Meie seedetrakt on fantastiline mikromaailm, kus igal bakterikooslusel, igal tüvel on oma koht ja määratud funktsioon. See on mikrobioom - meis elavad triljonid bakterid. Kuid tüüpiline lääne dieet ja ülemäära steriilne eluviis viivad meie soolestikus mõne kasuliku bakteri väljasuremiseni. Ja nende bakterite rolli ei saa üle hinnata - need kaitsevad meid patogeensete mikroorganismide sissetungi eest. Robynne Chutkan kirjutab oma mikrobioomi ülesehitamisest raamatus "Dobre bakterid" (kirjastus Feeria).
"Ela räpasemalt, söö puhtamalt" - sellise väärastunud loosungiga julgustab autor, kogenud arst, võtma ratsionaalsemat ja julgemat lähenemist tervisele, mis eitab paljusid liiga kiirustades vastu võetud konventsioone.
"Linnastumine ja kaasaegne meditsiin on kahtlemata meie elu parandanud, kuid samal ajal tutvustasid mõningaid tavasid - näiteks antibiootikumide liigtarvitamine, vee kloorimine, keemiliste ja hormonaalsete lisanditega täis toidu töötlemine, pestitsiidide kasutamine mikroobide hävitamiseks, keisrilõike arvu suurendamine - mis on meie mikrobioomi laastanud. Tulemuseks on palju. kaasaegsed epideemiad, mille hulka kuuluvad astma, allergiad, autoimmuunhaigused, diabeet, rasvumine, vähk, ärritunud soole sündroom, ärevus ja südame isheemiatõbi. elu "- veenab Robynne Chutkan.
Parim kaitse nakkuse eest on hea annus häid baktereid, mitte antibiootikume
Õnneks ei ole see meie enda tervise nimel peetavas võitluses määratud läbikukkumisele. Asjakohased muutused igapäevases elustiilis ja toitumises ning antibiootikumide harvem kasutamine võivad hävitavad protsessid ümber pöörata. Arvukate muudatuste hulgas, mida võime oodata, on:
- parem seedimine,
- parem naha seisund,
- allergiliste reaktsioonide leevendamine või eemaldamine,
- akne, vistrike, herpese,
- vastupidavus külmetushaigustele,
- hea tuju,
- energiat iga päev.
Dr Robynne Chutkan on üks tuntumaid Ameerika gastroenterolooge ehk seedetraktihaiguste spetsialiste. Ta on õppinud Yale'is ja Columbias ning kuulub praegu Georgetowni ülikooli õppehaigla õppejõududesse ja juhib oma gastroenteroloogiakeskust.
"Meditsiiniuuringutes õpetati mulle, kuidas inimestel bakteritest lahti saada. Veerand sajandit hiljem õpetan oma patsientidele, kuidas neid uuesti üles ehitada - milliseid tooteid süüa, kuidas oma keha hooldada ja kodu hooldada, ilma et mikroobidest lahti saaks, milliseid küsimusi peaksite oma arstile esitama, soovitab antibiootikumi. Need on minu arvates uued ja hädavajalikud eluoskused, et püsida tervena meie ülipuhtal ajastul. Kõigi nende kirjelduse leiate siit. Ela räpasemalt, söö puhtamalt"- kirjutab" Heade bakterite "autor.
Poradnikzdrowie.pl on raamatu "Dobre bakterid" meedia patroon. Me soovitame!
-nie-leczy-raka.jpg)
