Hane seapekk, linaseemneõli ja triglütseriidid

Minu pikkus on 176 cm, kaal 90 kg. Süües keskmise, terve inimese tasemel, ilma igasuguste toitumispiiranguteta, jäävad minu triglütseriidid vahemikku 660–700 mg / dl väärtusega 200, üldkolesterool 186 mg / dl väärtusega <200, HD-kolesterool 22 mg / dl väärtuste vahemiku 35, LDL (kirjeldus) väärtuste vahemiku 35-135 / lipeemia korral - triglütseriidide korral üle 400 LDL-i ei arvutata) Kolm aastat olen järginud dieeti, mis seisneb loomsete rasvade, või, sealiha, kana, veiseliha täielikus kõrvaldamises, samal ajal kui söön kalkunit (rinna-), tailiha- ja haneliha koos Lipanthyl 200M-ga, aeg-ajalt ka Lipanthyl 267M-ga ja siis on minu triglütseriidide tase tasemel 150 kuni 180 mg / dl väärtusega 200. Palun teavitage mind külmpressitud hane seapeki ja linaseemneõli positiivsetest mõjudest triglütseriidide kõrge taseme vähendamisel ning dieedist, et Lipanthyl ei aitaks.

$config[ads_text1] not found

Triglütseriidid on kehas tõepoolest ohtlikud ühendid, need on küllastunud rasvad, mille ülejääk aitab kaasa ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste tekkele. Nende liiga kõrge kontsentratsioon võib põhjustada ka maksa maksa ja pankreatiiti. Kõrge taseme põhjuseks võivad olla geenid, millega kahjuks ei võida hane- ega linaõliga. Üks turul saadaolevatest geneetilistest testidest mõõdab erinevate apoliproteiinide komplekti ja kui teete selle testi ja selgub, et tulemus näitab Apoliprotein 1 aktiivsuse vähenemist, tõstab taimerasvade ja rasvade söömine üldiselt kolesterooli ja triglütseriidide taset. Ainus viis nende normaalsena hoidmiseks on regulaarne kehaline aktiivsus, nt 30-40 minutit kepidega kõndimine. Proovi.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.