Hane seapekk, linaseemneõli ja triglütseriidid

Minu pikkus on 176 cm, kaal 90 kg. Süües keskmise, terve inimese tasemel, ilma igasuguste toitumispiiranguteta, jäävad minu triglütseriidid vahemikku 660–700 mg / dl väärtusega 200, üldkolesterool 186 mg / dl väärtusega <200, HD-kolesterool 22 mg / dl väärtuste vahemiku 35, LDL (kirjeldus) väärtuste vahemiku 35-135 / lipeemia korral - triglütseriidide korral üle 400 LDL-i ei arvutata) Kolm aastat olen järginud dieeti, mis seisneb loomsete rasvade, või, sealiha, kana, veiseliha täielikus kõrvaldamises, samal ajal kui söön kalkunit (rinna-), tailiha- ja haneliha koos Lipanthyl 200M-ga, aeg-ajalt ka Lipanthyl 267M-ga ja siis on minu triglütseriidide tase tasemel 150 kuni 180 mg / dl väärtusega 200. Palun teavitage mind külmpressitud hane seapeki ja linaseemneõli positiivsetest mõjudest triglütseriidide kõrge taseme vähendamisel ning dieedist, et Lipanthyl ei aitaks.

Triglütseriidid on kehas tõepoolest ohtlikud ühendid, need on küllastunud rasvad, mille ülejääk aitab kaasa ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste tekkele. Nende liiga kõrge kontsentratsioon võib põhjustada ka maksa maksa ja pankreatiiti. Kõrge taseme põhjuseks võivad olla geenid, millega kahjuks ei võida hane- ega linaõliga. Üks turul saadaolevatest geneetilistest testidest mõõdab erinevate apoliproteiinide komplekti ja kui teete selle testi ja selgub, et tulemus näitab Apoliprotein 1 aktiivsuse vähenemist, tõstab taimerasvade ja rasvade söömine üldiselt kolesterooli ja triglütseriidide taset. Ainus viis nende normaalsena hoidmiseks on regulaarne kehaline aktiivsus, nt 30-40 minutit kepidega kõndimine. Proovi.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.