Dieet vastavalt A-veregrupile. Millised on toitumisalased soovitused A-veregrupiga inimestele?

A-veregrupi dieet välistab liha ja piimatooted täielikult. Nii et see on tavaliselt taimetoitlus. Millised on veel toitumissoovitused A-veregrupiga inimestele?

A-veregrupi dieet välistab liha ja selle tooted täielikult, sest loomset päritolu toit aeglustab nende ainevahetust ja rasvavarusid kehas. Piimandus seedub samuti halvasti ja kutsub esile ebasoodsaid insuliinireaktsioone, mis vähendavad ka ainevahetuse kiirust. Lisaks sisaldavad piimatooted küllastunud rasvu, mis eriti selle veregrupiga inimeste puhul kahjustavad südant, põhjustavad rasvumist ja diabeeti. Nende tüüpiliste taimetoitlaste jaoks on oluline, et toit oleks kõige loomulikumas vormis: värske, puhas ja orgaaniline. Selline dieet on kiire kaalulanguse tagamine, immuunsüsteemi tugevdamine ja eluohtlike haiguste tekke vältimine.

Dieet vastavalt A veregrupile: soovitatavad tooted

A-veregrupiga inimeste toit peaks sisaldama järgmist:

• õli,
• enamik köögivilju (ka kaunviljad),
• ananassid,
• ploomid,
• kirsid

Dieet vastavalt A veregrupile: tooted, mida tuleb vältida

A-veregrupiga inimeste dieet ei tohiks sisaldada:

• liha,
• Piimatooted,
• krevetid,
• mõned kalad,
• Punane pipar,
• kartulid,
• gaseeritud joogid,
• õlu

A veregrupi dieet: eelised

Dieet sisaldab rohkelt kaunvilju (nt sojaube), mis võib olla alternatiiviks vähesele liha tarbimisele. See võib olla hea dieet, kui seda arutatakse spetsialistiga. Asi on selles, et see ei tohiks kaasa aidata rauapuudusest (aneemia), kaltsiumist (hiljem osteoporoos), valkudest (nõrkus, sagedased nohu), B-vitamiinidest (närvisüsteemi häired, nahamuutused jne) põhjustatud haiguste tekkeks. .)

Dieet vastavalt A veregrupile: puudused

Liha väljajätmine põhjustab keha valkude, raua ja B12-vitamiini puudust. See erineb sellest, mida dieedi autorid eeldasid. Miks? Sest keha immuunrakud on valgud! Kui see puudub, pole immuunsuse tugevdamise võimalust. Lisaks välistame dieedist (loomse) heemi raua, mis võib põhjustada aneemiat. Kuigi taimsetes saadustes on nn rauda. mitteheem, kuid keha imendub seda palju vähem. Teine puudus on piimatoodete väljajätmine, mis on näiteks kasulikud bakteritüved, mis suurendavad immuunsust.