Hüpomagneseemia (magneesiumipuudus): põhjused, sümptomid, ravi

Hüpomagneseemia on märkimisväärne magneesiumipuudus organismis. Hüpomagneseemiast räägime siis, kui magneesiumitase langeb alla 0,65 mmol / l. Magneesiumil on meie kehas palju funktsioone, sealhulgas üks olulisemaid tegureid, mis on vajalik luude ja rakusiseste energiaprotsesside nõuetekohaseks toimimiseks. Sellest hoolimata on magneesiumi osa viimasel ajal üle hinnatud, arvatakse, et see mõjutab keskendumist, õppimist ja vaimset seisundit. Tasub teada saada, millistes protsessides on see element hädavajalik, millal võib tekkida märkimisväärne magneesiumipuudus, millised on selle sümptomid ja kuidas hüpomagneseemiat ravitakse.

Sisukord

1. Hüpomagneseemia: põhjused
2. Hüpomagneseemia: sümptomid
3. Hüpomagneseemia: diagnoos
4. Hüpomagneseemia: ravi
5. Magneesiumi roll
6. Magneesium ja dieet

Hüpomagneseemia on inimese kehas ebapiisav magneesiumi kogus, see diagnoositakse siis, kui selle elemendi kontsentratsioon seerumis langeb alla 0,65 mmol / l.

Hinnanguliselt on inimese keha magneesiumisisaldus umbes 1000 mmol ehk üle 24 grammi. Päevane vajadus on umbes 0,2 mmol / kg kehakaalu kohta, st keskmiselt 14 mmol, samas kui tavaline tasakaalustatud toitumine annab meile keskmiselt 20 mmol päevas, mis katab täielikult täiskasvanud, terve inimese vajadused.

Neerud reguleerivad selle eritumist kõige rohkem.

Magneesium on peamiselt rakusisene ioon, see on siin üks peamisi katioone. Väiksem kogus esineb plasmas, kus selle elemendi normaalne kontsentratsioon on 0,65–1,2 mmol / l, millest 1/3 on seotud albumiiniga, ülejäänu on ioniseeritud kujul või anorgaaniliste ühenditena.

Magneesium on element, mis täidab meie kehas paljusid funktsioone, mis on rakusisese ainevahetuse ja närvisüsteemi stiimulite edastamise seisukohast üliolulised.

Viimasel ajal on magneesiumi roll paljude sümptomite ilmnemisel üle hinnatud, tasub meeles pidada, et sümptomid, mis on selgelt seotud magneesiumipuudusega, on südame rütmihäired ja närvisüsteemi erutuvuse häired.

Kuid nende häirete põhjuseks võivad olla ka muud seisundid ja kui põhjuseks on hüpomagneseemia, tekivad need siis, kui selle elemendi puudus on tõsine.

Hüpomagneseemia: põhjused

• dieedi magneesiumipuudus
  
  
• imendumishäire, mis põhjustab erinevate elektrolüütide ja paljude toitainete, sealhulgas magneesiumi puudust, nt peensoole haigused - lühikese soole sündroom, põletik, mesenteersete arterite haigused; harvemini võib magneesiumipuuduse põhjustada prootonpumba inhibiitorite liigne kasutamine, mida kasutatakse näiteks maohaavandite ravis
  
• liigne neerukadu:

- kaasasündinud tubulopaatiad (neeruhaigused, mille korral neerutuubulites on imendumine või sekretsioon häiritud, näiteks: Gitelmani sündroom, Bartteri sündroom, perekondlik hüpomagneseemia koos hüperkaltseuriaga, hüpomagneseemia koos sekundaarse hüpokaltseemiaga, kaltsiumiretseptorit aktiveeriv mutatsioon)

- Hormonaalsed häired: primaarne hüperaldosteronism (neerupealiste hüperfunktsioon)

- elektrolüütide häired: hüperkaltseemia (liigne kaltsium), hüpokaleemia (kaaliumipuudus)

- teatud ravimite kasutamine: diureetikumid, mõned antibiootikumid (aminoglükosiidid), kemoterapeutilised ained (tsisplatiin, amfoteritsiin B, tsüklosporiin, takroliimus)

• liigne kaotus seedetrakti kaudu: kõhulahtisus, oksendamine, magneesiumi siduvad ravimid, mis takistab selle imendumist
  
  
• magneesiumi nihkumine rakkudesse, luudesse või rakkude sisemusse - seda juhtub väga harva, näiteks pärast hüperparatüreoidismi, ägeda pankreatiidi või atsidoosi ravis

