Dr. Bardadiin: kokteiliretseptid, mis moodustavad menüü Dr. Bardadin

Struktuurne dieet dr. Bardadiin sisaldab rikkalikult erinevaid retsepte. Nende hulgas on spetsiaalsete kokteilide retseptid, st. nooruse eliksiirid. Need on paljude vitamiinide, mineraalide, toidukiudude ja antioksüdantide allikas. Proovige kokteiliretsepte, mis on Dr. dieedi asendamatu osa. Bardadin.

Kokteiliretseptid, mida pakub Dr. Bardadiin ei vaja salenemisest palju vaeva.Nende tervislike kokteilide valmistamine võtab vaid paar minutit. Siin on Dr. Bardadiin, mis võimaldab teil koostada menüü struktuurse dieedi ajal.

Struktuurne dieet dr. Bardadine: kirsikokteili (eliksiiri) retsept

Kirsikokteil vastavalt Dr. Bardadiin on - dietoloogi sõnul - noorendav kokteil: kortsudevastane, taastab naha tiheduse ja algatab kollageeni moodustumise.

Koostis:

200 ml sojapiima
100 g kirsse
2 tl nisuidud
teelusikatäis suhkruroo melassi
pool tl korte

Pange ilma kirjatud kirsid segistisse (võite kasutada külmutatud kirsse). Seejärel lisage korte, melass ja nisuidud. Vala kõik sojapiimaga üle ja sega ühtlaseks massiks.

Kirsikokteili energeetiline väärtus on 200 kcal 1 portsjonina.

Loe ka: Coheni Pariisi dieet: retseptid menüü koostamiseks dr Coheni dieedi struktuurdieedis dr. BARDADYNA: reeglid. Kui palju võite sellega kaotada? Kokteilidieet: kokteiliretseptid tervise ja ilu jaoks 3D tšillidieet - õhtusöök 3D tšillidieedis, õhtusöögi retseptid

Struktuurne dieet dr. Bardadin: kokteili (eliksiiri) lilla retsept

Nagu dr Bardadyn väidab, tugevdab fileekokteil nägemist ja veresooni. Selle peamised koostisosad on mustikad ja mustikad, mis tugevdavad väikesi veresooni, eriti neid, mis asuvad silma võrkkestas.

Koostis:

200 ml soja-, riisi- või kaerapiima
100 g mustikaid või mustikaid
1 kuivatatud aprikoos
pool tl vahtrasiirupit
1 tl seesamiseemneid
1 tl kreeka pähkleid

Lõika aprikoos mitmeks tükiks ja pange koos mustikate või mustikatega blenderisse. Seejärel lisage seesam ja kreeka pähklid ning valage sellele vahtrasiirup ja piim. Segage edasi, kuni saate ühtlase pasta.

1 portsjon fileekokteili sisaldab 244 kcal.

Struktuurne dieet dr. Bardadin: apelsini kokteili retsept (eliksiir)

Apelsinikokteil Dr. Bardadiini eesmärk on tugevdada keha ja täiendada vitamiinide ja mineraalide puudust. Üks oranži eliksiiri portsjon katab koguni 138% päevasest C-vitamiini ja 86% B6-vitamiini vajadusest. Kokteil on ka vitamiinide A ja B12, PP allikas, samuti mineraalsed elemendid nagu magneesium, raud, vask ja kaalium.

Koostis:

250 ml apelsinimahla
kuivatatud viigimarja
kuivatatud aprikoos (eelnevalt vees või õunamahlas leotatud)
tl lina
teelusikatäis nisuidusid
teelusikatäis õllepärmi

Pigista 250 ml värsket apelsinimahla ning viiluta viigimarjad ja aprikoosid. Seejärel pange kõik segistisse ja lisage ülejäänud koostisosad. Blenderda kõik ühtlaseks.

1 portsjon kokteili on 196 kcal.

Struktuurne dieet dr. Bardadin: rohelise kokteili (eliksiiri) retsept

Roheline kokteil Dr. Bardadiini eesmärk on parandada ainevahetust ja seega - kiirendada kehakaalu langetamise protsessi. Selle peamised koostisosad on avokaado, mis sisaldab spetsiaalset tüüpi suhkrut, mis hoiab ära vere insuliini taseme kõikumise, ja sidrun, mis stimuleerib ainevahetust ja vähendab söögiisu.

Koostis: