Kannatan perioodiliselt diskopaatiat. Viimasel ajal on hooletute torso keerdumistega ilmnenud tugev valu ja 2 nädalat ravitakse mind Mydokalmiga. Mida teha, et teie seisundit mitte halvendada? Kas selgroolülidevaheliste ruumide laiendamiseks on olemas rehabilitatsioonimeetodeid? Kas raskustõstjate kasutatav vöö sarnane kaitseb mu selgroogu?
Üldreeglid valusümptomite raskuse vältimiseks:
- magamine kõval pinnal
- vältides selgroo jahutamist
- vältides kallutatud asendis töötamist
- vältides raskete esemete seljaga tõstmist - parem on kükitada
- selgroolülide vaheliste ruumide laiendamiseks pole harjutusi, kuid tasub tugevdada selja ja kõhu lihaseid
- olge rihmadega ettevaatlik - need lõdvestavad lihaseid, kui kannate neid pikka aega.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tomasz W. Rosochowicz
Neuroloogi eriarst - töötab Kujavia - Pommeri ja Masoovia vojevoodkondades. Ta on kirglik neuropatoloogia ja neuroimmunoloogia vastu. Ta aktsepteerib privaatselt Varssavis ja Toruńis - mobiilikülastuse 0501 108-204 tellimusi.
.jpg)