Hüpomagneseemia: sümptomid

Magneesiumipuuduse sümptomid on haruldased ja pole eriti spetsiifilised, see tähendab, et need võivad esineda paljude erinevate haiguste korral, sealhulgas:

• südamerütmi häired, nagu kodade virvendus, mida sageli tuntakse südamepekslemise või ebaregulaarse südametegevuse tundena
• lihasvärinad, lihasnõrkus, lihasspasmid
• elektrolüütide häired - kaaliumipuudus ja kaltsiumipuudus
• muutused EKG salvestuses

Need sümptomid ilmnevad märkimisväärses magneesiumipuuduses, kui selle kontsentratsioon on veidi madal või normi alumisel piiril, siis enamasti tõsiseid, häirivaid sümptomeid pole.

Üha sagedamini räägitakse hüpomagneseemiast, mis soodustab paljusid muid sümptomeid, millel võivad olla ka erinevad põhjused ja mille lõplikku tõestust pole põhjustanud magneesiumipuudus. Nende hulka kuuluvad näiteks:

• juuste väljalangemine
• rabedad küüned
• tüütus
• depressioon
• unehäired
• peavalud
• migreen

Tulenevalt asjaolust, et magneesiumi on saadaval paljudes toitudes, on selle märkimisväärne puudus haruldane ja on enamasti teiste haiguste tagajärg.

Hiljuti reklaamitakse paljudes magneesiumipreparaatides palju magneesiumipuuduse sümptomeid, sealhulgas:

• väsimus
• keskendumise puudumine
• või masendunud meeleolu

Need sümptomid on väga mittespetsiifilised ja võivad tuleneda mitte ainult hüpomagneseemiast, vaid ka paljudest erinevatest haigustest, näiteks kilpnäärmehaigusest või aneemiast.

Tasub meeles pidada, et on raske selgelt kindlaks teha, kas need on põhjustatud magneesiumi ainevahetuse häiretest, peamiselt varem kirjeldatud probleemide tõttu selle elemendi kontsentratsiooni täpses hindamises kehas.

Enne magneesiumipreparaatide võtmist tasub pöörata tähelepanu korralikult tasakaalustatud toitumisele ja asuda sel viisil täiendama puudujääke, kuid asuma elama tervislikumalt.

Muidugi on mõnede haiguste korral kompleksses ravis vaja täiendavaid magneesiumi annuseid, sellistel juhtudel soovitab arst selgelt seda elementi täiendada.

Kui tervislik seisund ja vaevused panevad meid toidulisandeid tarvitama, tasub häirivate sümptomite sagedasemate põhjuste välistamiseks eelnevalt arsti juurde minna.

Loe ka: Hüperkortisoleemia ning vajadus IGF1 ja IGFBP-3 järele Hüponatreemia (naatriumipuudus): põhjused, sümptomid ja ravi Hüpofosfateemia (fosforipuudus) - põhjused, sümptomid, ravi

Hüpomagneseemia: diagnoos

Magneesiumipuudust on raske diagnoosida, kuna normaalne kontsentratsioon seerumis ei välista defitsiiti. See on tingitud asjaolust, et seda iooni esineb peamiselt rakkudes ja plasma sisaldab seda väikest protsenti.

Seega võib tekkida olukord, kus magneesiumi kogus seerumis on normaalne, kuid rakusisese sisaldus on liiga madal.

Kahjuks ei saa me rakkudes mõõta magneesiumi kontsentratsiooni, laboratoorsed standardid kehtivad nn vaba kogumi, s.o plasmas sisalduva ioniseeritud magneesiumi suhtes.

Seetõttu juhtub, et hüpomagneseemiat soodustava seisundi korral täiendatakse seda elementi isegi hoolimata selle õigest väärtusest veres.

Hüpomagneseemia teatud diagnoos pannakse laboratoorsete uuringute põhjal - magneesiumi kontsentratsiooni määramine veres, kui kogus langeb alla 0,65 mmol / l, diagnoosime magneesiumipuuduse.

Lisaks selle elemendi kontsentratsiooni määramisele tasub alati kontrollida ka ülejäänud ioonide - kaaliumi ja naatriumi - kontsentratsiooni, samuti gaasomeetria tulemusi, et veenduda elektrolüüdi ja happe-aluse tasakaalu õiges tasakaalus ning häirete korral teha asjakohane parandus.

