev talv. See on aeg, mil me tõmbume natuke tagasi aktiivsusest ja vajame rahu ja puhkust. Meie kliimas on see nii ja me ei saa sellest üle. Võib juhtuda, et sööte ebaregulaarselt, võib-olla salendate, järgite kehva, üksluist dieeti ja nii annab teie keha teile teada kõikidest puudustest. Veel üks põhjus võib olla stressirohke elu ja võimetus puhata ja raskustega toime tulla ning kiirustamishetkedel õhupuudus, millest te isegi ei tea. Selline hüpoksia võib põhjustada kipitust ja valu rinnus ning äkilisi peavalusid, millele järgneb väsimus ja energiast ilmajäämise tunne. Need on eeldused ja võimalused. Kuidas sinuga on? Peate oma konkreetset juhtumit hoolikalt analüüsima.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.