Leeliseline dieet - õhtusöök aluselises dieedis, õhtusöögi retseptid

Leeliseline (leeliseline) dieet seisneb selles, et keha toidust hapestavad tooted jäetakse meie dieedist välja. Ainult nii tasakaalustame oma keha pH ja vabaneme pidevast väsimustundest. Kuidas peaks välja nägema aluselise dieedi õhtusöök? Retseptid.

Aluselise dieedi järgi õhtusöök hapestab meie keha ja paneb meid järgmisel päeval ärkama värskena ja energiat täis.

Ideaalne leeliselise dieedi õhtusöök

Aluselise dieediga õhtusöögi idee

Greibist, mustadest oliividest ja väikesest roosast sibulast valmistatud salat. Maitsestada võib supilusikatäie palsamiäädika ning peotäie basiiliku ja peterselliga. Kui greibi kibedus teid heidutab, võite valmistada apelsinisalati kevadise sibula, jääsalati ja murulauguga. Kogu tuleks maitsestada supilusikatäis oliiviõliga.

Aluselise õhtusöögi idee 2

Värskendav, aluseline jahuti suvikõrvitsast, kurgist, looduslikust jogurtist ja supilusikatäiest päevalilleseemnetest. Kogu asja saab kaunistada piparmündilehtedega.

Aluselise õhtusöögi idee 3

Kinoa täidisega täidetud tomatid, näpuotsatäis koriandrit, peotäis hakitud basiilikut ja supilusikatäis palsamiäädikat. Kaunista tervik peterselliga.

See on teile kasulik

Pidage meeles! Päeva viimane söögikord peaks andma ainult 20 protsenti teie energiast. Seetõttu peaks õhtusöök olema kergesti seeditav ja seda tuleks süüa väikeste portsjonitena, et mitte kõhtu koormata. Uneprobleemide vältimiseks sööme õhtusööki 2 tundi enne magamaminekut.

Loe ka: Aluseline dieet - hommikusöök aluselises dieedis, hommikusöögiretseptid Aluseline dieet: retseptid keha hapestamiseks vastavalt aluselisele dieedile Leeliseline dieet: millised tooted hapestavad keha? Leeliseline dieet - lõunasöök aluselises dieedis, lõunasöögi retseptid