Uriinis sisalduva magneesiumi päevase vähenemise hindamist kasutatakse harvemini, kuid see on kasulik hüpomagneseemia neerupõhjuste välistamiseks.

Kui magneesiumi eritumine uriiniga on päevas üle 1 millimooli, näitab see selle häire neerupõhjust.

Erakordselt kasutatav test, mis võimaldab leida seerumi õige kontsentratsiooniga magneesiumipuuduse, on nn stressitest, mille käigus manustatakse tilk magneesiumiga ja seejärel hinnatakse selle elemendi eritumist uriiniga. Kui eritatav kogus on väike, viitab see magneesiumipuudusele.

Hüpomagneseemia: ravi

Nagu teiste elektrolüütide häirete puhul, on ka hüpomagneseemia esmane ravi puuduse põhjuste väljaselgitamine ja kõrvaldamine.

Esiteks tuleks diagnoosida kogu elektrolüütide tasakaal, neerud ning järgmises etapis seede- ja kardiovaskulaarsüsteem.

Kui hüpomagneseemia põhjustab tõsiseid sümptomeid, nagu südame rütmihäired või krambid, täiendage seda elementi võimalikult kiiresti, manustades magneesiumsulfaati.

Kui avastate rutiinsetes vereanalüüsides magneesiumipuuduse ja teil pole sümptomeid, võiksite hakata võtma suukaudseid ravimeid, kuid on olemas kõhulahtisuse oht.

Muidugi tuleb ravi käigus jälgida magneesiumi ja teiste ioonide kontsentratsiooni ning korrigeerida võimalikud häired:

• hüpokaleemia
• hüpokaltseemia
• hüpofosfateemia

kuna need võivad muuta hüpomagneseemia ravile resistentseks.

Magneesiumi roll

Magneesiumil on palju funktsioone: see on energiaprotsesside katalüsaator, on osa glükolüüsis osalevatest ensüümidest (raku oksüdeerumise esimene etapp), osaleb ka DNA komponentide nukleiinhapete sünteesis ja translatsiooni protsessis, s.o rakusisese valgusünteesi protsessis.

Viimases protsessis võimaldab magneesiumi ioon ribosoomide subühikutel ühineda ja algatada polüpeptiidahela moodustumise. Mitte vähem oluline on selle elemendi roll hüübimissüsteemis või pigem selle protsessi pärssimisel.

Normaalsetes tingimustes, kui verejooksu pole, stabiliseerib magneesiumioon trombotsüüdid, mis takistab nende aktiveerumist ja adhesiooni, st "kleepumist". See on väga oluline, sest vererakkude konglomeraadid võivad muutuda embooliaks, põhjustades näiteks insuldi.

Lisaks osaleb see tänu sellele, et magneesiumioonil on positiivne elektrilaeng, nii närvisüsteemi signaalide edastamisel kui ka südame ja skeletilihaste kokkutõmbumisel.

Tänu selle elemendi osalemisele lihaste töös on nad üks selle suurimaid poode.

Veelgi enam, magneesiumil on oluline roll piisava osmootse rõhu tagamisel, mistõttu on see üks peamisi (kaaliumi kõrval) rakusiseseid ioone.

Samuti tasub meeles pidada, et see element on ka luude koostisosa ja need on inimese keha suurim magneesiumi ladu.

Soovitatav artikkel:

Magneesium tugevdab lihaseid ja rahustab närve

Magneesium ja dieet

Magneesium sisaldub peamiselt taime rohelistes osades, s.o hapuoblikas, spinat või peet, aga ka kõrvitsaseemned, kakao, oad ja tatar.

Magneesiumi kadu soodustavad mitmed tegurid: ained, mis suurendavad urineerimist, näiteks kohvi või alkoholi joomine, harvem stress või liigne higistamine.

Kuid need tegurid põhjustavad väga harva magneesiumi kadu sellisel määral, et see muutub selle puuduse põhjuseks.

Samuti tasub meeles pidada, et kõige väärtuslikumad on looduslikud magneesiumiallikad, kuna need sisaldavad ühendeid, mida inimene kõige paremini omastab.

Toidulisandeid tuleks kasutada siis, kui see, mida me sööme, ei anna seda elementi õiges koguses.

Magneesiumilisandi valimisel tasub pöörata tähelepanu elemendi enda, mitte selle ühendi protsentuaalsele ja absoluutsele sisaldusele ning valida kergesti lahustuvad magneesiumiühendid, nt tsitraat või laktaat.