Kui teil on nohu, näiteks viirusnakkuse ohver, mis võib põhjustada rhinofarüngiiti, on soovitatav muuta oma dieeti mõneks päevaks ja hüdrata.
Söötmine
- Vältige ülesöömist ja rasvaseid toite.
- Vältige alkohoolsete jookide joomist.
Sööge puu-ja köögivilju, mis on rikkad C-vitamiini
- C-vitamiin aitab rakkudel kaitsta end viiruse rünnakute eest.
Puuviljad
- 1 puuvili annab umbes 40 mg C-vitamiini.
- Apelsinid, sidrunid, mandariinid ...
- Kiivid,
- Guajaavid,
- Sõstrad,
- Maasikad ...
Köögiviljad
- Paprikad,
- Lombardid.
Küüslauk, sibul
Sööge ka küüslauku ja sibulat, kuna need on tooted, mis võimaldavad nina maha tõmmata.
Joo piisavalt vedelikku
Joo dehüdratsiooni ja lima vältimiseks palju vedelikke.
Eelista esmalt vett
Joo regulaarselt vett kogu päeva jooksul.
Joo muid jooke
Jooge ka kuuma piima, suppe, puljone, kuuma šokolaadi, sidrunipulka jne.
