3D tšillidieet: menüü igaks päevaks. 3D tšillidieet: mida saate süüa?

3D-tšillidieet on mõeldud inimestele, kes soovivad kaotada tarbetuid kilogramme ilma nälga ja toetust toidulisandite näol. 3D-tšillidieet on loodud nii, et iga söögikord sobitataks kiiresti muutuvate kaalulangetusvajadustega. Kaal langeb tänu õigesti valitud vürtsidele (mitte ainult tšillile!), Mis parandavad ainevahetust.

3D tšillidieet peaks kesta min. 30 päeva. Alles 2 kuu pärast peaksite võtma kuu pausi, et teie keha saaks vürtsikatest vürtsidest "puhata". 3D-tšillidieedi kasutamisel peaksite päevas jooma 2 liitrit vedelikku, eelistatavalt sidruni, laimi, piparmündi lehtede või sidrunmelissiga mineraalvee kujul. Proovige nädal aega 3D-tšillidieeti ja vaadake, kas see sobib teile.

Loe ka: 1000-kalorine dieet: retseptid kehakaalu langetamiseks. Mida süüa ... Dieet Toitlustamine mood. Kas valmis roogade komplektid on tõhus meetod ... 3D tšillidieet: menüü 7 päevaks. Näidemenüü 3D-tšillidieedis 1000-kaloriline dieet. Kui palju ma saan kaalust alla võtta 1000 kalorsusega dieedil?

3D tšillidieet - 1. ja 3. päeva menüü

• hommikusöök: munapuder tomatite ja murulauguga, pool tl basiilikut ja pune
• 2. hommikusöök: klaas kuuma šokolaadi koos näputäie tšilliga
• lõunasöök: 50 g riisi, 150 g karri kanarinda
• pärastlõunane tee: õun
• õhtusöök: küpsetatud õun kaneeli ja rosinatega

3D tšillidieet - 2. ja 4. päeva menüü

• hommikusöök: looduslik jogurt (100g), mis on maitsestatud teelusikatäie kaneeliga, 1 banaan
• 2. hommikusöök: kohv tl kardemoniga
• lõunasöök: 200 g kalkunit, 50 g köögivilju pannil, maitsestatud 2 tl magusat pipart
• pärastlõunane tee: tomatimahl näputäie tšilliga
• õhtusöök: viil täisterarukkileiba kalkuni sisefilee ja vene sinepiga, klaas punast teed

3D tšillidieet - menüüpäev 5 ja 7

• hommikusöök: puuviljajogurt müsliga, maitsestatud 5 g ingveriga
• 2. hommikusöök: greip
• lõunasöök: 3 tl karris keedetud riis, segatud rohelise, punase ja kollase paprikaga, kanarind (100 g)
• pärastlõunane tee: salat 3 porgandist, maitsestatud 1 tl kaneeliga,
• õhtusöök: rukola, lambasalati ja kirsstomatite salat tšilliga

3D tšillidieet - 6. päeva menüü

• hommikusöök: kerge kodujuust, mis on maitsestatud 3 tl magusa paprikaga, viil täisteraleiba
• 2. hommikusöök: oranž,
• lõunasöök: köögiviljadega aurutatud tursk, maitsestatud teelusikatäie basiiliku, rosmariini ja majoraaniga
• pärastlõunane tee: mitme köögiviljamahl
• õhtusöök: pipra- ja munasalat, näputäis tšillit.