Esmaspäev, 31. detsember 2012.- Uus Parkinsoni tõvega 195 patsiendiga tehtud uuring näitas, et taichi tavapärane praktika võimaldab parandada stabiilsust ja muid selle haigusega seotud tavalisemaid probleeme. Teos on avaldatud ajakirja New England Journal of Medicine viimases väljaandes.
Osalejate keskmine vanus oli 68 aastat. Kõigil oli kerge või mõõduka Parkinsoni tõve kliiniline diagnoos; nad kannatasid motoorsete probleemide nagu värinad, naeruväärsus või bradükineesia (aeglased liikumised) all; nad võtsid haiguse vastu ravimeid ja said ilma abita kõndida või seista.
Töö autorid erinevatest Oregoni (USA) meditsiiniasutustest jagasid vabatahtlikud kolme rühma, millest igaüks määrati tegevuseks: perioodiline venitusprogramm, vastupanuharjutuste kava või taichi seansid. Kõik kolm tüüpi treeningut viidi läbi 60-minutiliste treeningutega, kaks korda nädalas, kuue kuu jooksul.
RAE sõnastik määratleb taichi kui "Hiina võimlemistüüpi, aeglaseid ja koordineeritud liikumisi, mida tehakse sisemise tasakaalu ja energia vabanemise saavutamiseks". Selle paljude "võimlemisvõimaluste" hulgas leidsid teadlased tabeli "kuus liigutust ja kaheksa poosi".
Täpset uuringus kasutatud protokolli ei kirjeldata New England väljaandes. Nagu ELMUNDO.es selgitas Ouzoni Uurimisinstituudist ja töö peamisest autorist Fuzhong Li, kasutasid monitorid brošüüri, mis sisaldab treeningkava, sealhulgas harjutuse kaheksa sammu, mida patsiendid peaksid õppima.
Samuti täpsustatakse dokumendis kuus punkti, mida "treenimise ajal rõhutada": pagasiruumi liigutused; pahkluu rull; kehakaalu nihe; liikumised pahkluu liigestega; silmade ja käte koordinatsioon ning hingamisharjutused.
Teadlased hindasid osalejaid uuringu alguses ning kolme ja kuue kuu pärast. Selle aja jooksul jätkasid patsiendid oma tavapärast rutiini (sealhulgas muude harjutuste harjutamist). Tulemuste kohaselt oli taichi rühm märkimisväärselt parem kui kaks teist.
Peamine viide selle mõõtmiseks oli indikaator nimega "posturaalne stabiilsus". Seda hinnati vastavalt piiridele, milleni patsiendid võiksid jõuda, kui nad teostavad terve rea liigutusi keha keha raskuskeskme nihkumise või kukkumiseta ning keha tegevuse suunamise ajal keha suunda kontrollides.
Uuringuperioodi lõpus täheldati olulisi erinevusi ka muude levinud probleemide osas. Näiteks kukkumiste arv oli madalam nende hulgas, kes tegid taichi: 67% vähem kui venitusharjutuste rühmas ja pisut madalam resistentsuse aktiivsuse osas).
Kolm kuud pärast uurimise lõppu säilitati tulemused. Tööl ei mõõdetud Fuzhongi sõnul taichi harjutuste tugevat õppimiskõverat. "Kuid andmete analüüsimisel nägime selget paranemist alles nelja kuu pärast, " selgitab teadlane, kelle arvates võib see aeg kajastada liikumiste õppimiseks kuluvat aega.
Allikas:
Silte:
Sugu Seksuaalsus Toitumine
Osalejate keskmine vanus oli 68 aastat. Kõigil oli kerge või mõõduka Parkinsoni tõve kliiniline diagnoos; nad kannatasid motoorsete probleemide nagu värinad, naeruväärsus või bradükineesia (aeglased liikumised) all; nad võtsid haiguse vastu ravimeid ja said ilma abita kõndida või seista.
Töö autorid erinevatest Oregoni (USA) meditsiiniasutustest jagasid vabatahtlikud kolme rühma, millest igaüks määrati tegevuseks: perioodiline venitusprogramm, vastupanuharjutuste kava või taichi seansid. Kõik kolm tüüpi treeningut viidi läbi 60-minutiliste treeningutega, kaks korda nädalas, kuue kuu jooksul.
RAE sõnastik määratleb taichi kui "Hiina võimlemistüüpi, aeglaseid ja koordineeritud liikumisi, mida tehakse sisemise tasakaalu ja energia vabanemise saavutamiseks". Selle paljude "võimlemisvõimaluste" hulgas leidsid teadlased tabeli "kuus liigutust ja kaheksa poosi".
Treeningplaan
Täpset uuringus kasutatud protokolli ei kirjeldata New England väljaandes. Nagu ELMUNDO.es selgitas Ouzoni Uurimisinstituudist ja töö peamisest autorist Fuzhong Li, kasutasid monitorid brošüüri, mis sisaldab treeningkava, sealhulgas harjutuse kaheksa sammu, mida patsiendid peaksid õppima.
Samuti täpsustatakse dokumendis kuus punkti, mida "treenimise ajal rõhutada": pagasiruumi liigutused; pahkluu rull; kehakaalu nihe; liikumised pahkluu liigestega; silmade ja käte koordinatsioon ning hingamisharjutused.
Teadlased hindasid osalejaid uuringu alguses ning kolme ja kuue kuu pärast. Selle aja jooksul jätkasid patsiendid oma tavapärast rutiini (sealhulgas muude harjutuste harjutamist). Tulemuste kohaselt oli taichi rühm märkimisväärselt parem kui kaks teist.
Peamine viide selle mõõtmiseks oli indikaator nimega "posturaalne stabiilsus". Seda hinnati vastavalt piiridele, milleni patsiendid võiksid jõuda, kui nad teostavad terve rea liigutusi keha keha raskuskeskme nihkumise või kukkumiseta ning keha tegevuse suunamise ajal keha suunda kontrollides.
Uuringuperioodi lõpus täheldati olulisi erinevusi ka muude levinud probleemide osas. Näiteks kukkumiste arv oli madalam nende hulgas, kes tegid taichi: 67% vähem kui venitusharjutuste rühmas ja pisut madalam resistentsuse aktiivsuse osas).
Kolm kuud pärast uurimise lõppu säilitati tulemused. Tööl ei mõõdetud Fuzhongi sõnul taichi harjutuste tugevat õppimiskõverat. "Kuid andmete analüüsimisel nägime selget paranemist alles nelja kuu pärast, " selgitab teadlane, kelle arvates võib see aeg kajastada liikumiste õppimiseks kuluvat aega.
Allikas:
