Kuidas saab jämesoole kodus puhastada?
Ma ei soovita käärsoole puhastamiseks nimetatud ravimeetodeid - see ei ole teaduspõhise meditsiini soovitatud protseduur, vaid seda pakuvad erinevad "ilukeskused". Sagedased klistiirid või muud käärsoole loputusmeetodid ärritavad limaskesta ja mõnel juhul võivad tekkida ohtlikud kahjustused. Korduvad klistiirid võivad põhjustada kehas ohtlikku kaaliumi kadu, mis võib põhjustada südame rütmihäireid. Soolestik, mida korduvate klistiiride ebaloomulik stiimul pidevalt ärritab, muutuvad laisaks ja tekitavad omamoodi nõiaringi - inimesed kasutavad soolestiku ergutamiseks järgmisi ravimeetodeid. Kui soovite, et seedetrakt toimiks korralikult, on kõige sobivam ja alati tõhusam meetod õige dieedi kasutamine. Selle dieedi aluseks on köögiviljad, puuviljad, teraviljad, tume leib, kõigi tööstuslike töödeldud toodete, eelkõige rasvade ja maiustuste vältimine ning keha korralik niisutamine (2,0–2,5 liitrit vedelikku päevas).Oluline on ka liikumine värskes õhus.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Krystyna KnyplInternist, hüpertensioloog, ajalehe "Gazeta dla Lekarzy" peatoimetaja.
